1、踢毽子对腰椎间盘突出有影响吗？
你好，腰椎突出不宜剧烈运动，病人如果是想锻炼的话，可以进行一些运动量小的锻炼，如散步，慢走等。
病人最好是卧床休息，这样才有利于养病。
2、我妈腰椎间盘突出，她听广播说趴着左右摆腿有对身体好处，会不会加重腰椎间盘突出？
如果不是急性发作，可以活动。
3、腰椎间盘突出会影响大腿疼吗
突出严重了，压迫到腿部和坐骨神经，就会出现腿部的问题了。
4、腿疼和腰椎间盘突出有关系吗？
这是有可能的，下肢疼痛有可能因为腰间盘突出压迫所致
5、腿靠墙90度,对腰椎间盘突出有好处吗
这个对腰间盘突出是有好处的，还有一点就是严格平常休息两个星期。除了吃饭和大小便，都应该在床上躺着，不懂得可以继续咨询
6、腰椎间盘突出会影响到腿吗？
腰椎间盘突出疾病，一般见于青壮年，由于长期弯腰动作引起的。
弯腰对椎间盘的压力比较大， 研究表明对椎间盘最容易受伤的姿势就是弯腰、旋转。
腰椎间盘突出临床表现一般为急性腰突，弯腰特别疼，脊柱侧弯，有些患者屁股有点歪；也有慢性长时间椎间盘向后突，压到周围神经，导致的下肢神经症状，比如腿的麻木和疼痛，会放射到大腿后部、小腿外侧，脚，脚背，脚心。
而您说的好像有点腰突，建议还是去医院去拍片查看。
7、腰间盘突出可以做踢腿动作吗
你好，可以跑步、做踢腿运动的，但是主要是自己注意一个度。腰椎间盘突出，主要是平时注意预防，注意休息，不要干太重的劳动，尤其是腰部负重的劳动。注意睡觉时床不要太软，最好是睡硬板床，这样对预防腰椎间盘突出有好处。
腰间盘突出患者不要突然弯腰
向前弯腰的动作会将腰椎间盘往后挤压，易压破后方纤维环，导致腰痛。专家提醒，如果必须弯腰提重物时，最好屈膝挺腰，使重心尽量靠近躯体中轴线，以减轻对腰部的扭力;洗漱时，膝部微屈下蹲，然后再向前弯腰，以减小腰椎间盘所承受的压力，爬楼梯时，应该尽量扶住楼梯旁的扶手一只脚上楼梯，另一只脚快速跟上，减少单脚承受压力的时间。
腰间盘突出患者不要做仰卧起坐
一般来说，仰卧起坐的过程中需要弓背，而弓背会给脊椎、腰椎压力，而腰椎间盘突出的患者日常生活中应尽量避免给腰椎太大压力，如果患有腰椎间盘突出的患者非得做仰卧起坐，那么建议在做仰卧起坐的过程中减小仰卧起坐动作的幅度，比如做半身的仰卧起坐。动作过程中要轻柔缓慢，切忌动作过程中快速、突然发力。
腰椎间盘突出要小心练瑜伽
有人认为瑜伽能活动身体锻炼肌肉，适合腰椎间盘突出患者日常锻炼，其实并非如此，专家表示，瑜伽中有一些腰部往下弯曲的动作，此时有脊椎滑脱症者可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱;有椎间盘突出的人，也可能因为弯腰的动作不慎，引发下肢神经压迫更严重。
专家建议，腰椎间盘突出、颈椎突出的人在做瑜伽时，不要做桥式动作(就是平躺后，头脚撑地，身体向上拱的姿势)，这个动作会加剧症状。
腰椎间盘突出患者别轻易尝试倒走腰椎间盘突出的锻炼方式可采取倒走，但其实这是一个危险的动作，因为有腰椎疾病的患者，本来就自身协调能力不是很好，如果是倒着走的话，很容易摔跤，造成骨折等更深层次的创伤。不仅起不到保健的作用，反而旧伤加新伤，伤痕累累。
最后提醒您：不少腰椎间盘突出患者认为出现肌肉酸痛是好事，说明有锻炼到，但是其实如果疼痛两天后没有缓解，应立即停止锻炼，因为很有可能已经伤害到腰椎和关节，如果不及时对症治疗，病情只会越来越重，需额外小心!
8、倒着走能治疗腰椎间盘突出症吗?
倒着走就是连续向后退着走路。这种方法可以加强腰背肌群力量，增强腰椎的稳定性及灵活性，矫正腰椎生理曲度变直或后突，在退着走对腰部肌肉有节奏地收缩和舒张，可使腰部血液循环得以较好的改善，有助于腰部组织新陈代谢的提高，在一定程度上起到很好的治疗作用。倒着走动作简单，容易掌握，尤其适合中老年人采用，运动量可根据各人的年龄和体质灵活掌握，一般每次运动后要休息一下。行走的同时可用双掌按摩腰眼处或摆动双臂。锻炼时应选择平坦、安全的场地，应尽力挺胸并尽可能后抬大腿。据报道，一位青年为了治疗自己的腰椎间盘突出症，从自己的家乡一直倒着走到了长城，获得了成功。只要有毅力，战胜腰椎问盘突出症的方法还是很多的。患有腰椎间盘突出症的患者是否能进行体育运动，要视患者的具体病情决定。比如，在腰椎间盘突出症急性发作期，患者一定要卧硬板床休息，并适当采取某些治疗措施，禁止运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可缓慢地进行运动并适当控制活动量，切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。建议患者不要进行踢毽子、打羽毛球之类的运动，以免病情加重。1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。4、避寒保暖。5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。7、在此，推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操：(1)仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次。(2)仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做3-5次。(3)仰卧起坐，若起坐动作困难，可用两手扶床协助，坐起后身体不可前屈，连做3-5次。
9、后踢腿能治腰椎间盘突出吗？
腰间盘突出时要平躺在硬板床上休息，随着你无意之间的一个动作，突出会复位。后踢腿是平时的锻炼，增强腰部肌肉力量，预防腰间盘突出。
10、腰椎间盘突出有多大的危害呢
腰椎间盘突出是很常见的骨科疾病，治疗方法也有很多种，对于年轻且初次发作或病程较短者，症状较轻、休息后症状可自行缓解者，一般采用保守治疗，可选择.腰椎骨方.医贴，按摩，针灸，理疗，推拿等等。应该注意休息，注意腰部劳动保护。
腰间盘突出的症状
1、腰部疼痛：多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。
2、下肢放射痛：一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。
3、腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
4、脊柱侧弯：多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。
5、观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
6、患肢温度下降：不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低；有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。
预防腰间盘突出的方法
1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。
2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。
3、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。
4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗，在医生指导下锻炼或休息，以利于早日康复。