1、腰椎僵直该怎么办有效果？
休息+晨起适度锻炼+保暖+保证充足的睡眠+硬板床+倒走锻炼/负跟鞋锻炼+到医院检查是什么问题导致的
2、腰椎生理僵直是什么意思l4 5突出
你讲这种情况属于腰椎病变，腰椎的灵活性欠佳，并有腰椎间盘突出，这种情况容易出现腰部疼痛，如果压迫坐骨神经容易影响下肢功能障碍，
3、腰僵硬怎么回事
可能是腰肌劳损，腰肌劳损的主要特征：腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。 腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。
倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。
可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。日常生活中要注意姿势，不要过度劳累，不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都是会加重腰痛的，包括中跟鞋，不要睡过软的床铺。
4、腰椎僵直，坐卧后难立起，肌肉无痛证，问是什么疾病？？【腰椎僵直】
您的情况考虑是慢性腰背软组织损伤，建议行椎板、小关节、横突经皮骨骼肌附着点松解温热治疗+ 针对性功能锻炼，应该效果不错。
我科采用微创/微创介入法治疗，不开刀，不破坏骨性结构，但需住院治疗。
点击这里查看我的门诊时间
（谢卫东大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
5、腰椎僵直怎么办
可以试试腰椎牵引，推拿按摩，平时多运动腰部比如腰背肌力量锻炼，游泳
6、为什么觉得腰椎弯曲部位那里很僵硬,很不舒服,但不痛,我今年17岁.什么情况
长时间一个姿势坐久了！！尤其是上网的时间要调整一下..否则腰椎移位就不好治了！（坐一小时左右就要起来扭扭腰..伸伸臂适当活动一下）！！！坚持一段时间你会感觉轻松的！！
7、腰椎间盘突出正骨以后，为什么腰感到僵直
如果是急性发作去做了就有可能会出现这样的症状。
8、我的腰椎变直了，腰椎曲度变直了。
腰椎曲度变直:首先,要避免久坐，少弯腰,不要提重物。要经常适当的活动我颈椎生理弯曲都变直了,医生说那些针灸推拿会好一些,但效果不大,关键
9、腰椎生理曲度僵直的话应该怎么办？怎样能恢复正常？平时注意点和运动方法或资料方法等～～
恢复腰椎生理曲度的训练方法 ：
（1）自动牵引式动作：选择一个直径为20－25CM左右的半圆型垫子（软硬适中），置于腰部，然后最大程度地放松腰部肌肉，每天1－2小时。
（2）爬行训练。
（3）倒走训练。
（4）将脚掌垫高时行走训练。
（5）游泳是锻炼腰背肌力量和脊椎柔韧度的有效方法