腰肌L4前移久了会怎样

1、腰肌肉拉伤时间长了，会有什么影响吗

病情分析：你好，一般腰部肌肉拉伤的自我恢复时间在一个月左右，肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。腰肌劳损一般以腰骶部疼痛酸胀为主，通过休息后可缓解或自愈。 意见建议：建议要注意多休息，避免过度劳累或剧烈运动，通过自我按摩，热敷，口服止疼或活血化瘀的药物可加快恢复，减少并发症。

2、腰肌劳损,很严重,已经半年多了,不会好了,是吗?

腰肌劳损
最有效的办法是热敷和按摩，自己平时要做
燕飞
式
腰背肌锻炼
。网上可以搜到锻炼的图解。

3、L4腰椎脱落

你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。

髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法

1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)

看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)

后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。

4、腰肌劳损长时间不治疗会怎样？

患者在出现腰肌劳损后，如不及时进行治疗，劳损可能会由肌肉发展至纤维环、椎间盘及骨骼，患者可能会出现腰椎间盘突出症，即在腰痛的基础上，臀部、大腿后侧、小腿外侧、足跟、足背会出现放射性疼痛和麻木症状。另外，可能会导致患者出现腰椎骨质增生，即腰椎骨关节炎。因此，腰肌劳损患者需早期进行干预治疗，同时注意劳逸结合。

5、腰肌劳损到一定程度会有什么结果呢？

你好，根据你的描述腰肌劳损长期不愈可能导致肌肉萎缩粘连，加重症状，限制功能障碍，自己可以做一些理疗，按摩、或使用腰痛治疗带等等，以上意见，仅供参考。

6、年纪轻轻就得了腰肌劳损，随着年龄增长病情会加重吗？

年纪轻轻，腰肌劳损？

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下背部损伤、腰臀肌筋膜炎等。，实际上是腰部肌肉及其附着点的筋膜或骨膜的慢性创伤性炎症，这是腰痛的常见原因之一。腰肌劳损的主要症状是腰部或腰骶部反复疼痛和酸痛。疼痛可以随着气候变化或疲劳程度而变化。比如白天疲劳加重，休息后可以缓解。它是临床上常见的多发病，致病因素很多。

腰肌劳损可引起肌纤维变性，甚至少量撕裂，形成疤痕、纤维索或粘连，留下长期慢性下腰痛。

现在越来越多的人被腰肌劳损困扰。那么，有什么办法可以日常预防呢？

坐错位置，腰就“报废”了，错误的坐姿会导致腰部的肌肉和韧带放松或变得非常紧张，失去平衡，从而引起背痛。比如跷二郎腿，坐前倾，靠着等，都是错误的坐姿。正确的坐姿是胸部挺直，腰椎挺直，肩部下垂，腰部肌肉和臀肌收缩，双脚平放，使腰部和大腿形成90度，大腿和小腿形成90度。你要知道，坐着的时候，抱胸抱腹会把椎间盘上的压力降到最低；但双臂支撑、双脚悬空、前后坐时，椎间盘压力会增加。

选择一把椅子，事半功倍，良好的坐姿首先需要一把舒适的椅子。椅子不要“太深”。坐下时，椅子最好用臀部填充，使腰背完全贴近椅背；脚可以平躺在地上，膝盖同高或略高于臀部。其次，找一个舒服的坐垫。最好是完全贴合腰椎。材料略硬，有一定的支撑强度。腰部靠近坐垫，不能“只是坐垫而不依靠”。最后，如果你有时不得不“弯腰”，你不妨把你的椅子靠近桌子，或者把桌子上的电脑显示器移近一点。

正确放置垫子以减轻负担，在这里，有必要详细讨论缓冲，因为它太重要了。当我们坐着时，腰椎承受的力是我们站立时的两倍。以一个体重60斤的人为例。坐着的时候他腰椎的力量是120斤。如果身体前倾20度，压力会高达170 kg，几乎是原来的三倍。

这时，放一个厚度合适的垫子，可以减轻腰肌的负担。需要注意的是，坐垫不能太厚，最好是10 cm厚的坐垫，这样人体压回去的时候，坐垫刚好被压缩到5-8 cm，最符合腰椎的生理前凸。太厚会造成腰椎过度前凸。

靠垫一定要放在腰部，而要放在胸部和背部，这是不正确的，因为人的脊柱正常情况下有四个生理弯曲，从侧面看是脖子向前弯，胸部向后弯，腰部向前弯，骶骨向后弯，形成“倒S”形。所以坐垫要放在腰部，保持脊柱正常的生理曲度，减轻腰肌的负担。

腰肌劳损对患者的健康危害很大，所以一旦患上这种疾病，除了要及时去正规医院治疗外，还要了解腰肌劳损的基本预防保健知识，在日常生活中按照这些保健方法积极配合正规治疗，以便早日康复。

中医认为腰肌劳损的主要原因是肾虚。这些食疗可以帮助你缓解腰肌劳损，达到内外兼治的效果。

1.准备芝麻15克，大米100克，芝麻用水洗净，微炒碾成泥，加米煮粥。早餐每天一剂。

2.准备海带25克，荔枝15克，茴香15克，加水一起煮，每天喝一次。

3.准备生韭菜(或根)500克，每次500毫升，一天两次。

4.准备核桃仁30克，韭菜120克，用麻油炒核桃，加一些精盐，然后加入韭菜，一天一次，吃三到五天。

当年轻患者被告知患有腰肌劳损时，他们通常看起来很困惑。“我太年轻了，没有做过任何体力劳动。腰肌怎么会劳损？”众所周知，腰肌劳损在任何年龄都可能发生，这不是中老年人和体力劳动者的“专利”。调查显示，80%以上的人一生中都会患有腰痛。虽然原因多种多样，但头号杀手是腰肌劳损。

腰肌劳损的发病机制

年纪轻轻腰肌劳损？这怎么行？办公室里可以实行四项预防措施

随着生活节奏的加快，人们锻炼身体的机会越来越少。特别是经常坐着工作的人，腰部的软组织需要长时间承受很大的压力，容易引起腰部肌肉及其附着点的筋膜甚至骨膜的慢性创伤性炎症，从而形成腰肌劳损，这是腰痛的常见原因之一。

腰肌劳损患者的表现:

腰肌劳损患者主要表现为运动系统功能障碍。例如，患者通常会出现双侧腰部酸痛或肿胀疼痛，有些患者可能会出现刺痛或灼痛。腰肌劳损患者的腰疼会因疲劳和寒冷刺激而加重，休息后明显减轻。患者会发现腰部有压痛点，主要位于骶棘肌和髂棘后部。一些患者可能会因为严重的腰部疼痛而活动受限。

有哪些推荐的治疗方法？

腰肌劳损患者可选择物理治疗、药物治疗或手术治疗。患者可以选择服用非甾体抗炎药来支持对症治疗。常用药物包括阿司匹林和塞来昔布。患者也可以通过局部注射肌肉松弛剂或镇痛剂，如普鲁卡因和利多卡因进行治疗。患者也可以选择按摩或推拿等物理疗法。对于上述治疗无效的严重症状患者，可选择手术治疗。生活中如何防范正常人？避免过度弯腰。

正确的坐姿。上班族或学生家长坐在办公室或书房时，应提醒自己挺直腰板，纠正坐姿，避免长时间坐着，增加腰肌的紧张感，引起腰肌劳损。到适当的活动。长时间坐着工作或学习的时候，要定时起床活动，一般30-45分钟左右，起床活动5-10分钟。

适当运动。业余时间参加适当的运动，增加腰部的力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。腰肌劳损患者在日常生活中应该注意哪些问题？

对于腰肌劳损的患者，建议吃清淡的食物，如枸杞、羊肉等。同时要注意冷食的摄入，如菱角、生梨等。可以多吃含钙量高的食物，比如骨头汤。患者还应避免感冒，注意日常锻炼。禁止过度运动和弯腰。同时，应注意避免加重腰肌劳损症状。腰肌劳损患者应尽量卧床，减少运动量。

7、骨质增生(L4前移，腰椎退化)导致腰疼怎么治疗？

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