1、腰椎间盘突出到底是该多休息还是多运动
休息！！！休息！！！休息！！！
2、腰椎间盘膨出能长时间行走吗
腰椎间盘膨出是长期负重劳累引起神经受到压迫，导致腰部臀部等酸胀疼痛，不适合长时间行走，腰椎间盘膨出治疗如下：
第一步：采用中医保守辨证疗法【 南忄 同丿禹 和锻炼配合会痊愈。
第二步：腰部保暖，不要太劳累，多休息。
第三步：多锻炼腰背功能，可以巩固治疗。
最后，这样腰椎间盘膨出治疗好后不容易再次复发。
3、腰椎间盘膨出睡觉时是仰睡好还是侧卧睡好，腰部用垫枕头吗
睡觉在人的一生中占据了很长时间，也是大家比较喜欢的事情，但却让腰椎间盘突出患者很头疼，因为腰部疼痛的难以入睡。不过好的睡姿对腰椎间盘突出患者是有好处的，下面小编带大家来看看腰椎间盘突出患者在睡觉的时候应该注意些什么。
人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。
仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱屈度变化不大。
侧卧不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。
俯卧位时，胸部受压，胸椎前凸增大，易产生不适感，所以，一般采取以仰卧位或侧卧位为宜，有条件患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微曲，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减少椎间盘后突的倾向，同时，也降低髂腰肌及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突出症的复法，是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。
提醒大家，患了腰椎间盘突出后一定注意自己的睡姿，不正确的睡姿，如俯睡会增加腰椎弧度，致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。同时，此睡姿大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。
总之，腰椎间盘突出患者睡姿一定要正确，否则会给你带来更多不必要的麻烦，很可能会加重病情的。看到这里你也不必太过于紧张，自己平时多注意就好。让自己有个健康的身体，就从睡姿开始改变吧!
4、腰椎间盘膨出平时应该注意什么？
平时注意不要过度劳累,不要长时间保持一个固定的姿势,不要久站,久坐,不要睡软床,最好是睡硬板床.通常的腰椎间盘膨出治疗方法是药物止痛,按摩和理疗,虽然短期内能缓解腰椎间盘膨出,但常常是反复发作,花费不菲而仍是久治不愈,而且随着年龄的增长,慢慢加重.医学界一致认为腰椎间盘膨出是不合理的姿势所致,所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势.倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘膨出得到有效缓解和治疗.你可以试一下倒走,看疼痛感会不会减轻.倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走.倒走如果不方便,可以做无实物模拟体验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻.如果可以减轻疼痛的话,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,能够强制人体重心后移,与倒走的原理完全相同,能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸.穿上前高后低的负跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用.相对于以往短时间的倒走锻炼,效果大大增加,而且更加巩固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隐患.全面解决了倒走健身锻炼的不足,是最新的腰椎间盘膨出康复治疗方法.它不是偏方,而是人体力学研究的科学结论,发表多篇学术论文,并获得三项国家发明专利授权,而且还通过了国际专利的审查.
5、腰间盘膨出是要多运动还是尽量避免运动？
膨出证明你的状况还好，但是要引起重视，卧床休息是指病发的初期，卧床防止病情的恶化，在卧床的同时也是要进行专业的治疗的，通过治疗解决了因为膨出导致的不是之后，就要求你进行腰背部肌肉的力量练习，加强肌肉韧带对椎间盘的保护。
你现在的情况肯定能治疗好的，首先你不要产生恐惧，不要现在心里被打倒。
你现在还有针扎样疼痛，表明你的椎间盘的突出对你的神经已经造成了压迫，因为我们医院作者方面的很多，主要还是采取中医治疗，你可以找一个正规的中医院，进行正规的中医药透，推拿，针灸，肯定是有很好效果的，你说你的右胯也有萎缩，那就应该介入康复锻炼了，卧床休息是对腰的保护，但是躺着也可以做一些局部的练习的，就在床上做一下股四头肌的收缩练习，臀大肌的练习。等你的不适症状都消除后，就要进行腰背肌的练习
还有就是 现在 一定要注意 你的生活习惯，你现在的腰肌状况肯定不是很好，平时要注意，不要弯腰负重，拿东西，先蹲下拿了再起身，不要长时间维持一个姿势，长站久坐，不要半躺着看电视，看书等等
6、腰椎间盘突出锻炼好还是休息好
这个问题很复杂，病情如何，采用什么样的理疗项目，什么样的锻炼项目，锻炼的量强度等等都得讲究，否则起反作用。人的体质病情是非常关键的因素，防病保健永远大于治病
7、腰椎间盘膨出，我该怎么办平时除了多休息还要注意什么
没什么大不了的呀。哦也和你一样，保持心情愉快，不要做剧烈运动，果断时间就没事了，还有就是注意千万别着凉了。
8、腰椎间盘膨出医生要卧床休息不能休息怎么办
怎么会不能休息呢？
赚钱重要，还是治病重要？搞不好会瘫痪的！那时就能休息了？
9、腰椎间盘膨出休息多久能好
平时注意适当的活动，减轻腰部压力可以缓解不适。经常疼痛的话，可以利用PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术进行治疗。
10、腰椎间盘突出到底是还多休息还是多活动？
腰椎间盘突出是患者腰部由于外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当等原因致椎间盘组织退变、损伤、纤维环破裂、髓核组织被挤出，向后从破裂的纤维处突向椎管内、压迫神经所致。可引起患者腰、腿疼痛、麻木、发凉、酸困不适、抽筋、腰部侧凸、腿部肌肉萎缩、力量减弱、甚至丧失劳动能力。
活动休息应适中 避免久坐久站。