腰椎怎么躺好

1、腰椎间盘突出应该怎么躺？

平躺的时候，可以在膝盖下面垫个枕头，侧卧屈膝就可以，不建议趴着，睡硬板床缓解腰椎压力，可以做一些简单的康复锻炼，可以练习倒走，也可以使用负跟鞋代替倒走，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步，睡硬板床，可以缓解腰椎压力

2、腰椎间盘突出症患者正确的坐姿和睡姿是怎样的？

腰椎间盘突出症患者典型表现就是腰痛，有的可能会有臀部疼痛、下肢放射痛，在咳嗽或是打喷嚏的时候症状会加重。还有马尾神经症状，严重的患者可表现为大小便障碍或失禁。

1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。

2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主。某宝有。

3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。

4、推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。

5、髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。

6、手术治疗：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。

3、腰疼怎么睡姿比较容易恢复？

以下睡姿方案，有利于腰疼患者减轻伤害，容易恢复健康：

1、侧睡

当你侧睡的时候，可以把你的腿稍微向胸部方向靠，膝盖中间可以放置一个枕头来帮助维持正常的背部曲线。即侧睡时可在双腿间夹个枕头，以提高舒适度。

2、仰卧

仰卧时可以放一个枕头在膝盖下，使你的脊椎保持自然的曲线。

另外，人在熟睡后会无意识地转身，小小的转身也有好处，它能减轻背部的压力，毕竟任何一种睡姿如果保持时间过长，都有可能加剧背部疼痛。

3、特别提醒：睡觉时还应选择好床垫

睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。

床铺应选择木板床加厚垫，软床容易使腰椎生理曲度改变，导致腰部肌肉及其他软组织劳损。

(3)腰椎怎么躺好扩展资料

一、男人的3种睡姿毁掉下一代

错误1：俯卧

不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。

错误2：左侧卧

心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性功能障碍。

错误3：右侧卧

并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，所承受的压力比站立时要明显得多。

部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要扭来扭去。

二、正确睡姿：仰卧才是最适合男性的睡姿

男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给出充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康最有好处。

4、腰脱，腰椎管狭窄，躺着休息，怎样躺好

平躺好！硬板床！

5、腰间盘突出怎样躺着好，是趴着，还是平躺

朋友你好，根据您的叙述考虑腰间盘突出。表现为腰疼活动受限,你这种情况建议你还是做手术吧。平时注意休息，避免劳累，多吃些富含营养的食物，少吃些辛辣刺激性食物，注意保暖，避免受凉。

6、腰椎病应怎样睡好

不要睡钢丝床、席梦思那样的软床就可以了，仰卧、侧卧都可以，不要让腰部过度弯曲就好了。

7、腰脱,腰椎管狭窄,躺着休息,怎样躺好?一定平躺吗?

腰椎间盘膨出、腰椎间盘脱出等不适导致的椎管狭窄的话可以利用椎间孔镜技术治疗，椎间孔镜通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。脱出严重的话还需要做内固定。

8、得了腰椎间盘突出后是躺着好还是趴着好

建议：病情分析：自诉由于腰椎间盘突出，而这疾病需要保养及治疗才能好转。指导意见：像你诉说的情况，如果是腰椎间盘突出，疼痛期间需要卧硬板床休息，仰卧位，而后期结合中医理疗，牵引，针灸，拔火罐，按摩，内服跌打丸，消炎止痛，营养神经药物，再者可以适当给予输液脱水剂抗炎措施，需要一个过程才能好转。

9、腰间盘突出怎样躺着好

你好：
夜间睡觉时要注意睡姿，以双下肢稍屈曲位、侧卧为好，可使腰椎间盘内的压力减低、腰部肌肉松弛，以获得充分的休息。下床时也不要直接从床上坐起，最好能将身体挪到床缘，向外侧卧，将脚弯曲踩到地后，再用手支撑将身体慢慢侧身坐起。

10、腰椎间盘突出应该怎么躺着？

仰卧,腰部垫高,以不痛为好,要是腰椎间盘突出不到一周椎间盘纤维环就愈合,但会引起坐骨神经痛,就看突出的髓核压没压到神经.