1、因为过度劳累的腰疼怎么治
去医院检查一下，确诊后在对症治疗，腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。
2、大家好，我检查出得了腰椎间盘膨出，说是我长期劳累过度造成的，有什么特效的药吗？谁知道啊谢谢！
平时做一些适量的锻炼活动一下腰椎，觉得中药对这病还是挺有效果的，我舅舅也是说因为长期劳累而造成的，天天痛的睡觉都睡不了，吃止痛药也不是长久的办法，后来就找到了奇速膏奇速丹，总算是把这磨人的病给治好了，但这保养锻炼还是少不了的，因为都说这病治好了也得要养好。
3、如果腰部肌肉疲劳过度，怎么治疗？
1 俯桥健身法
方法：
●脸朝下趴在垫子上，前臂着地指向前方，双脚并拢。
●以前臂和脚趾支撑身体，收紧腰腹部，身体尽可能直。
●保持20-60秒，然后回到起始姿势。重复3-5次。
变化：
●刚开始练习时，若有难度，可以前臂和小腿支撑，以降低难度。
●能力提高后，可抬起一手臂或一腿，以增加难度。
注意事项：
●练习过程中屁股不要太高，也不要掉下去。
●不要把身体重量偏向一侧。
●肘有不适者慎练。
●练习中应把注意力集中在腰部，不要放在肩部。
2 侧桥健身法
方法：
●同侧前臂和脚支撑，腰部收紧，躯干平直。
●保持这样的姿势20-60秒，换另一侧。
●重复3-5次。
变化：
●开始时有难度，可以屈膝，以同侧前臂和小腿支撑，以减小难度。
注意事项：
●练习过程中身体要保持平直，胯部不要掉下去。
●把注意力集中在腰部，若感觉肩部过累，可能是动作不到位。
3 仰桥健身法
方法：
●平躺在垫子上，两腿弯曲，两脚分开，与肩同宽，平放在地面上，两手平放在身体两侧。
●腰部紧贴地面，屁股收缩并向上抬起至身体平直，保持10-20秒，慢慢回到起始位置。
●重复3-5次。
变化：
●若不能抬至身体平直，可降低难度，慢慢增加高度、延长时间。
●能力提高后，可增加难度。可先勾脚尖，然后再抬高屁股；或抬高后，一腿伸直，另一腿支撑，以增加难度。
注意事项：
●平躺时，头下不要枕枕头。
●练习过程中保持正常的呼吸节奏，不要屏气。
4 俯卧打水健身法
方法：
●趴在垫子上，手臂在头上伸直。
●膝盖和肘保持伸直，慢慢抬高对侧手臂和腿（左手和右腿，右手和左腿），同时下腰部和屁股收紧，保持该姿势2秒，回到起始位置，对另一腿和手臂抬高。
●每次3-5组，每组20-30次。
注意事项：
●练习过程中腰部肌肉要收紧。
●练习过程中腿要伸直，以大腿带动小腿运动。
5 直腿慢放健身法
方法：
●脸朝上躺在垫子上，两臂在身体两侧，两腿伸直与地面成90°。
●左腿保持向上伸直状态，右腿慢慢向地面下落至轻微接触地面。
●右腿回到向上伸直的位置，换左腿慢慢向地面下落。
●两腿交替进行，每次3-5组，每组20-30次。
注意事项：
●练习过程中勾脚尖，脚趾向着小腿的方向。
●练习过程中后背要平贴着地面。
4、过度疲劳导致腰痛怎么办
人体腰椎是一个很特殊的构造，腰椎间盘在20岁以后就开始退变老化，
意见建议：在一些不正当体位如坐位、弯腰搬重物或不正确的扭动情况下会导致腰椎间盘向后侧方突出，当压迫脊神经根时会引起急性疼痛，并引发脊神经根炎症，从而导致躯体相应部位的疼痛或不适。你母亲现在的情况不是很严重，可以保守治疗，通过按摩和推拿来缓解病情，平时不要劳累过度了，要注意劳逸结合，多休息。
5、过度劳累是否会损坏脊椎
对骨体的损害不是直接的，但软组织，如：肌肉，韧带都会有损伤！但是，当这些软组织受损后，势必会影响到脊柱本身！所以，还是要劳逸结合！
6、腰椎劳损 肌肉过度疲劳，左侧腰部疼痛很长时间了，不见好
额！老乡你是4-5突出！硬板床休息，开刀其他无效，休息保暖！我卧床3月不疼了，反正是慢活，快就开刀，提前告诉你牵引，按摩无用，膏药更扯淡，照ct可以证明！休息！开刀！其他不用试！还花钱！
7、长期劳累过度，造成腰椎出现了骨质增生，该怎么办？
中医理疗，比如牵引、按摩、熏蒸，针灸等，缓解病情，增生时去处不掉的，通过理疗病痛减轻或消失效果就不错了。
手术治疗不是腰椎骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
康复治疗沃卡恩 折叠
恢复期做自我锻炼，使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性。
（1）仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。（2）抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。（3）侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。
8、腰椎间盘突出过度劳累有什么危害？严重吗？
患上腰椎间盘突出以后，病人切不可出现过度劳累的情况，如果病人不注意自己的保养，出现了过度劳累，就会导致腰椎间盘突出的加重或者是复发，这样对病人的腰椎有极大的不利影响。
9、腰椎劳损怎么办
10、因为过度劳累导致的腰疼怎么办
你好，劳累过度造成的腰部肌肉不适，时间越长，恢复越慢。应该饮食生活规律有序，多休息，避免受凉熬夜劳累，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。