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腰椎盘突出怎么康复

发布时间:2020-03-16 01:31:03

1、腰椎盘突出日常的康复方法

你好。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症,是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的,人们步入30岁以后,椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变,其弹性和韧性都随之下降,当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击,抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂,髓核组织从破裂口脱出,刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通,即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状,由于本症以腰腿疼痛为主,所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.)
这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪.

牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用.
而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦,拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定,一段时间后,突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。
在中医看来,中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础,彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢,因内服需通过肝脏吸收,进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明,使用外敷方法,通过皮肤毛孔渗透而直达病灶,可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以,我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。
腰椎间盘突出疼痛时期 ,应该注意以下几点:

一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。

三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。

四:平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
五:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。
六:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 。
最后,祝你早日康复。

2、腰椎间盘突出症怎么锻炼?怎么锻炼对恢复有帮助?

腰椎间盘突出如何锻炼,要看你是站立位还是卧位来说,如果你是站立位,你比方说可以倒着走,小慢跑,左右旋转,弯腰挺腰,这些根据你自己情况采取一些锻炼方法,增加恢复腰背肌肉的一些力量,重塑腰椎的一些稳定性,如果你说是卧位躺到床上,那你就采取肩部,两个下肢用力,把这个腹部用力往上抬这样锻炼,如果你是俯卧位的话,你把两个手抬起来,两个脚抬起来,做小燕飞的一个动作,来锻炼你的腰背肌肉,这个坚持锻炼,对你腰椎间盘突出的康复也是有很大的作用的。

3、腰间盘突出如何有效康复

我们每天都在动,腰椎不好的话,对生活工作将造成巨大不便。应该你也知道,它的病因是因为某些外部冲突或长期坐姿不当,造成腰椎关节纤维环软骨的损伤、移位、松动,导致髓核突出,刺激了穿行在脊柱中的中枢神经或马尾神经引起疼痛,严重的就造成了坐骨神经痛而累及臀部双腿甚至足部引起疼痛酸麻。 因此,腰椎间盘突出的关键在于纤维环的恢复。
目前医院里针对腰椎间盘突出基本上是以缓解疼痛为目的,但疼痛一时止住了,又会复发,并且可能一次比一次更加严重,所谓治标不治本。 拔罐、电疗、按摩等方法也不错,但毕竟属于理疗手法,基本上只是作用于肌肉部分,可以暂时舒缓肌肉不适,但是对于损伤的腰椎间盘和纤维环软骨内部没有什么效果。手术治疗也是一个办法,万不得已而为之,一定要慎而又慎,毕竟脊柱上贯穿着中枢神经,风险太大。至于社会上的很多“偏方”“祖传秘方”之类的,多有不实,一定要警惕。
正是有鉴于传统治疗的局限性,从80年代到现在,世界上各发达国家(美日欧等)开始盛行摄取纯天然锯峰齿鲛软骨粉来治疗腰椎间盘突出,并取得了纤维环软骨再生的临床验证。在欧洲一些国家,已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品,日本也选定了专门企业提供临床之用。 纯天然锯峰齿鲛软骨粉除了有抑制、改善、甚至根治腰椎间盘突出症的功效外,更可贵的是没有副作用,没有药物依赖性,因此被发达国家当作代替疗法的一环,开始广泛地用于临床之中,形成代替疗法的巨大潮流。而且它不像药品那样越吃越没有效果,或产生药物依赖性。相反,它随着体内的积累效果越来越明显,而且没有副作用,在中国也正在迅速普及之中,问题是可能价格稍贵,你可以去了解一下,然后根据自身的病情和经济条件调整用量,一段时间后应该可以痊愈。祝早日彻底康复!

4、腰椎间盘突出运动康复治辽方法具体怎么做?

可以先考虑保守治疗,一般是我硬板床平时避免长时间久坐,可以适当用一些降低椎管内压力的药物,比如说甘露醇,用上解热镇痛类的药物,比如说扶他林,平时戴上护腰,如果效果欠佳,可以考虑手术治疗

5、腰间盘突出怎样锻炼恢复

1、卧床休息:如果轻度腰间盘突出,那么只要好好的休息一阵,不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复,这种情况比较难以坚持,但是如果坚持成功,它的复发率又是最低的,需在在床上待3周,3周之后佩戴腰围保护下床简单活动,坚持3个月就能达到效果。
2、腰椎.世医.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀,以缓解临床症状为主。某宝有。
3、牵引治疗:牵引治疗是腰间盘突出的另一方法,也叫盆骨牵引法,相当把颈椎暂时拉开,让“髓核”回缩复位,当然这个需要在医院医生指导下进行。
4、推拿按摩:注意理疗推拿最好到医院理疗科进行,不专业的推拿是会导致全身瘫痪的,特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。
5、髓核化学溶解法:髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的,注入药物,溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。
6、手术治疗:手术治疗,激光气化术、髓核切吸术等手段,其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。

6、腰间盘突出如何锻炼恢复

你好,腰椎间盘突出症的症状:表现为腰痛,反复发作,常伴有臀部疼痛。单侧坐骨神经痛:病人常在一次弯腰动作中如刷牙或从地上拾东西时,突发剧烈腰痛,不能挺腰和活动,并伴有坐骨神经痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后侧向下至足部放射。在咳嗽、喷嚏、用力排便时疼痛加重。多次发作后,少数病人可有两侧坐骨神经痛,并可伴有大小便及性功能障碍等。
慢性和复发性腰痛及坐骨神经痛是本病的特点之一。病人腰部板硬,肌紧张,可向左或右凸。直腿抬高试验阳性,即抬腿至20度—40度时,腿的麻痛感即加重。使用中医验方-腰椎ˉ骨方世ˉ贴-贴于腰椎间盘部位,可以促进血液循环,对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。。
感觉、运动和腱反射改变:早期为痛觉过敏,稍后为减退。腰,神经根受累时,小腿前外侧感觉过敏或迟钝;骶,神经根受累时,小腿后侧及足外侧感觉过敏或迟钝。前者伴有趾的背伸乏力或不能,后者伴有趾的跖 屈乏力或不能。祝您健康。

7、腰椎间盘突出症康复的康复治疗

腰椎间盘突出的治疗方案包括:1.保守治疗:适用于年轻、初次发作或病程较短者,包括理疗和推拿、按摩、牵引治疗和绝对卧床休息等;2.介入治疗:适用于腰间盘突出症状较重的患者。腰间盘突出多采取显微镜下治疗,手术开口较小,可以达到椎管彻底的减压,神经根的松解

8、腰间盘突出怎么锻炼身体可以恢复健康

1、很多患者得了腰间盘突出之后,都希望通过一些锻炼,恢复身体健康。这个是必要的,但不一定有用。早期如果患者重视锻炼,可能腰间盘突出就不会发生。一旦发生了,最科学的选择,应该是治疗。
2、腰间盘突出的患者,治疗或者不治疗,采用的锻炼方法,应该以锻炼腰背肌、活动腰椎为主,但应该根据自己的病情和锻炼后的效果进行调整,不要盲目模仿、偏信。
3、杜绝负重锻炼,同时注意做好腰椎保护工作,注意防止扭挫伤、撞伤,防寒保暖。
常见的锻炼方式有倒走(可以用原地踏步,小步走代替,在家里就可以做);爬行(主要是活动腰椎,在家里就可以做);拉单杠(注意不要做引体向上,循序渐进,时间从短到长)。
常见的缓解方法有针灸、艾灸、按摩(按摩应该提前告知按摩师,力度要轻一点,防止腰椎受力病情加重)、磁疗、电料、烤电。以上仅作为缓解,神经受刺激,肌肉痉挛、紧张、兴奋导致的疼痛或其他症状。
神经压迫、刺激导致的神经痛,应该以介入治疗或者微创、手术(微创手术风险较高)为主,进行治疗,解除突出物对脊髓和神经的压迫、刺激,从而减轻患者痛苦。
有效的治疗后,在不同的恢复阶段,根据医嘱进行适当的锻炼。患者病情一般都可以得到有效的缓解和控制。

9、腰椎间盘突出症怎么锻炼恢复的快呢

想自己进行一些相关的锻炼来缓解下症状,最最简单的方法:双手吊住上方横杆(类似单杠那样的 铁杆),双脚离开地面10 厘米,自己用力把身体重心向下沉,能坚持几分钟就可以,下来的时候千万不要用劲,找谁帮你下面垫个小凳子,轻轻下来,缓步到木板上平躺。坚持几次,绝对会好。

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