1、腰椎间盘突出症恢复期如何护理
你好。你好。腰椎间盘突出一般是由于劳累、干重活、弯腰多、腰部拉伤等原因引起。年轻人治疗腰椎间盘突出以保守治疗为主。
2、腰椎间盘突出手术后恢复期适应做什么运动
腰椎间盘突出：纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。
腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。
如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的。同样是强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，穿着正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易坚持，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单，负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
注意：平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。
3、腰椎间盘微创手术后多久恢复
你好，腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，手术之后恢复得好的话半个月可能就会好，但这个一定要注意多躺着休息
4、腰椎间盘突出恢复期可以跑步吗
取决于你的身体状况：
第一如果腰部基本无痛，腿麻，下肢无力等症状基本消失，那么可以从尝试慢跑10分钟开始，但必须注意跑步姿势。第二天症状没有加重的现象出现，那么就可以继续尝试，逐渐加量。
第二如果疼痛，下肢无力、腿麻等腰突症状明显，不建议你尝试跑步。因为在跑步过程中：
由于双脚交替和脚与地面接触，会给腰部带来冲击，此时如果腰部肌肉力量不够强，易使突出的椎间盘刺激到神经根，引起甚至加重腰突症状。
由于一侧或双侧的腰痛，腿麻等症状，腰突患者身体易形成自我保护模式，导致跑步姿势的异常，易引起膝盖疼痛等运动损伤。
5、腰椎间盘突出做手术康复期是多长时间 大概需要多少钱？
可以选择中医看一下。
6、腰椎间盘突出恢复期可以游泳锻炼吗
尽量少运动，在恢复后可以试试但不要太激烈的运动
7、腰椎间盘突出要多久才能恢复
8、腰椎间盘突出手术后伤口多久才能恢复
你好，术后十二天，时间上来讲，只要伤口没有感染的话，应该已经愈合了，不过这只是皮肤表面愈合，下面的肌肉时间要长一点
9、腰间盘突出怎么锻炼身体可以恢复健康
1、很多患者得了腰间盘突出之后，都希望通过一些锻炼，恢复身体健康。这个是必要的，但不一定有用。早期如果患者重视锻炼，可能腰间盘突出就不会发生。一旦发生了，最科学的选择，应该是治疗。
2、腰间盘突出的患者，治疗或者不治疗，采用的锻炼方法，应该以锻炼腰背肌、活动腰椎为主，但应该根据自己的病情和锻炼后的效果进行调整，不要盲目模仿、偏信。
3、杜绝负重锻炼，同时注意做好腰椎保护工作，注意防止扭挫伤、撞伤，防寒保暖。
常见的锻炼方式有倒走（可以用原地踏步，小步走代替，在家里就可以做）；爬行（主要是活动腰椎，在家里就可以做）；拉单杠（注意不要做引体向上，循序渐进，时间从短到长）。
常见的缓解方法有针灸、艾灸、按摩（按摩应该提前告知按摩师，力度要轻一点，防止腰椎受力病情加重）、磁疗、电料、烤电。以上仅作为缓解，神经受刺激，肌肉痉挛、紧张、兴奋导致的疼痛或其他症状。
神经压迫、刺激导致的神经痛，应该以介入治疗或者微创、手术（微创手术风险较高）为主，进行治疗，解除突出物对脊髓和神经的压迫、刺激，从而减轻患者痛苦。
有效的治疗后，在不同的恢复阶段，根据医嘱进行适当的锻炼。患者病情一般都可以得到有效的缓解和控制。
10、腰椎间盘突出证保守治疗恢复期要注意哪些方面的问题
· 减少弯腰
· 不要北京瘫，开车、上班久坐在背部垫一个靠枕，让腰部有支撑
· 减少腰部负重，拿重物时腿前后分开下蹲，靠近物体，靠腿部力量站起来
· 坐下穿鞋或者用鞋拔子
· 少穿高跟鞋，减少骨盆压力
· 避免久坐久站，超过1小时就属于久坐、久站
· 转身或拿东西时闪腰，是腰突复发高发的动作，因此转身要慢一点，或者全身转过去再拿东西