1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖，戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
注意做到“十不”,即:不久坐,不久站,不负重,不弯腰（急性期）,不抱小孩,不穿高跟鞋,不低头,不坐矮板凳,不劳累,不着凉（腰部）.两护,即:护腰（医用腰围）,护背（穿毛背心和棉背心等）.
2、腰椎病的护理方法
1、多休息，最好睡硬板床，因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。急性发作期尽量卧床休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
2、注意腰间保暖，不要受寒，尽量避免吃生冷的食物，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、海带、豆制品等。
3、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
3、腰椎楔形变后期护理
一般单纯的压缩骨折要平卧硬板床3个月
暂时不可以，没有养好下地活动，会造成进行性脊柱后凸畸形，如果想提早下地，建议定做支具，14天以后可以佩戴支具下地
注意这个支具不是普通的腰围，用石膏量身定做，做成硬塑的，一般有专门做这个的医疗器械厂家
后期护理没有特殊注意，就是一些常规的，避免用力过度，避免过劳等。
4、骨外科护理常规
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5、椎间盘置换术是怎样一个过程术后能否恢复
你的问题是这样的，椎间盘置换术就是把原先自己的椎间盘取出然后换成人工的椎间盘建议：手术以后腰椎的坚韧程度是远远不如以前的，因为手术当中会损伤腰椎的很多韧带的比如黄韧带和纵韧带等，所以建议不要轻易的做这样的手术， 查看原帖>>
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6、腰椎压缩性骨折手术后的护理
手术后最重要的是翻身，2小时一次。就是臀部和肩膀必须一起翻动，不能使脊柱扭转。做好口腔护理，不要感冒了，防止肺部感染。床上排尿。不要憋尿。防止泌尿系感染。如果神经损伤重，做做高压氧会有些效果。其实家属做好翻身就好了。腿能动就要尽量的活动。就如锻炼股四头肌等。不能就帮助锻炼。清淡易消化饮食。其他的交给医生。
7、腰椎术后如何保养
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，腰椎间盘突出症康复治疗非常关键，应从入院前开始进行，鼓励患者多进行腰背肌锻炼、直腿抬高试验等；手术后也要卧床休息，进行直腿抬高试验，日常中也可走路运动，若手术不影响椎体的稳定性，可恢复日常生活，若手术影响椎体的稳定性，则三个月内避免提重物和重体力劳动，并在医生指导下进行康复治疗。
8、腰椎置换术多久可以恢复
腰椎手术后一个月能恢复和正常人一样。手术只是将腰椎间盘突出的那部分，也就是无法还纳回原位的那些突出物除去，是加速治疗进程的一种方式，也就是使症状较为严重的患病机体恢复到一个较为理想的程度，以利于患者进一步用其他康复手段来巩固和增强疗效。手术后应注意以下几点：①手术后患者需严格卧床休息，床铺最好用硬板床，卧床时间约为4～5周，可根据患者年龄、体质及切除组织范围而定。②手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。③充分卧床休息后，可在合适的腰围保护下，下地做轻度活动，如手术中有植骨，则宜用石膏背心固定3～4 个月，待植骨充分愈合后再下地活动。④在恢复期，患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼，并注意纠正不良姿势，注意腰背部活动的自我保护，以防止疾病复发。⑤手术后，脑力劳动者可在2～3个月后逐渐恢复工作，体力劳动者则应在3～4个月后才能开始工作。工作应由轻到重，工作时间由短到长，并避免做强烈的弯腰或负重活动。其后遗症:如腰部酸硬感，活动不灵敏，遇天阴及劳累加重等.
9、腰椎间盘突出症的护理问题，护理措施有什么？？
1疼痛2自理能力缺陷与卧床有关3焦虑4 有皮肤完整性受损的危险与卧床有关