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腰突者注意补钙还有鱼肝油才可以。中医治疗可以用独绝康改善症状。尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。多做一些养生运动，比如太极拳、太极剑、广播操、五步拳等，能增强身体素质。
1、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。2、多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。3、多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。4应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
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4、腰间盘突出用什么类型的护腰带比较好
你好：一般普通护腰带即可，日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,急性期及症状发作期应立即对卧床休息,避免下地活动,以减少突出物对神经根的刺激.床铺最好为硬板床2,症状缓解期应注意减少刺激,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤.3,建议你平时做雁飞运动,要增强身体锻炼,办公室工作1个小时就要活动一下4,腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳,应坐有靠背的椅子,因为这样可以承担躯体的部分重量,使腰背部相对处于松驰状态,减少腰背劳损的机会.应该买那种由宽幅二层松紧带和支撑骨架且有内衬网带、皮护腰等组成的护腰带。
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朋友，首先要保持好心态哦。看了下评论，除开刷单的不看，总体来说还是有作用的°一定要加油哦。
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我来回答你。真的有你说的那么快吗？几天就不疼了？我这可是老毛病了°希望不要气馁哦。
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8、腰间盘突出用护腰带还是固定带好？
不管是护腰带还是固定带都能起到辅助作用，根据个人的偏好选择即可。佩戴腰带的同时，还可结合中医砭石疗法，更利于疾病的恢复和调理。
9、请问：腰椎间盘膨出 用什么牌子的护腰带好？
腰椎间盘膨出带护腰带作用不会太明显，尽量锻炼腰腹背肌肉才是有效正确的方法。
第一：腰椎间盘膨出使用护腰带是辅助，关键是要有效的治疗。
第二：本人以前也是腰椎间盘膨出，推荐中医辨证疗法 南牜同牜禹 还要积极锻炼就能达到治愈不复发的效果，是目前最为有效的治疗方法。目前医院对于治疗腰椎间盘膨出是以缓解为目的。
第三：腰椎间盘膨出是不需要手术的，关键是正确的腰椎治疗方法和治疗期间的护理锻炼即可。
10、买什么品牌的腰椎间盘突出护腰带好用啊？
我朋友腰椎间盘突出压迫了神经，走路都走不了，后来他听说了有带中药的护腰带，是歌珊地牌的，心想带中药的应该不错，就买来试，刚开始做时，更好些，做了几天后越来越痛，痛得受不了了，赶紧联系厂家，厂家说这是好的反应，让他继续做，他也很听话，继续做，再做上去的第二天，疼痛缓解下来了，连续做了20多天，他就去工地干活，不怎么痛了。厂家叮嘱他还要继续做，做彻底来，他又再做了几个月，现在一点都不痛了。