1、在确诊为腰椎间盘突出后，除了药物治疗，可以通过自我运动锻炼使随核回缩吗？有的话包括哪些运动？谢谢！
可以通过躺着向上拱腰，趴着向后抬腿，来锻炼腰背肌的力量，防止进一步突出，或练习鼓肚子，使突出的回纳。
2、我是一名腰椎间盘突出患者，核磁共振查出骨髓突出，如果不手术的话有没有什么保守治疗的方法
说实话除了手术 保守治疗的话 方法有但是效果真的不明显 祝您早日康复 做手术是早晚的事
3、腰椎间盘突出的椎核能自己消失吗
不会自己消失的。
4、核髓化学溶解法治疗腰椎间盘突出有后遗症吗
目前，腰椎间盘突出的治疗方法归纳为两类：
一、止疼缓解：
服止疼药、牵引（三维牵引床）、按摩、针灸、理疗、薰蒸、封闭、骶管注射、输液等。只能解决一时痛苦，效果只是暂时的，当受凉、劳累、姿势不正确时就易复发或加重。
二、断根治疗：
根治的方法有：1、髓核摘除手术；2、老张家牌骨筋痛贴膏药髓核溶解术。
手术摘除创伤大，风险高，恢复期长，费用昂贵因而受到极大限制，临床上普遍采用的是髓核溶解术。老张家膏药，贴敷患处及相关穴位，药力能直透皮下骨质，通过中药连锁生化反应使椎间盘突出物（78%都是水分）失水萎缩，体积变小，直至溶解消失，从而解除对神经的压迫，促进功能恢复。同时能抑制钙化、增生的发展，并能松解血管、韧带的粘连，消除无菌性炎症，迫使椎间盘养分吸收，弹性增强，最终达到消除症状、解除疼痛、彻底康复的目的。由于该药针对病因，穴位贴敷，药力强大，作用直接，急重症患者24小时就能见效，久治不愈的顽固患者一般7天左右见效，2-4个疗程康复。老张家牌骨筋痛贴膏药的问世，揭开了蒙在颈腰椎病头上的神秘面纱，从根本上解决了颈腰椎病难治的百年难题。
用治老张家牌骨筋痛贴膏药疗腰椎间盘突出很多药物都是简单止痛，缓解症状，停药后当然会复发。老张家牌骨筋痛贴膏药“”是针对病因治疗疾病，只要正确用药，治疗彻底，不会再复发，千万不能刚没症状，就开始停药。症状消失后必须再巩固1-2个疗程，治愈后在日常生活中还需注意科学保健。只要治疗彻底，科学保健，完全可以做到不复发。
5、腰椎间盘突出,髄核脱出可能性大,局部椎管明显狭窄
你好，腰椎间盘突出症分很多类型，不同类型治疗方案不一样，建议你去骨科做下进一步的检查，如果椎间盘突出比较严重，可能需要积极手术治疗。但绝大部分腰椎间盘突出症只需要保守治疗。不要受凉，避免重体力劳动，戒烟酒，保持良好的坐姿睡姿，最好睡硬板床。
6、腰椎间盘突出，自己锻炼可以治愈吗
7、腰间盘核髓营养治疗法
治疗腰间盘突出偏方
核桃枸杞汤
材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒
做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。
每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
猪骨桂圆煲
材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐
做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。
养肾木耳饮
材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐
做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;
黑木耳放入清水之中泡发;
花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。
枸杞红枣饮
材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒
做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。
第五：补肾壮腰方
材料：羊肉、山药、枸杞子、食盐
做法：tulaoshi将羊肉切块，山药去皮之后切块备用;然后将山药还有羊肉一起放入锅中炖煮，等到羊肉软烂之后加入枸杞子，半个小时之后加入少量的食盐就可以直接服用了。
治疗腰间盘突出偏方 腰间盘突出如何饮食（2）
百合猪肝汤
材料：枸杞子、冬虫夏草、百合、猪肝、食盐
做法：将中药材清洗干净，然后放入锅中加入清水炖煮，水开之后继续小火熬煮二十分钟左右;
将猪肝切片加入调味料腌制几分钟，然后直接放入锅中;大约半个小时之后加入适量的食盐就可以起锅吃肉喝汤了。
腰间盘突出如何预防
1、床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部 受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。
2、确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损。
因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应早用药物，避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。
3、免精神过度紧张，生活要有规律，不可久坐，适当体育锻炼，使肌肉适当松弛，减轻椎间盘的压力。
4、持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生 理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。
腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。
5、取过重的物体时，姿势一定端正，使腰部肌肉要有充分准备，掌握平衡，不可用力过猛。最好不要提取过重物体。在长时间的弯腰后，不可猛然直腰。
6、应四季气候变化，防寒、雨淋，不卧潮湿之地。使小血管和肌肉减少收缩和痉挛。
8、腰椎间盘突出有可能彻底治愈吗
9、腰椎间盘突出7毫米，是做牵引好还是动
对于腰椎间盘突出症的治疗方案选择，并不是在于突出的部分有多少，也不是所有人都适宜做牵引治疗的，要结合患者的具体病情、综合状态等等。
【牵引适应症】
①初次发作并且病程较短的患者，一般病程不超过6个月；
②病程虽长（超过6个月），但病状及体征较轻者；
③由于其他疾病而不宜施行手术者。
【禁忌】在腰椎间盘突出的急性发作期，是不能牵引的。
1、全身明显衰竭的患者。如有心血管系统、呼吸系统疾病，心脏功能较差的患者；
2、年龄较大，而且明显有骨质疏松现象的患者；
3、虽然有腰痛或坐骨神经病症状，但病因是因结核或肿瘤引起，腰椎有破坏性改变的患者；
4、腰骶部外伤后仍处于急性期的患者；
5、虽然明确诊断确可进行牵引治疗但因牵引而症状加重或疼痛剧烈的患者；
6、中央型突出患者,尽量不要牵引；
7、合并有椎管狭窄的患者慎重牵引。
【绝对手术适应症】
1、 单侧下肢持续性放射痛、麻木、无力；
2、 影像学检查与临床症状及体检相符者；
3、 经正规保守治疗3月无效者；
4、 如疼痛剧烈且有髓核脱出者；
5、 出现足下垂表现或大小便功能障碍者。
【相对手术适应症】
1、单间隙中央型突出、双下肢均有症状，一侧较重者；
2、局限性椎间盘或后纵韧带骨化者；
3、定位明确的神经根入口卡压或狭窄者；
4、多间隙突出但神经体征定位明确者；
5、侧隐窝狭窄及神经根骨性通道狭窄者；
6、经皮切吸、化学溶核、椎管内药物注射等治疗失败者。
【解析】所以，你的腰椎间盘突出7mm，尚不能决定是采取哪种治疗，而是要依据上面的这些方案来进行治疗。