腰椎间盘蓬松

1、驼头枕如何选择，哪一种比较好？

现代人办公化的生活中，颈椎问题几乎成了困扰大多数人的病症，而对于开车一族来说，不良的驾车习惯和认识误区使得颈椎病情雪上加霜。

总体来说，在通过驾驶造成的颈椎损伤分为两类，一类是因为追尾事故，一类是因为日常错误的驾驶姿势，这两类因素都给我们的颈椎带来了不可逆转的二次损伤，有车一族如何来捍卫自己的颈椎健康呢？

先来说说追尾事故引起的颈椎损伤，大量研究发现，追尾时人体最易受伤的部位是颈椎。由于追尾对前车施加巨大的冲击力，前车乘客的颈椎会因为惯性剧烈晃动，头部撞向座椅头枕，这一过程很容易造成颈椎骨折，据医学调研，即使轻微的追尾事故也很容易造成颈椎损伤，而且还可能会有后遗症，给受害者日后生活带来不便。

有关资料显示，在26%的追尾事故中，驾乘人员的头部或颈部会受到损伤，而在同等条件下的追尾事故中，正确使用汽车头枕比不正确使用汽车头枕的驾乘人员颈部感到疼痛的概率减少40%，使用质量良好的头枕比使用劣质头枕的驾乘人员颈部损伤概率要降低24%。

预防交通事故的颈椎损伤，汽车头枕功不可没，头枕除了增加乘员的舒适感之外，最大的功劳莫过于保护颈部。但是很多车主似乎不太理解汽车头枕的意义，几乎每位车主都会下意识调整自己的座位以及方向盘，但是很少有人会去调整头枕的高低，甚至在一些没有为后排乘客加装头枕的车型中，车主也不会主动去加装。

2、朋友说燕窝底座很容易做手脚，燕窝底座有哪些门道啊

燕窝底座本身就是非常的厚，因为是整个燕窝的承重部位，根据不同的挑毛工艺，加工出来的燕窝底座也不一样，因为燕窝是从墙上或岩壁下取下来的，底座是呈囊丝装，挑毛手法较好的工厂，在挑完毛后底座的囊丝能保持不变，有些工厂为了保持燕窝的卖相，干脆直接把囊丝修剪掉，就变成了薄底座或无底座燕窝，还有一种就是常说的补碎，就是将售价不高的燕碎或者不明物质打成浆糊，再补贴到底座上面去，变成厚底座，不仅增加了重量还提高了卖相，但是这种做法是极大的损害了消费者的利益，特别是一些无良商家，用了不明物质刷胶，如果让孕妇不小心吃到了劣质食品，后果就不堪设想。

所以要怎么辨别底座有没有补碎呢？
一般来说，刷胶的底座是硬邦邦的，而且显得很规整，密实无缝隙；自然的厚底座按压的时候是软软的，而且燕丝蓬松，有自然缝隙。
出自：http://mt.sohu.com/20161219/n476317678.shtml

3、谁会长发的盘法？长发及腰的那种！

4、床垫是棕的好还是麻的好?

看个人喜好和使用者，年纪大的建议用硬的，年轻的无所谓。看你喜好，没有软硬的好坏，只有做工和材料的好坏.买棕垫尽量购买品牌口碑好些的，棕垫主要怕里面的材料处理不当会容易生虫。其实现在棕垫有两用的,即一面软,一面硬,可以考虑这种。

5、小马尾巴像什么

小马尾巴像辫子。

马尾是一种发型，将大部分的头发往头后部集中，将其扎起来竖在半空中的造型。

马尾用一个皮套或其它的可以松紧的装饰品，将其扎起来竖在半空中的造型。该发型因看起来像马的尾巴而得名。有人认为马尾造型很可爱。

蓬松马尾辫子可以省去女生很多的时间，飘逸的秀发飞舞，清丽的马尾可以将女生的扁平的额头修饰的更加的饱满。

(5)腰椎间盘蓬松扩展资料

小猫的尾巴让人在运动的时候保持基本平衡，同时在翻身时候更加方便不会随便受伤。

牛、马、驴的尾巴在它们奔跑时起着平衡的作用，在有蚊虫叮咬时，它们的尾巴一甩一甩的赶走蚊虫。

松鼠、狐狸等等动物都有着毛茸茸的大尾巴，这并不是随便长长的，在冬天的时候相当寒冷，它们就要借助尾巴进行保暖，然后开始冬眠，避免受寒。

狮、虎、豹等等强大的动物都有着强有力的尾巴，这尾巴也算是另外一种武器，在攻击的时候可以帮助它们战胜对手。

6、夏季如何去体内寒气？

夏天叹空调叫人又爱又恨，贪凉但肩颈似乎更酸了，痛经难奈也只能忍着。

寒热夹攻，让原本体寒的人更虚空。都说体内寒气要“冬病夏治”，到底如何治？

蕲艾草坐垫 

改善寒性体质，坐着就能行气活血

清代名医吴尚先在《理瀹骈文》里说“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣”。

有位叫半夏的姑娘，把艾绒缝进了坐垫里，一年四季，坐着就把阳气补足，将寒湿赶走了。

▲ 艾绒热量调理会阴穴能疏通体脉，缓解便秘痔疮、痛经宫寒等症状。

一年蕲春端午艾

把艾绒装进阳光花布里

对于长期伏案工作的人来说，在座椅上添置一套艾草枕垫，可祛风解压，轻松疗理身心。

半夏制作坐垫的艾草采摘自端午时节的蕲艾，蕲艾所含微量元素、放热量，相比其他产区都是最优，是中医师指定的艾绒、艾条原料。

▲ 挥发油含量越高，效用越好。蕲艾所含挥发油是其他艾的两倍。

端午阳气最盛，此时蕲艾饱满、温热性能最佳。

收艾、晾晒、囤艾陈放一年以后，打出来的艾绒细细的，热性能轻松传达到皮肤。

▲ 艾草可食可用，外用理气血、逐寒湿，可治皮肤瘙痒、湿疹等。

把艾绒装进手工缝制的内胆布里，拍匀，再缝制16宫格压线，艾绒便不会起坨，怎么坐都能保持原形。

▲ 装好绒后，在上面缝制16宫格压线。

▲ 棉帆布坚牢耐磨，透气性好，艾绒的温性能被最大程度渗透出来。

▲ 天然纤维布料不易起球，亲肤不燥；且吸湿性良好，不会造成皮肤过敏。

久坐不累

让整个身体都暖起来

坐上艾草垫不久，就明显感觉到一股辛凉之气嗖嗖往身体里窜，后来才知道是艾绒和体温作用产生热能，不自觉中在温经散寒、补阳活血、抑菌消毒。

艾绒垫正方厚实，温热恰足。天热久坐也不觉疲惫，特别适合运动量少，常坐生寒的人。  

除了坐垫，半夏还做了一个能解压的靠枕。

很多人坐久了，会不自觉弯腰驼背，长期下去就喊腰酸背痛。

她说：放一个草木靠枕在腰背部，把身体支撑起来，挺直脊椎，艾草通畅气脉后，腰椎自然不痛不酸，行坐也端正了。

艾草木抱枕

靠着就能缓解腰痛

这个抱枕乍看没什么特别，其实内藏玄机。摸一摸枕芯中间凸起的的地方，里面是特制的药包。

经过反复调试配比，艾绒、乳香、骨碎补等天然草药混合制成的药包，和身体接触久了，散发的热能，可增加身体元气，缓解肾虚腰酸

▲ 艾草的温阳之力，把其他草药补肾、行气、活血的功效发挥出来，效果更好。

 · 暖暖地养护身体 · 

药包摆放的位置正好贴合使用需求，横放时环抱腰部，竖放时紧贴脊柱。

横放时，药包作用在命门、肾俞穴，温补肾脏。胃寒、平时易拉肚子的人用它温胃散寒；小腹凉、经期淤血多的人用它活血化瘀、减轻痛经。

竖放时，药包覆盖督脉和膀胱经，背部肌肉气血充足，不再因气血瘀堵而背部发紧疼痛。

 · 解锁多种放松姿势 · 

填充靠枕的珍珠棉，回弹性好，蓬松度强，软鼓鼓的还散发着清香。不管放在后腰还是抱在怀里，都给人踏实感。

工作时垫在后腰，能缓解腰肌紧张，减轻腰椎间盘压力，形成的支撑作用也会时刻提醒自己端正坐姿

午休时当枕头，轻轻托起头部放松颈椎，获得自然惬意的办公室小憩美梦。

7、不枕枕头有什么好处和坏处?

好处是可以矫正身体的形体与脊椎的形状，（不过要仰面睡） 用枕头可以让你睡的大脑得到更好的休息，因为用枕头的时候降低血液对大脑的压力 枕头对人体健康有重要作用。 如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。 不过呢，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头痛，甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6～9厘米高，不硬不软，弹性适中。

8、买床垫是硬棕好还是软棕好？

孩子处于成长、发育关键阶段，硬床对孩子的骨骼发育和成长更好，首推！
5CM 也够用，床垫只要安全、透气、防虫、耐磨、软硬适中，一般就可以了；

9、如何正确使用汽车头枕

方法/步骤：
1.防止追尾撞击事故中的颈椎伤害，关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起和谐地运动。测试表明在座椅头枕有足够的高度，身体、头部都有效接触座椅及头枕情况下，碰撞给车带来的加速度，将通过座椅靠背及头枕同时传递给身体和头部，从而有效降低碰撞时对颈椎的伤害。换句话说，乘车过程中要尽量保持整个身体(包括头部)与座椅的充分接触。

2.头部与头枕的间距要尽可能小，尽量不要超过4厘米，这样可以最大限度保护驾乘者的颈部安全。

3.头枕应安装在至少与耳朵上沿平行的地方或者乘员头下约8.89厘米的地方。头枕调整完毕后，牢牢固定头枕，使头枕不晃动。

4.很多车型的后排座椅中间位置都不带头枕，如果会有人坐后排中间位置，建议加装头枕。

5.在车辆碰撞事故中女性比男性发生头部颈部受伤的几率高出1.8~2.2倍。因此女性开车更应该注意调好汽车头枕高度。
6.如果车辆的座椅设计不能满足舒适需要，可以自行加装靠枕等来辅助汽车座椅头枕。

7.汽车的靠枕的选择：
自行选择加装的汽车靠枕不仅具有装饰作用，而且能够行车中都可起到舒缓疲劳的作用，其类别包括汽车颈枕、汽车头枕和汽车腰枕。车主可以按照自己的需要来选择这些附加靠枕来辅助调整车辆的座椅舒适度。
目前市场上常见的头枕面料多为高级丝毛、绒面或纯棉材质，里面填充有蓬松棉。建议购买头枕时挑选富有弹性、手感舒适的产品。

8.颈椎的第二大杀手就是不良的驾驶坐姿：
通常驾车人目视前方、分析路况的过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态，从物理学和生理学的角度来讲，这个姿势对颈椎的负荷都是最大的，时间一长不可避免的会导致颈椎病。另外，驾车人个人习惯不科学，或者汽车座椅不合适等情况(比如坐的过高或者过低、身体离脚踏距离不合适、手臂长期处于悬空状态等)，也会加大患颈椎病的机率。
正确的驾驶姿势是调整好自己的坐姿，并将座椅调剂到一个合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。

9.长时间的塞车和驾驶难免会让人心烦气躁，颈部和后背也会僵硬酸痛，这时我们可以利用停车等短暂的休息时间来做一些保健活动，来保护我们的颈椎。

10.头分别转向左右以及下方，调整呼吸。向左向右各重复5次。可以缓解颈椎压力，放松颈肩上背部的肌肉。增加颈椎内椎动脉向脑部供血、供氧量，防止缺氧引起的头晕、困倦等。

11.双臂向后伸，双手抓住坐椅椅背，尽量向前顶胸，脸向上仰呈45°角。重复做5次。可以充分伸展肩关节，并将胸廓打开、挺拔身姿，防止长时间开车引起的含胸驼背。
12.背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。重复做5次。可以伸展脊柱各节段，使长时间坐在车内的不良姿势得以纠正，有效预防腰椎间盘突出症。

13.身体坐直，肩膀下沉。用腰带动身体向左转，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上。然后换方向重复着个动作，左右各5次。可以活动腰椎及腰部肌肉和韧带，防止长时间保持一种姿势带来的身体僵硬。

14.双手放在方向盘上，掌心向下，轻轻下压，以拉抻小臂以及手腕。然后掌心向上，再次轻压。重复做5次。可以美化手臂线条，伸展手指、手腕关节。
15.在办公室久坐的办公室一族，颈椎病几乎是司空见惯的职业病，而在开车的过程中不注意这些细节有可能给颈椎带来更大的负担，正确的使用汽车头枕能够更好的保护脆弱的颈椎，同时在堵车的空当间也给自己的颈椎腰椎放松一下。

10、浑圆功到底练什么？

浑圆功，缔造了一大批实战高手的内家拳法（如：河北大名的司鹏先生、钱学忠先生，江西南昌的刘辉年先生，江苏徐州的孙绪祥先生、张广玉先生等），到现在修炼者达百万人之多，但相对地域广阔、人口众多的全国以及各门派的内家拳练习者相比较，修炼人数就显得格外渺小了；尤其是在武术杂志上刊发的各种武功速成的宣传引导下，使初学者茫无头绪，无从入手，对武术的认识仅仅停留在踢、打、摔、拿的表面上，对传统内家拳的形意拳、八卦掌、太极拳和浑圆功来说，他们更无法正确认识和修炼了。因为传统功夫的修炼需要耐心、恒心的苦练和聪明的悟练，方能有所成就。对於现代人更加迷茫的是浑圆功的修炼了！仅仅是随意的桩功---抱圆站立，就能出不怕打的功夫，而且没有套路可练，整个修炼功法不过是-----桩功、试力、发力和力的运用四项而已，用于实战轻松打人，随心所欲；用于防病治病疗效很好；用于养生更能修心养性，保健身体，从内改变人的生理功能和形成良好的心理素质。浑圆功形简意繁，但是“意”不是繁在名目众多之中，而是在修炼中到一定层次，师傅再随时给你点“意”的东西，使你顺利进入功夫佳境，这就是“一层功夫，一层意”的由来，这就是“口传身授”的要义。浑圆功的五形动功更为奇妙（在2004年已被国家体育总局批准为“全国八大健身功法之一”），能让人在悠扬音乐中慢慢起舞，（当然自己静心练习效果更好）赏心悦目，起到健身养生的目的；在武功修行中更能起到技击作用;就拿五形动的熊形功来说，做起来真像憨态之样的笨熊，蓬松地架起两拳，以身为轴，摇摇晃晃，走来走去，就起到了健身效果，长期的练习对肠胃、消化不良、腰椎间盘等病有良好的治疗功能。在武功上实用起来放于对手身上轻轻一发力（与对手的身体零接触），对手就被打出两米开外，重者打前胸伤后背或身内受伤，有一时胸闷喘气困难的后怕感觉。（笔者多次使用，但未伤过人）。熊形练法稍微转换即衍生为钻、崩、炮、圈、栽等五种操拳的演练，真可为母拳也！再说鹤形功的练习，给人的感觉好似在清水绿荫的环境中缓缓散步，又像自由飞翔的仙鹤似的，在提胯缩膝、意如趟泥、以身为主的缓慢松柔中修炼（应以形取意，以意象形，处在似像非像的佳境为好）。在健身方面对高血压、下肢静脉曲张有良好的疗效；在武功方面是滑行步、鸡行步、槐行步、摩擦步等步法之本，在实用中能迅速近身、进步蹚人如薅草一样，灵活自如。浑圆功在日常修练上，注重精气神的练、养、用；在形体拳法上讲究无处不圆，无时不圆；在“用意”的修炼上要达到精圆、气圆、神圆，浑然一体，圆融通达的境界，使人通过后天的悟练，挖掘出先天的潜能，来修心养性，从而达到防病治病，保健身体，延年益寿的目的。