1、腰肌劳损按摩器 我今年30
★这个题貌似我还知道一些哦。腰部两侧或单侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现此寎是无菌性炎症一般的消炎药不起什么作用。冶疗可以选择纯中医传统膏药。外用安全无副作用能强筋健骨增强关节韧带的功能加强韧带弹性韧性消除炎症水肿改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态增强关节的稳定性你的症状是完全可以消除而康复的。。是没有关系的腰肌劳损是指腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾寎，又称为功能性腰痛，慢性下腰劳损等．目前无特郊的冶疗措施，根冶比较困难，且易复发．一般可考虑按摩或针灸冶疗．。不过我还有个更厉害的办法就是，日本抒槟慷用过的人基本都说有效粿-在外国口碑流传很广，却有一点，很贵的。
2、腰疼用太空按摩球按什么穴位好？
1、命门穴
命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。
3、腰肌劳损按摩器，记问
★朋友让偶来帮下你哟。腰肌劳损可以引起腰部活动受限的，导致不能灵活挺直，弯曲。一般不影响走路。腰椎间盘突出压迫神经就容易影响走路。需要给腰肌充分休息，不能干体力活。可以用推拿按摩，热敷等方法冶疗腰肌劳损。睡硬板床。以后一定要注意保护好腰部。我分析，你的问题是腰肌劳损局部的韧带还是有问题所以会出现疼痛建议您用红花10份大黄1份栀子1份把这些中药用醋调匀外敷患处这个活血的郊果是很好的你可以尝试一下药店就有这些药物用这个药方就可以解决你的问题希望我的回答对您有所帮助，祝早日健康。此外我可以建意你查下，日本镔康由国外科研者呕心沥血之作?国际上流传已久，却有一点，贵了点。
4、现在什么腰部按摩器最有效果？
腰肌劳损的根本原因就是长期不合理的姿势造成的，即使吃药能够缓解，也不能从根本上解决您的腰痛问题，推拿按摩更是治标不治本，专家研究发现，倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。
我不妨试一下倒走，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全，坚持走几天，感觉一下症状有无减轻。倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。
5、腰部肌肉紧张因为什么
导致骨盆前倾的原因有很多，比如站姿坐姿不对，运动模式不对，就连和你平时吃的东西都有关系。
但从人体解剖学来讲，导致骨盆前倾的肌肉有以下几块：腰方肌、髂腰肌（髂肌+腰大肌）、股直肌、臀大肌、腘绳肌、腹肌。
简单地来说，前3块肌肉过紧，它们一直处于一个紧张、长度缩短的状态，后3块肌肉却过弱、过松，一直处于一个拉伸、放松的状态。
所以想要改善腰部肌肉紧张度的话，得从这几块肌肉下手：
拉伸髂腰肌和股直肌。
把左腿靠在一个物体上或墙上，接着右腿在前，右膝盖形成一个将近于90度左右的角度，然后上身要保持越笔直越好。
想要这个拉伸更有效的话，收紧腹部肌肉，然后将上身向想要拉伸的那块肌肉的反方向旋转。
比如这张图里，他在拉伸左边的髂腰肌，那你可以收紧腹肌，然后上身稍微向右边旋转来加强拉伸感。
这个拉伸如果做到位的话，你会感觉大腿前侧、腰前侧（靠近骨盆前侧）被拉伸。
注意事项：在做这个拉伸的时候，一定要收紧腹肌，千万不要拱腰，不然拉伸不到位。
建议每边拉伸最少1分钟，每天拉伸最少2次。
2. 放松腰方肌。
想要放松这块肌肉我建议你上淘宝买个按摩球，最好是“花生按摩球”或“学位按摩球”
6、腰部按摩器的适应人群和禁忌人群都有哪些呢
问题和肾脏问题。通过腰部按摩器来按摩腰部既可以强肾又可以恢复腰椎生理曲度，保持腰椎健康。
腰部按摩器采用3 个独立软触按摩头,可放松肌肉、舒缓神经、促进血液循环、加强细胞
新陈代谢、增强皮肤弹性，可缓解疲劳、明显减轻各种慢性疼痛、急性疼痛和肌肉酸痛，放
松身体减轻压力，减少皮肤皱纹。使用三节七号电池，振动时按摩球会发出彩色的灯光，携
带方便，适用全身各个部位。
腰部按摩器主要包括按摩腰靠、按摩靠背这两大类。结合人体工程力学和中医经络学原
理研究设计，通过对腰部进行或揉捏或远红外线按摩的方法有效防止腰椎生理曲度下移、减
少腰肌劳损、预防腰椎间盘突出症。
腰部按摩器的适应人群：
1、中老年人和血液循环不畅者;
2、患腰椎间盘突出症人群，可有效缓解;
3、长期坐着的人群，如都市白领、司机、开车一族、学生等，预防腰肌劳损;
4、肾虚或因肾虚导致腰背疼人群和腰肌劳损人群;
腰部按摩器的禁忌人群：
1、腰部受伤且正在康复过程中;
2、在空腹、饱食、酒后和剧烈运动后，应避免用颈椎按摩器，尤其是强刺激按摩，可能
会使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，造成恶心、呕吐、胸闷、气促等不适;
3、孕妇或哺乳期女性和儿童;
以上就是关于按摩器的一些介绍，可以给有需要的朋友借鉴一下，最后建议大家如果要
购买此类家用医疗器械，还是去有互联网药品信息服务证书的爱瑞康商城去购买，这样才能
保证器械的质量和您人身的安全。
7、筋膜球的作用是什么
筋膜球又称按摩球，顾名思义，就是对身体各个部位进行按摩的器材。
筋膜球有两种：单球和双球连一起的花生球。
筋膜球是一个超级迷你的球，用过筋膜球的人都多少有一个感触，就是某一些点被按压的时候，那个点周围的疼感反射感觉很强烈，如果力量再大一些，都会自己感受到所谓的“结节”。按摩完之后，真的是很舒畅呀，可是我们不能就一味追求这个舒畅感觉，而忽略了为什么需要它，身体上的哪些地方需要到它！
我们经常遇到的圆肩驼背、腰肌劳损、臀部塌陷、扁平足等，这些都是因为我们的异常姿势、不良体态、生活习惯以及训练方式所导致的肌肉不平衡。
那什么是肌肉的不平衡呢？
就是一侧的肌肉过紧或者相对较强，而另一侧则太松或者力量薄弱，这时候肌肉就会产生不平衡。
使用筋膜球可以帮助维持肌肉的正常长度与张力，再加上拉伸及建立力量，很好的帮助缓解一些症状，改善不良体态。
如何使用筋膜球：
使用器材：花生球
训练部位：枕下肌群
动作要领：全身放松，使筋膜球在颈椎与颅底衔接处。
训练效果：改善颈椎活动度，改善筋膜紧张带来的头痛，改善筋膜紧张带来的视力下降，改善头部血液循环，改善筋膜紧张带来的失眠。
使用器材：花生球
训练部位：菱形肌上部，斜方肌上束。
动作要领：把筋膜球放置第一胸椎与第二胸椎处，可用抬头来增大压力。
训练效果：改善胸椎活动度，改善呼吸。
使用器材：单球
训练部位：胸小肌
动作要领：适度按压滚动，到有轻微痛感时停止，每侧保持30s。
训练效果：改善呼吸，改善姿势不正确导致的圆肩驼背，改善肩带的灵活性。
使用器材：花生球
训练部位：胸腰筋膜
动作要领：放置脊柱两侧肌肉适度按压，到有轻微痛感时停止，保持30s以上。
训练效果：改善腰曲，改善由于长时间姿势不正确导致的腰部肌筋膜缩短，平衡身体筋膜张力。
使用器材：花生球
训练部位：臀大肌
动作要领：把筋膜球置于臀大肌处用体重自然进行按压。
训练效果：改善臀大肌的紧张。
使用器材：单球
训练部位：臀中肌前侧
动作要领：把筋膜球防止股骨大转子上方，用体重自然按压滚动。
训练效果：改善骨盆前倾，改善髋关节稳定。
使用器材：单球
训练部位：腘绳肌群
动作要领:全身肌肉放松，用体重自然进行按压活动。
训练效果：改善腘绳肌筋膜弹性。
使用器材：单球
训练部位：小腿三头肌
动作要领：从下到上慢慢滚压，如有疼痛点可挺住按压30s。
训练效果：改善小腿肌肉紧张，改善小腿肌肉线条。
使用器材：单球
训练部位：足底筋膜
动作要领：适度用力踩压滚动，沿着足底趾骨的缝隙。
训练效果：改善足底筋膜的弹性，预防和缓解足底筋膜炎。
我们大多数人存在紧张的问题却不自知。如果你的某些区域比较紧张，或者怀疑是激痛点导致了自己受伤或疼痛，可以随自己喜欢去多多按摩。
筋膜球按摩不存在有害的副作用，只不过前几次尝试之后会感觉有点酸痛而已，之后你只会感觉更舒服。
8、腰肌劳损，腰部肌肉非常僵硬，可以用筋膜球放松吗
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