矫正腰椎垫

1、我经常腰椎疼，怎样选择一张腰椎不好的人的床垫？

2、晚上睡觉时在腰上垫个枕头可以纠正驼背吗？有什么坏处吗

可以哦，我从15岁开始每天都在背部垫枕头或者娃娃，叠好的褥子等等，刚开始是觉得自己有点驼背，后来就报艺术类练舞蹈了，但是现在还坚持每天把背垫高睡，现在习惯了，不垫反而睡不着了，所以就在床单下面背部的位置直接给垫高了，这样夜里即使翻一下身，还是会翻到仰卧哦，刚开始的时候腰会有点酸，慢慢睡着之后就好了，现在我都没有腰酸的感觉了，而早上起来背那个直啊，背甚至会凹进去，像弯腰都难！

3、如何脊椎矫正？

4、斜面护脊床垫真的能矫正脊柱吗？

是可以的，因为脊柱大部分问题是因为脊柱向前弯曲导致的，像下图这样，比例大概是96%。

所以常常这样矫正几个小时，对保持脊柱的挺直是很好的。这个原理也比较好懂。它还有定制的枕头的，放枕头后可当一般床垫使用。

5、什么样的床垫对腰椎不好管用

建议选用昂首床垫，它是斜面护脊床垫，如下，经常仰卧在它的斜面上，腰下放一个护腰枕，这是比较好的矫正腰椎的方法 ，一次三个小时左右，完成后，放上它带的定制的枕头当普通床垫使用。这样三个月就有比较明显的改善——我这边就有人是这样治疗好的。主要是好坚持。请参考！

6、如何矫正腰椎因坐姿不良引起的侧弯

你这种情况根本就不严重的,没有任何狭窄,又没有骨刺,而且只是彭出,又没有突出,找一个正骨师治几次就好了.我本人L5-S1突出,L4-5膨出，L5-S1水平椎管狭窄都治好了.
带好ct和核磁共振及诊断报告
离上海近就去找张德福诊所,在上海常熟路188弄3丙室.
离成都近,就去找成都唐氏正脊,网上都可以查到的.
不过不是都收治的，如果病情他们觉得不能治，拒收的，分文不取的。
去试试看吧。
关键是平时不要长时间弯腰,即使需要弯腰,每过一个小时要做做伸懒腰,和转体运动.有条件的可以每天去游泳, 水温必须23度以上，这个是对腰椎病人最好的运动了,还有就是注意腰部保暖,另外坐的时候要挺直，弄个靠垫垫在背后，尽量不要前屈上身，每坐一两个小时要起来伸伸懒腰。

7、腰椎不好的人，使用这种护脊床垫怎么样？

其实十大品牌都是中介机构评选的，有钱都是十大品牌。具体要看产品，看服务的。蕾兹床垫国内名气一般，全国100多家代理商，广告很少，但在国外很厉害，我们买国外品牌，外国人确买我们的，出口的品牌质量一定很好。所以我们在国内是2线品牌，性价比很高，但确没一线品牌卖的好，中国人相信广告。

8、别人说驼背的时候睡觉在腰部垫一个枕头有效吗

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。 另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

9、腰间盘突出的人，大夫建议睡乳胶床垫，但是床垫选择多厚的合适呢

超过10CM比较好，同时，建议你了解一下昂首床垫，它是可以用来做腰椎矫正的，如下，经常 仰卧在它的斜面上两三个小时 ，这有点类似于你做小飞燕的动作。是比较好的方法 ，纠正完成后，放上它带的定制的枕头就能当普通床垫使用了。请参考！