1、腰椎间盘突出和梨状肌综合症的区别
梨状肌综合征是指异常的梨状肌刺激或压迫坐骨神经，引起臀腿痛。常为坐骨神经异位，从梨状肌中穿过，加上梨状肌慢性损伤所致。疼痛主要在臀部，虽有下肢坐骨神经痛，但其压痛点在患侧梨壮肌表面投影的上缘、下缘或上下缘之间，并可触及条索状样紧张的梨壮肌。直腿抬高试验在60度以内呈阳性，超60度后反而呈阴性。内旋、外旋患侧下肢，牵拉坐骨神经的运动，均可加重疼痛，并出现放射痛。
治疗：
外敷接骨散。或贴活血通络消炎止痛的膏药，口服活血化瘀的中草药。
腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，3副药就可以消除血肿水肿,使神经不在受压迫粘连,疼痛消除,3-6副药就基本治愈。康复后,在进行腰腹肌锻炼,做大飞燕，小飞燕，拱桥式，锻炼腰背肌，腰腹肌.预防再次受伤复发.
2、腰椎间盘突出很酸痛做小飞燕三个月了但仍然没减轻痛苦为什么？
小燕飞并不适合每个人。腰痛持续不减轻建议您康复医学科就诊，以评估疼痛的来源。
3、请问椎间盘突出，做那个小飞燕的动作是怎么做的？
简单易行的就是我们常说的叫“小燕飞”，必须是平卧，俯卧位，趴在软床上不合适，可以趴在地板上或者是硬床上，手向身体后，然后挺起胸来，这样人的身体就好象是一个燕子在着陆的时候，头翘，手往后，同时臀部要使劲，臀部在使劲的时候，屁股带动大腿，让身体反翘起来，这样时候大家会感觉腰在使劲，肌肉在使劲，两边抬起来的时候，大概抬起5到10秒钟，年轻人可以长一些，老年人可以短一点，然后放下来，然后再重复一个周期，刚开始一般人做个三、五次可能做不住了，但是要向15次努力。椎间盘发生的几率就明显减低了。
4、腰椎间盘突出做小飞燕为什么很痛
如果是在急性期就不要做，多休息。
5、腰椎间盘突出做广播体操好还是做小燕飞好？
小飞燕不好做，个人感觉做挺肚效果要比小飞燕好得多有简单
6、我有腰椎间盘突出 我每天倒走 练小飞燕 有帮助吗
锻炼需要根据你的个人具体情况进行，需要量力而行，循序渐进。
7、我的腰椎间盘突出很严重做小飞燕已三个月了但仍然很痛为什么？
这小飞燕不是万能药。
先看你腰突严重情况，明显压迫神经、都很痛了，你做这个没用，得休息好，先做牵引、理疗、缓解症状。
再说腰突它还有方向、位置。比如向身体前方突出，你再做小飞燕，越做越恶化。
第三还要说小飞燕做不对、伤害也很大。这个动作用来康复训练时，不能使太大劲，也不能快、更不需要做到动作顶峰。
8、腰椎间盘突出症怎么锻炼？
你好，腰椎间盘突出的患者可能出现腰腿疼痛不适的症状，建议及时的挂个骨科，做个腰椎的X线或是CT检查，根据检查结果及时确定是否是手术治疗或是保守治疗。不过也没有必要过于担心，只要经过处理以后，症状渐渐消退了，那就没有什么关系。可应用腰椎骨方世贴，多休息，祹宝有，另外可以做倒走，以及吊单杠，这些都有助于减轻椎间盘膨出，改善症状，并且预防进一步加重，如果是症状进一步加重，影响到正常行走，那可以考虑通过手术处理。祝您健康。
9、腰椎间盘突出应该怎么锻炼？可以练小飞燕吗？
腰椎间盘突出不建议练小飞燕或五点支撑的，因为这种训练方式会加重腰椎的压力，有可能造成椎间盘进一步损伤。你可以了解一下小欧腰突运动康复课程，我就是学了他的课程才知道怎么锻炼的，效果还不错，他的观点比较新颖和容易理解，锻炼动作也比较简单容易上手。
10、腰间盘突出，椎管狭窄，做小飞燕之后感觉腿疼加重是怎么回事
腰椎间盘突出可以采用中医穴位外敷可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效.日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.