腰大肌损伤肚子胀

1、腰部发胀怎么回事

腰胸脊尾椎、腰骨钙退化的治疗】腰.胸.脊.尾椎病、腰骨钙退化病。症状：腰压迫神经足麻木、腰弯曲酸胀痛、
不能曲伸直、压迫脊神经刺痛。创扭伤史、腰骨钙化腰椎骨钙退形型变化，双
侧黄韧带钙化，腰椎狭窄钙化，退变老化僵硬腰无力失去平衡。先天与后天变
性，挛宿痉挛，放射性剧痛，
颈椎1-7骨颈椎僵硬狭窄，挛宿痉挛，放射性剧
痛。但能治;你想怎样帮助?

2、腰围曾大，腹部胀气，胃突出，肠胃不好，血糖和血脂有超标现象。体重增加，我身高165厘米，重130斤

经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。

3、胸椎骨12节压缩性变形，引发肚胀、腰肌两侧疼痛，如何治疗？

你母亲可能年龄比较大了，因为年龄大了会引起骨质疏松，而骨持疏松意外摔倒就容易引起压缩性骨折。压缩性骨折以前没有很好的办法，就是卧床静养三个月以上。疼痛是肯定是会有的。以后也会有。因为保守治疗就是这种结果。要不就是手术。但手术风险大，花费也贵。现在最好的办法就是微创手术治疗。叫椎体成形术，一天就可以下床行走，基本上没有什么副作用。就是花费贵。你母亲现在的情况不能坐起或者下床行走，吃药基本没有什么用，起码还得三个月以后才能见分晓。
我建议花点钱微创治疗。这样对你母亲以后有好处。否则下半生就是疼痛。

4、腰疼肚子胀气怎么回事

引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变,妇科的炎症等.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!

5、摔了一下,腰酸肚了胀,请问有什么荮？

造成产后腰酸背痛其实是怀孕后期，身体为了平衡骨盆腔中宝宝的重量，你的上半身就会往后仰，腰椎与形成骨盆腔后壁荐骨之间的角度，就变得越来越大，脊椎四周肌肉拉力方向也跟著改变所致。 腰酸背痛最好的复原方法就是让腰背肌肉得到适当的休息，因为肌肉在疼痛时会释放出一种疼痛物质继续刺激四周的组织，引起血管及肌肉的收缩，造成新的疼痛，如果得不到好的照顾就会恶性循环，一直疼痛下去。 你应尽可能的多利用时间平躺，可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担，而得到放松。一般在进补的食品中，加进了许多中药材，并且用酒做药引，这些中药材可以起到舒经活血，扩张微血管，增加血液循环的功效。 你可以仰卧平躺在床上，双膝弯起，靠向自己胸部，用双手抱住双膝，慢慢用力，尽量地贴近自己胸部，维持此姿一两秒钟，再回复平躺。也可在椅子上坐正，双腿分开，双手放松置于两膝间，身体向前弯曲并摸到地板，然后立即回复端坐姿式，请注意，回复坐姿要快，往下弯腰动作要慢慢来。

6、锻炼腹肌后下腹部肿胀

腹部赘肉是需要做有氧消耗掉的，锻炼腹肌的动作--仰卧起坐，罗马椅挺身，悬垂举腿这些。

但是你不做有氧，只做动作，赘肉也消耗不掉，最后只会造成肌肉藏在脂肪下，更难看。

有氧可选跑步，跳绳，单车，游泳这些，每次时间必须在45分钟以上.

仰卧起坐方面，每天坚持200个，分4组每组50个，每组做时中间不能间断。适应后可以拿哑铃做（负重练习），有条件的话可以吊在单杆上举腿尽量使腿抬高最佳效果是可以举到贴胸，共做60个，隔天做，做两头起200个分4组每组50个，鱼挺动作200个分4组每组50个，贵在坚持，多吃牛肉帮助肌肉生成，运动完喝一杯酸奶。一暑假就差不多了。腹肌能看出来四块是没问题的！

当然，仰卧起坐每天要比前一天多做1-3个也不错，每天一组，等到你每天100个的时候就不用再增加了，主要看你时间够多不。锻炼结束后要充分按摩放松腹部肌肉，不然会有反效果。关键是要坚持，锻炼和吃饭一样，你不能吃几个月饭就不吃了，运动也是一样的。

7、腰可能是腰肌劳损筋膜炎之类的，为啥俩个小腿肚子酸胀不舒服没地方放感觉，怎么办？

如果是偶尔一次不是说经常的，那就没有问题，大部分人都有过这种感觉，反正说不上来感觉很难瘦，你又不知道咋弄，躺在床上两个腿放那怎样的姿势都不舒服，我也有过。如果一直这样那就需要去问问医生了，现在这医院医生都不会给你好好的看，不是拍片子就是做些做那的，还是要找对医生。另外你的腰就不适合长期弯腰做太过的体力劳动了，多锻炼身体，建议倒着走对腰有好处，多多按按摩对之后恢复有帮助，仅供参考，祝您生活愉快

8、练完腹肌以后为什么肚子鼓起来了？

很多人会有这样的问题，自己健身多年，一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌，但是不管怎么练，就只有六块;甚至糟糕的是，两边的腹肌一点都不对称;更有甚者，一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，一块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀!

对于专业的健身朋友来说，除了要拥有一身紧实漂亮的肌肉外，腹肌也作为另外一件秘密武器，两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分。当然了，你一定会羡慕这种两者皆有的身材，会暗自揣测为什么自己一直没有能够练出傲人腹肌?

答案是?对于不管怎么练都练不出八块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗?确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是一块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。

重点来了!!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”。如果左右各3道腱划，也就是你会拥有6块腹肌;如果左右各4道腱划，你就能够拥有你梦寐以求的8块腹肌啦!对于腹肌不对称的朋友来说，应该是下面这种情况，比如左边4个腱划，右边3个腱划，你就顺理成章的拥有了7块腹肌了。

现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练方法是关键。腹肌每个人都有，腹肌和人的体脂率有关，男士体脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才会出现比较明显的腹肌，对于没有腹肌的人，总结一下，就是你的体脂率太高了，或者说你的脂肪层太厚了。

当然了，想要练出理想的腹肌，找对方法是关键，腹直肌通常被分成上腹和下腹，练上腹的经典动作是卷腹，练下腹的经典动作是举腿，关于具体怎么练，下一篇文章告诉你哦!