倒吊治疗腰椎

1、使用倒吊环倒吊有什么好处？

使用倒吊环倒吊有以下好处：

1、可以减少腿部和腰部脂肪 。

2、可以消除小腿肿胀。

3、可以排除毒素，治疗便秘 身体重力的变化也影响到腹部器官，使肠道蠕动自如，便秘也就随之消失了。

4、可以缓解月经失调和贫血 建议那些月经失调和贫血的人练习倒立式。

5、可以缓解哮喘、支气管炎症状 倒立式作用于脖子附近的甲状腺和副甲状腺，这是由于这个体式中的紧锁下巴增加了脖子附近的血液供应。

6、可以平静心情，获得快乐 毫不夸张地说，如果练习者经常性的练习肩倒立式，他将感到充满了新的活力和力量，并满怀信心和喜悦。

2、给你们跪下了！我老爸腰疼啊！

我以前也闪过腰，也有腰椎间盘突出。有这方面的经验。
我要跟你说的是，闪腰疼痛跟腰椎间盘突出引起疼痛是两码事。
闪腰是经络受损及血瘀，需要活血化瘀，常规的治疗是外贴麝香虎骨膏，内服三七等活血化瘀的成药，也有用跌打损伤药酒的。记得我在一次闪腰后，疼得啊是坐立难安，睡觉翻身也只有慢慢的，就连笑都会腰疼。在医院里拿个膏药贴了两三天，又是吃药，又是外擦麝香舒活灵，效果甚微。后来一天下午回家到一个老中医那去，他就随便给了我一个拇指大一点的有很多角的中药和一个像树根样的药材，让我用粗碗装一点白酒，两样药材一起用力在碗底磨几圈，看到酒变色，即可停止，然后喝一丁点（注意，只能一点点，相对于几滴），同时用药酒擦腰痛处。 当晚睡觉前，我即停止服药，就用这两样药材磨酒，呷了一点，就用余下的慢慢擦痛处，擦完了，轻轻地慢慢躺下（快了痛得很），第二天早上跟往常一样，轻轻侧身起床，怕痛啊，谁知，竟然奇了！我的担心竟是多余，神奇般地感觉不到怎么痛了，腰可以转来转去了。后来又坚持了两天，什么痛感都没了。（遗憾地是，我想把这两种药材名称记下了，却没搞到。我问过，那有多小角的是不是三七，他又说不是）。
再来说说腰椎间盘突出，当初我有段时间腰痛，感觉僵硬，也是连翻身都痛，笑不注意腰也疼，用了好多治疗（吃药，热敷）都不起什么作用，后来去医院打CT，说是腰椎间盘突出，吃药是没多大效果的。干脆住到县城，每天坚持去理疗按摩室按摩（听说盲人按摩也去按了几次），几天下来感觉不到明显好转，到十来天就感觉翻身不那么疼了，又坚持理疗按摩了近一个月，感觉确实好多了，但根本没痊愈。其实，只要还没压迫到脊神经，脚就不会发麻，等到发麻就比较严重了，那就必须牵引加按摩（倒吊也是个办法）。只要你到正规的医院去，（根据CT情况，看须不须要牵引),专业的理疗按摩师按摩一两个月绝对有效，而且安全可靠。千万不要相信那些庸医的，吃大量的药，或是动手术什么的，搞不好把腰神经弄坏了。因为资金原因，我在按摩近一个月后，就停止了，后来，稍微劳累了或者站久了坐久了还会痛。有幸在电视视频教材上看到一套对腰椎间盘有疗效的体操，坚持做了一段时间，真还有效果。就这样，至今只要感觉腰不舒服就做做，基本上不再担心了。
这么晚了，说了这么多，建议你，如是闪腰，先在医生指导下活血化瘀。腰椎间盘也不要太怕，去正规医院理疗按摩（根据经济实力，必要才牵引）。祝你老爸早日康复！

3、腰椎间盘突出，家用倒吊器能治好吗？

早去会有些帮助，一般中后期效果比较差的。

4、腰椎间盘膨出，正骨能好吗？

正骨是非常不错的治疗方法，就是要注意身体姿势，半个多月应该没问题

5、腰肌劳损倒吊好吗

滚：双手握拳，放腰椎部两侧向四周及上下滚动、反复揉滚腰部。
压：两手掐腰，大毋指向后，分别按在腰眼处，用力挤压并旋转进行按揉。
推：两手掌对搓热，重叠放于腰椎正中，上下推搓至局部发热感 。
按：取坐位，两手中指分别点按两腿膝关节后，感到酸、麻、胀为止。

6、倒吊对腰间盘突出有没有帮助

一般来讲，腰椎间盘突出引起了坐骨神经压迫，导致的同侧下肢，放射痛，建议可以先在针灸理疗科做做牵引理疗局部一般症状可以缓解的。

7、拉单杠对脊柱的好处

好处：1、吊单杠可以整脊健椎

吊单杠不但能强化日渐松散的肌力,如果经常腰酸背痛,或是有脊柱侧弯、椎间盘突出等问题,善用这项运动可以改善症状。

脊椎是维持人体骨架的中枢,它需要靠韧带、肌腱等软组织支撑。如果韧带或脊柱旁的肌肉发展不平衡,包括姿势不良、肌力不够强,或长短脚、脊椎受伤等,都可能造成脊椎弯曲。

脊椎侧弯除了影响外观,还常引起酸痛、颈背肌肉慢性筋膜炎,不能久站或久坐,进而影响工作、睡眠的质量。如果侧弯严重,甚至会导致心肺功能障碍。但是,轻度脊椎侧弯(侧弯的角度小于二十五至三十度),利用矫正姿势以及运动可能获得改善,而吊单杠就是最适合的运动之一。

2、吊单杠有助于长高

吊单杠的时候,会拉伸四肢,充分的刺激下肢骨的生长。而且在吊的过程中,还能加速血液循环,促进新陈代谢,长高的效果非常显着。但是,为了发挥好的增高效果,在吊单杠的时候一定要注意安全,避免受伤。

最简单的方法就是,用你的双手吊在单杠上,全身放松!还有倒吊就是用你的脚钩在单杠上、保持平衡,然后全身放松。最好买个手套,不然手会磨破的!不一定非得单杠、你只要找个双手能抓住、全身放松脚能离开地面的地方都行,列如门框。

3、吊单杠可以治愈骨刺

长时间工作或搬运重物之人易闪到腰,痛痛痛,吃药打针只是治标不治本。脊椎开刀又要冒下半身瘫痪的手术风险,可不能不小心谨慎处理的。

用吊单杠时,悬空将脊椎拉直拉长,治好自己的骨刺之痛,又叫做坐骨神经痛。每天吊单杠数分钟,脚离地两公分即可,拉直拉长脊椎,属于物理治疗。

(7)倒吊治疗腰椎扩展资料：

吊单杠的正确方法

1、初始动作

双手紧握单杠,掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态‘踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。

动作要求:将身体垂直向上拉动,直到胸部上部与单杠保持在同一水平线上,这是本项练习向心训练阶段的结束动作。然后,将时关节完全舒展开来,使得身体向下移动,恢复至初始状态(这是离心训练阶段的结束动作)。

2、颈前宽握引体向上

这种方式是比较常见的练习方式,重点锻炼部位:背阔肌和肩部肌群,两臂悬垂在单杆上,两手间距基本与肩膀同宽,正手握紧横杆,使腰背以下部位放松,背阔肌充分伸长,两小腿自然伸直并拢。

在向上拉的过程中,集中背阔肌的收缩力,屈臂带动身体向上,使单杠接触到颈前锁骨处,然后停2-3秒。然后呼气,以背阔肌的收缩力量控制住,使身体慢慢下降到起始姿势。然后进行重复练习。

3、颈后宽握引体向上

方法与颈前基本相似,对力量的要求会更高一些,当能顺利完成颈前引体向上时,可以试练习颈后引体向上,与颈前的区别在于在引体向上时,使单杠与后颈部接触后停顿2~3秒后还原,然后重复动作即可。

卷身上主要练习腹肌和两臂的肱二肌。在练习的时候,要充分利用杠杆原理,头部向后压,腰部和两臂要平稳用力。

新手刚开始可以引体向上来锻炼臂力,然后在练习吊杠端腹,同时还可以辅助练习仰卧起坐,加大腹部力量。

拉单杠的注意事项

为整脊健椎吊单杠,每天只宜做一、两次,视个人体能状况每次停留五至三十秒钟。吊完单杠切忌直接跳下,以免重力由脚跟压迫到脊椎,反而使脊椎受伤。最好在脚尖伸直的 地方准备一张垫脚椅,方便上下。而年纪大、容易脱臼的人,应该有人在一旁观照,比较安全。

2.举腿的时候注意双腿不要分开,否则会觉得很省力,这样也就影响了锻炼效果。注意在进行举腿动作时,身体不要前后摆动,这样会影响腹肌的锻炼效果。所以身体的协调性和身体各肌肉共同协作能力的保证是双杠举腿练习动作能够产生效果的前提条件。

3.练习举腿动作的时候应该将臂力提高到一定水平,否则无法进行练习。凡是高难度的练习动作,对呼吸的要求也是同样很高的。双腿抬起时呼吸、双腿下落时吸气的节奏要保持住。这样有合理呼吸的练习动作要比不注意呼吸的练习动作的次数延长很多次。锻炼效果也就更加明显。

参考资料：单杠-网络

8、腰椎间盘突出采用倒吊的办法行得通吗

这个是有效的，但是这样很辛苦，不建议采取这样的办法。可以多养生

9、倒吊对 身体会不会有害

没听说过倒吊还能长个..但是对人身体是没害的 人每天长时间站立容易脑供血不足 偶尔倒吊下让脑子补充些血液 但是时间不要过长 否则容易脑充血