1、腰椎退行性病变能不能锻炼
首先不要太劳累，尤其是不要坐太久要起来活动腰部，平时锻炼有条件可以吊单杆或游泳是较好的运动，或者要养成漫步的习惯，不要去抬、搬、挑、扛重物，不要做腰部太激烈的动作。或平常慢步就好了。食品吃清淡些，尽量不要吃油炸和烧烤类食品，保持开朗阔达的心态和科学的好休息习惯。
2、腰椎退行性变怎么治疗有效
绝大多数腰椎退行性病变没有引起临床症状，这种情况下不必过度担心，不必纠结于片子上发现的问题。出现上述相应症状，应首先到正规医院就诊，明确诊断，之后有针对性地采取相应治疗措施。
针对腰痛的治疗大体可分为药物治疗、康复治疗等。常用的药物包括非甾体类抗炎药、阿片类镇痛药、抗抑郁药及肌松药，其中前两类药物在短期内能较有效的缓解症状，而抗抑郁药及肌松药的效果则不甚明显。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。功能锻炼、腰背肌训练等康复治疗的效果确切，不仅能缓解疼痛，而且可以促进功能的恢复。
针对出现下肢麻木疼痛、间歇跛行尤其是二便障碍的患者，则要给予重视，因为上述症状提示神经受压。卧床休息、对症止痛、营养神经是最基本的治疗措施，不可忽视。症状严重者，尤其是出现二便障碍或足下垂（钩脚背、翘脚背无力）的患者应该尽早手术。手术的目的主要是减压，即通过切除部分椎板、椎间盘解除神经受到的压迫，缓解症状。部分情况下，在切除致压物后，还要在手术节段做内固定以重建局部腰椎的稳定性和序列。近年来，各种脊柱微创手术技术纷纷兴起，主要包括小通道脊柱手术和介入手术，前者类似传统手术，只是通过小切口、特制小通道完成；后者主要以导针等刺入椎间盘，通过注入特殊药物或采取射频消融的方式来达到减压目的。
3、腰椎骨关节退行性病适合做什么锻炼
广泛的锻炼包括倒走，散步等。
具体要根据患者年龄、症状及一年内腰部CT或MR检查情况，予以对症指导锻炼方式。
4、腰椎退行性病变有什么好用的缓解方法？
腰椎退行性病变只能药物缓解。你可以往好的方面去做，自己觉得怎么舒服就怎么去保养。人贵在坚持，可以长期用护腰来保护腰椎，多多锻炼腰椎平常不太运动到的地方，疏通腰椎的经络。这样腰椎就会越来越好。
5、腰椎退行性变是什么意思
你好，椎管内的主要韧带，正常人的厚度为2～4cm，增生时可达6～8cm以上。正常黄韧带是松弛的，是有弹性的。在发生退变和损伤时候，黄韧带处于紧张状态，逐渐增生肥厚，弹性减低，并出现钙化和骨化，压迫椎管硬膜囊，产生继发性椎管狭窄,腰椎退行性变的最佳治疗方法可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发.
6、腰椎退行性改变怎么治和锻炼？
老年人退变是正常的，主要原因是缺钙和代谢异常，补充硫酸软骨素，氨基葡萄糖会有良好效果
7、腰椎退行性变做什么运动最好
方法太多，教一个简单的方法给你。1，手扶稳，我一般都扶家里的靠背椅。2，身体站直，腰板挺直，整个人挺拔到有一飞冲天的感觉。3，一脚向后抬起，伸直，像跳芭蕾那样。感觉累了就换另一只。 重点：1，从头到脚要直，脚尽量抬高。2，两条腿抬起时间尽量相同。3，第一次做，每条腿抬起5分钟，次日加1分钟。4，一直做到，单腿能坚持15分钟，然后换边。以后每天每腿一次就可以了。5，要坚持。其实很简单，看电视时候做就OK。 这方法几乎治疗所有跟腰部有关的病症。试一试不吃亏 ^_^
8、腰椎退行性病变的人能不能进行跑步运动
最好不跑，走路就可以了