1、你好，我今年23岁，但是很不幸得了腰椎间盘突出病，也就一个月的时间，之前很喜欢打球，请问能不能打球
您好：不u一r定所有的腰间盘突出都会引0起瘫痪，腰间盘突出的治疗方0法很多，根据病情不f同可以4采取牵引8、按摩、微创、及r手3术 平时要注意以7下i几l方3面 2,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止5肥胖,戒烟控酒。 8,工v作中3注意劳逸结合,姿势正确,不q宜久f坐久o站,剧烈体力d活动前先做准备活动。 8,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。 7,避寒保暖。 7,预防原则要求减少3运动,放松休息。 4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。 在此,推荐一j套简单易学的腰背肌锻炼操: ①仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以4不d引8起疼痛为0度,连做5-10次。 ②仰卧,屈膝,大s腿贴腹,两手8抱膝,腰背贴床,使腰肌和下u背部肌肉放松,然后分1开z两手4,两腿伸直,连做7-6次。 ③仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手7扶床协助,坐起后身体不h可前屈,连做4-6次。f扫b甩ㄤo■svl∈挕‰f扫yd俩d俩
2、什么样的睡姿睡觉最舒服?
睡姿正不正确重要吗？ 医院复健科医师表示，对于睡眠情况良好（熟睡）的人来说，睡姿好坏并不那么重要，习惯就好：相反的，如果是浅眠的人，若有烦心的事或恼人声响的干扰，一个晚上不免翻来覆去，怎么睡也睡不好，当然容易腰酸背痛，所以正确的睡姿的确有助睡眠。 何谓符合人体工学的睡姿？ 人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。 仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。 所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此她建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。 长期睡姿不良，究竟会不会造成脊椎变形？ 她认为这个问题大可不必过于操心，通常18岁以上的成年人，骨骼生长大都定型了，睡姿不良，顶多睡眠品质不好，容易腰酸背痛，除非是婴儿、发育阶段的青少年、脊椎曾经受伤的人或脊椎病变者，否则影响不致太大。一般来说，目前医学界对脊椎侧弯的原因尚不清楚，所以很难断定是什么情况造成脊椎的侧弯。 至于究竟该如何判断脊椎是否侧弯呢？建议从人体背后来观察，正常的脊椎应该是垂直成一直线的，如果脊椎呈S形恐怕不太妙，这时就该找医师诊疗了。所以从小就养成正确的睡姿，除了睡得舒服外，还可常保身体健康呢！ 如何？看了本单元的介绍后，是不是让你对自己夜晚的亲密伙伴有了更深一层的了解呢？其实这只是一个入门介绍，再说，选床买床还是得你自己亲自上阵，多多比较才行。祝你选张好床，夜夜安枕到天明。
3、腰间椎盘突出现在两腿疼，绵竹同学推荐想到最近想过邱氏悬壶那去治治？
腰椎间盘突出，脊柱呈一个舒缓的大S型，有4个生理弯曲。其中无论我们是站着，还是坐着，腰椎都不断接受着很大的重力，同时生活中我们又常常要停止像转身、弯腰、伸腰等的举措，减轻了腰部担负，因而，腰部很容易发作损伤，发生疼痛。可以去啊，离你们那里又没多远。西安真的是人才多。
4、晚上睡觉时会腰痛，可是白天却不痛，怎么会事（男）
应该是睡姿的问题，符合人体工学的睡姿：
人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。
所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。
所以从小就养成正确的睡姿，除了睡得舒服外，还可常保身体健康