1、腰椎间盘突出恢复期可做什么康复体操？
病情分析：腰椎间盘突出可以引发腰腿痛，麻木等一系列症状，这需要保养及治疗。意见建议：当然如果是保养而言，后期在无不适感及疼痛情况下，可以适当通过倒退跑，游泳等锻炼，其他运动锻炼也需要避免腰部过曲，过伸等动作，建议你结合实际情况考虑。
2、腰椎复位后如何保养
病情分析：
你好，腰椎的错位可以通过手法治疗，平时以静养为主，要睡硬板床，不要弯腰劳累，让腰肌有一段时间的恢复
指导意见：
目前你这种情况平时可以热敷以及做针灸缓解腰部疼痛，后期靠个人保养，不要弯腰劳累，适当的锻炼增强腰背肌肉，加强脊柱稳定性
3、腰椎手术后多少天可以做复健操？
（术后10-15天）俯卧与硬板床上，头，双上肢，双下肢后伸，腹部接触床的面积尽量小，呈飞燕状。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。2.（术后30天开始）要正确使用腰围，避免活动时造成脊柱扭曲。选择腰围与患者的体型相应，一般上至上肋弓，下至髂嵴下，不宜过紧。在佩带腰围情况下练习下床活动，站立练习法，即站立时双脚分开与肩同宽，双手叉于腰部，挺胸凸腹，使腰背肌收缩。行走时姿势正确，抬头挺胸收腹，坐位时必须端正，不要弯腰。
4、问一下对腰椎有好处的操～
床要是太软的话是不行的，实在不行想办法在地上铺点东西睡吧，但注意不要着凉了。腰其实没什么特别好的治疗办法，最主要还是要静养，而且是睡硬板床。偶老爹的腰已经不好了十几年了吧，犯起病来很痛苦的，他也是最开始受伤了没怎么注意，治到不疼了就不管了，结果病根没除，反复几次下来就很严重。在家的时候因为床还算比较硬，没有犯病的时候在床上睡，犯了病了就打地铺，来德国的时候因为床太软也都尽量在地上睡。然后在国内的时候家里有一台烤电用的灯，他要是不舒服会在晚上烤一下，在德国偶也看到有那种小小的不过好像专门用来给病人作治疗用的灯，也很便宜，建议你买一台，热量对疼痛还是很有效果的。也可以买一块能加热的毯子放在疼痛或不适的地方适量加热试试。如果方便的话可以请国内的人帮你寄几块国内的那种贴的膏药，自己应该也可以贴，应该有帮助。不要用力过猛，适度运动一下可以，但如果觉得不舒服一定要停止。如果实在不行还是去看医生吧！
5、腰椎操是否有效
腰椎间盘突出在临床上可分急性发作期、缓解期、恢复期，在缓解期和恢复期可以做腰椎操帮助恢复，还是有一定的效果的，具体效果应人而异
6、腰椎2/3. 3/4 节膨出，椎4/5 核髓脱出，适合做什么康复操
首先明确髓核脱出的程度，是完全性的还是部分的，如果完全性的话需要进行手术摘除，以免压迫脊髓，如果是部分的话还可以行推拿，理疗等慢慢回纳回去，再介入麦肯基力学疗法，可以减轻或者消除症状，后期更需要好好保护腰部
7、腰椎间盘突出可以通过做操来复位吗？
不可以的 做操的话可以促进病情恢复！只是保健吧！还是牵引比较好点！
8、腰椎间盘突出症归位操怎么做，大家介绍下
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