跳舞腰椎疼

1、我是学舞蹈的,但好象有腰椎间盘突出的毛病,每次下腰的时候都有困难,我还能学舞蹈吗?我该怎么办?

其实啊，你这个算是伤了。建议拍片看一下，作为一个舞者来说受伤啊，后遗症啊都是正常的。但是我们要减少这样事情的存在。建议用中医疗法看看，针灸、拔罐等！希望能够帮上你，请采纳，谢谢！！！

2、我练舞蹈的，但为什么每次下腰腰都很痛啊

第一，可能你的方法不对，第二，骨头受挤压后真的有问题，建议你，下腰之前，先把身上给热起来，比如先做一下腰背肌的练习和倒立，涮腰，这样避免了肌肉的拉伤，也是练习腰软度的辅助练习，练习完下腰应该做原地跳这样把腰的每个骨节都放松，对于你的腰疼你可以先自己做一些治疗，拿热毛巾敷一敷，再用红花油或云南白药揉一揉要使劲揉热才效果，不见好再去医院。我从6岁开始学习跳舞，12岁就走专业了，现在算算舞龄也十几年了，但是我腰上没有伤，以前强度训练的时候也有过腰疼，但是拍片骨头都没有事，这只是我个人经历仅供参考

腰背肌的练习和腹肌的练习有很多种，我觉得坚持是最有效，图上就是练要背肌的，先平爬在地上，手背在后面，然后使两头翘起.练腹肌就做仰卧起坐仰卧抬腿都行，建议你不要一下做太多，开始先做20个，每天练习逐步加量

3、只要运动或者是跳舞过后腰椎下面骨头就疼，去医院医生说是拉伤了忍带，可是这几年一直都这样，

只要运动或者是跳舞过后腰椎下面骨头就疼，可以拍个片看看，有没有腰椎滑脱。

4、跳舞下完腰以后，即使回腰了，上半身往后仰脊椎还是会疼。是怎么回事

按摩和热敷都可以缓解症状的。可以试一下发热护腰带，物理疗法，可以帮助疏通经络，缓解疼痛的。

5、经常跳舞的腰疼怎么办

腰部肌肉拉伤，一般来说属于软组织损伤的，48小时之内冷敷，超过48小时热敷促进血液循环。制动时间最少两周，然后开始功能锻炼，慢慢的循序渐进的方式来锻炼，不可以暴力，也可以口服云南白药胶囊，或者是伤科跌打片

6、跳舞的人腰椎骨疼是怎么回事

跳舞都是连续几个小时的不间断练习基本功 再加上下腰的大幅度动作 很容易使腰椎负荷过重 所以下腰以后建议一定要回腰 如果这样不能减轻疼痛的话就快去医院看看

7、几个小时跳舞后，腰椎疼，能用云南白药喷雾剂嘛？如果不用的话睡一晚上第二天就好了。可以在练舞结束后就

楼主你好，可以用的，喷了以后轻揉痛处使药液渗透进去。

8、跳舞下腰之后，腰椎疼了两周，刚开始只是前后弯腰疼，后来就是走路都疼，骨头都是疼的，是把肌肉拉伤了吗

不是
可能腰椎受损
要注意
活动要有预热
循序渐进
量力而行
同时建议进行检查

9、有腰椎间盘突出能跳舞吗？

先把病治好好吧···你说你喜欢跳舞 如果不把病治好 怎么能长久的跳呢我给你罗列了一些小方法 你可以试试啊~~

1.注意劳动姿势
要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

2.注意保暖
避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。

3.按摩治疗
病情较轻者适当休息或按摩即可恢复；重症者，应去医院请医生作手术治疗。

4.卧硬板床
椎间盘突出症患者，要卧硬板床休息，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。

10、上完舞蹈强度课后腰椎疼是怎么回事？应该怎么办啊？

刚开始不适应吧 运动强度有些大 慢慢习惯以后应该就不疼了 刚开始肯定会不适应的！