1、腰椎间盘突出手术后多久才能活动
腰椎间盘突出的症状病理在前几篇的文章里已经说过了，这里咱们就直奔主题，腰椎间盘突出的3种保守治疗方法。
第一、睡硬板床
保守治疗最重要的的就是平卧硬板床，人类是直立行走的，在平卧的时候才能消除椎间盘受到的压力，而硬板床还有轻度的牵引作用，适当的牵引可以减轻突出的椎间盘对神经根的压迫。
第二、小燕飞
小燕飞可加强腰背肌的锻炼，一定程度上加强腰椎的稳定性。起始位置为俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉是收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3-5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。
每天可做30-50下。可分2-3次，长期坚持。
第三、游泳
游泳，在这里要郑重的推荐一下，原理是游泳可以在要追无压力的情况下达到锻炼的目的，尤其是还锻炼了腰背肌，有许多腰椎间盘突出的患者坚持每天游泳，腰椎间盘突出症就没有在发作过的案例
2、腰椎间盘突出术后多久能大量的运动
完全恢复没有症状，但不可以搬重物
3、腰椎固定融合手术后多长时间可以恢复锻炼
腰椎间盘突出症术后需要休息多长时间才能恢复到可以从事可以恢复锻炼，主要取决于患者的身体状况、病情的严重程度和手术方案的选择。一般来讲，青、壮年患者、单纯的腰椎间盘突出症，采用单纯的小切口椎板开窗髓核摘除，或者同时附加微创技术的固定融合，术后2-3周就可以开始。
以上只是个人建议，由于不了解你的具体情况，最好是听取你的治疗医师意见，进行锻炼！！只有你的主治医师才是最了解你的。祝你早日康复！！
4、腰椎间盘手术过后一年半，能不能进行高强度健身？
高强度的健身肯定不行！
运动讲究循序渐进，讲究持之以恒。
腰是人的核心部位，尽管现在身体的恢复的良好，毕竟你做过手术治疗，即使你没手术，也不能一开始就高强度的进行体育锻炼！
还是从最基本的锻炼开始吧，先慢跑，看身体是否适应，如果身体适应，可以适当增加跑的速度，然后再慢慢增加其他练习。
切记，循序渐进！
满意请采纳，谢谢。
5、腰椎间盘突出手术后怎样锻炼
腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。
腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。
6、腰椎间盘手术后，多长时间能下地锻炼、早下地对患者好吗？
您好，腰椎间盘手术后需要卧床4-6周，期间可以口服洛芬待因缓释片消炎镇痛，腰不疼后需要腰背肌锻炼，比如做“小燕飞”或者“五点支撑“的动作，具体是下地时间需要看术后复查的片子来决定，如果骨折愈合可以的话下地是需要腰围保护下下地活动，下地活动后平常避免长时间坐着，避免弯腰拿东西弯腰抬东西搬东西避免弯腰做家务。
7、腰椎间盘突出手术后康复锻炼需要多长时间
腰椎间盘突出：纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。
腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。
8、腰间盘突出手术后多久能做剧烈运动
还考吗？免试！开个医院证明。
9、腰椎间盘手术后多长时间锻炼腰部肌肉
腰椎间盘突出手术后，等撤线以后就可以慢慢锻炼了，逐步渐进锻炼