练拳腰椎疼

1、经常练习拳击动作，脊椎会不会受到伤害

任何动作都不能过度。

拳击动作并不是单一一个动不断重复训练，而是需要把这个动作相关的肌肉全部练到位，例如

脊椎周边的肌肉群，都要练到位，如此方法才可以确保某个肌肉群不会受伤。

2、脊柱疼痛能练太极拳吗

先去医院看看，什么原因导致的脊椎疼痛。扭伤错位最后回复后再练。其他原因可以咨询医生。如果要练，就得小架小形，幅度小，速度慢。自然呼吸，用意不用力。仅供参考。

3、在打太极拳过程中出现腰腿痛是否与以前患有腰椎间突出

腰腿疼说明你练拳的时候膝盖太贪了，要做到太极拳中三直的要求就好了

4、我有腰椎病 我很想练拳击 。 如果克隆一个我的话 他还会有腰椎病吗？

晕 哥哥你是不是有臆想症！腰椎病不会遗传，所以克隆一个你的话你不必担心他也有腰椎！
如果要是有的话，你可以用聂麟郊祛疼贴，可以根治腰椎的！你一样可以练拳。

5、腰椎不好的练内家拳会阻碍练功和练内劲吗?

肯定会影响的，内家功夫脊椎很重要。不过拳法本身就是易筋易骨的，所以找个好师傅，一切不是问题

6、简单的拳击训练后，后背疼，怎么办？

用力过猛，抻到了，你需要休息，三五天就好。
一般做急速的仰卧起坐也会这样，不过现在这个运动已经停了，伤腰椎、脊椎。
你拳击背后疼的话，可以让亲人朋友帮你喷云南白药，或者擦 点红花油效果都不错。

7、练形意拳脊柱痛?

形意拳要求思想上做到脚跟外扭、膝盖内扣、大腿根里裹、坐胯顶悬、背圆胸涵、沉肩坠肘，很多人知道这么练，却不知道为什么要这么练，我知道了。就是奔着脊椎骨去的，或者说
冲着尾椎骨去的。下三路做到了尾椎骨就撅起来了，全身做到了脊椎骨就活了。老师傅说形意门练的就是脊椎骨这条大龙，没错！

8、以前有过腰椎间盘突出还能练拳击么？

如果确认完全恢复了，练练也无妨。不过为慎重起见，最好不要从事太过剧烈的运动项目。