腰方肌能力丧失

1、腰方肌弓状韧带

　腘弓状韧带是膝后外侧部的一条不为人们所熟知的韧带 ,它与腓侧副韧带和腘肌腱被合称为“膝弓状复合体

2、丧失了感受能力，怎么办？

其实很简单，主要是因为你的顺境造成的，如果我没有猜错的话，在你这20几年来，你的生活很顺利，几乎没有遇到过挫折，也许还可以说你家里包办了你的一切，让你现在的生活来的很容易，真因为这，所以你才会有你这样的想法，一人所追求的不过于金钱，名利，女人，权利。因为这些你都很容易的得到了，所以你就会有你现在的想法和感觉，人生路上太顺也是一个挫折，就像是在暖房里长大的鲜花，没经历风雨，所以长的很娇艳，可是最后呢？还是会很快凋谢，因为她长的太大太好了，她的杆子受不了了，你能明白我的意思吗？我想如果你现在想要跟平常人一样有追求爱和被爱的感觉的话，我想你可以试着放弃这份工作，离开家人一段时间，最好到山区去支教一段时间，一年或两年，等你回来以后，你会有惊喜的发现。其他的办法也可以，只要你到了一个你不再有优越感的地方，你的观念和思想会改变的。我有个朋友也跟你一样的，家里有几亿资产，让人高不可攀，听了我的话去了云南2年，回来后，几乎重生了。
祝你早日康复。

3、臀中肌力量不足，哪些动作能有效加强？

臀肌简介

臀部是腰与腿的结合部，其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆,外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀大肌：略呈四边形，起自髂骨、骶骨、尾骨及骶结节韧带的背面,肌束斜向下外方，以一厚腱板越过髋关节的后方，止于臀肌粗隆和髂胫束。臀大肌作用是大腿后伸并外旋大腿。臀中肌：位于臀大肌的深面,起于髂嵴外侧,止于股骨大转子。此肌收缩时能外展和内旋大腿，是髋部主要的外展肌之一。

臀小肌：起于髂骨翼外面，止点于股骨大转子。在固定时使大腿外展。前部使大腿屈和内旋，后部使大腿伸和外旋。臀小肌与臀中肌是平时生活中走路站立保持良好的姿势的重要肌肉。根据臀部肌群的发力特点，一般使其同训练。臀部肌群虽然不能对膝关节产生直接加固作用，但其对于维持身体直立行走奔跑起重要作用，良好的臀部肌群可以有效提高身体平衡能力，避免摔倒，从而减少因摔倒造成膝关节受伤的几率。

臀中肌力量不足，哪些动作能有效加强？

有些人常常感觉自己臀中肌力量不足，使得自己运动时不敢剧烈运动。下面就介绍三个有效加强臀中肌力量的方法。

1、坐姿髋外展

调整好大腿两侧挡板的位置，身体坐姿在外展训练机上，双脚踏在踏板上，保证双脚之间的距离与肩部同宽，双脚向外伸展同时紧靠在大腿的外侧，上半身保持正直，背部紧靠在椅背上，双手下垂到体侧抓住外展训练器的把手上，保持身体的平衡，运动开始时，髋部用力向外伸展，带动双腿最大限度的把挡板向外打开，当双腿的距离最大时，顶峰收缩2秒，然后收缩髋部使双腿缓慢回到起点，重复动作。注意在动作的过程中，要把意念集中到目标肌肉群上。

2、单脚站立

当一条腿抬起，另一条腿站在地面上时，强大有力且功能正常的臀中肌会使髋部和臀部几乎保持水平。如果臀中肌肌力薄弱，抬起一条腿时，骨盆或者身体可能会向一侧倾斜；这是由于骨盆没有足够的下支撑，而这个支撑来自于臀中肌。臀部肌肉的战斗机，不练它，膝盖疼迟早找上门。如果你已经出现了这两种情况中的一种，那么就说明你的臀中肌处于没有被激活、力量不足的情况，需要通过训练来加强。

3、站姿直腿侧平举

先调整好拉力器的负重量，固定滑轮，身体站在拉力器的旁边，拉力器的一端系在左脚的脚踝处，右手抓紧拉力器的把杆同时双臂伸直，左臂屈肘使左手叉在左腰处，右腿伸直支撑在地面上，保持身体的稳定，左腿在右腿的前面。动作开始时，左腿向左斜上方伸直保证左右腿之间的夹角为30度，顶峰收缩1秒，使髋部有很强的的外展感觉，然后慢慢放下左腿回到原点。

4、髂腰肌是人体最重要的肌肉之一，具有许多不可替代的功能，导致哪些功能的缺失？

是四块，髂腰肌 肩胛提肌 斜角肌 胸小肌
不当锻炼可能会导致：
髂腰肌---------导致骨盆前倾，腰椎前屈增大，是腰椎压力变大，形成下背疼
胸小肌---------导致圆肩，关节活动受限
肩胛提肌---------导致耸肩，使肩胛骨与颈椎空间变小，压迫颈椎神经。
斜角肌----------神经被压迫，肋骨与锁骨空间变小

5、腰方肌在什么位置？

腰方肌位于腹后壁脊柱两侧，是不规则的扁肌，内侧前方是腰大肌，后方是竖脊肌；该肌起于髂嵴内侧半，外侧部肌纤维向上附着于12肋下缘的内侧半，内侧部的肌纤维向内上分别通过4个小肌腱连 于1~4腰椎的横突尖。可见肋下神经从内侧上端入肌，1~3腰神经前支发出分支从腰方肌内侧入肌支配该肌。该肌血液供应由腰动脉、髂腰动脉和肋 下动脉提供，血供多与支配该肌的神经一起入肌

6、我是国企工人，因长期劳动造成腰肌严重劳损，能鉴定为丧失劳动能力吗！

需要申报劳动能力鉴定。

7、我腰4粉碎性骨折导致双小腿肌力一级，以后会丧失劳动能力吗？

我幺四粉碎性骨折导致小腿肌肉利益及以后会丧失劳动能力吗？