1、打乒乓球哪部分肌肉疼
这要看您用什么技术.
比如直板快攻, 以打为主, 大臂轮开了, 容易肩膀的肌肉痛.
如果是弧旋拉多了, 腰部肌肉, 胸肌容易痛. (无论直板还是横版)
小提拉半出台下旋, 小臂外侧肌肉容易痛.
如果我的回答能够帮到您
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2、打完乒乓球后腰部酸痛,究竟是怎么回事
正常的。
乒乓球讲究用身体发球,通过腰将腿蹬地获得的力量传达到上肢。腰伤是专业运动员常出现运动损伤伤。
解决方案,,打球前,充分热身,将腰部活动开。
3、腰部一侧疼痛与长期打乒乓球有关吗
腰痛有很多原因,一般情况的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病都可以引起腰痛。
长期打乒乓球,每天大运动量的情况下也会引起腰部不适。
您的情况不好判断,建议您到医院外科进行检查。
4、打乒乓球后腰痛怎么回事
首先,打之前你的热身拉伸是不够的,也就是身体没活动开,其次,打乒乓球主要是靠腰部传递力量的,包括身体重心的转换,全靠腰部来完成,所以打完了腰部不适也经常有,但是休息几天没有恢复过来就注意及时的看看医生。运动前的拉伸热身是很有必要的,特别是乒乓球这种要求快速小范围的发力运动,希望你在以后的运动中注意
5、打乒乓球引起右腰下梨状肌疼痛怎么办
应休息与物理治疗处理,如按摩、热敷,达到促进血液循环,疏通经络的效果,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害。
运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。
6、打乒乓后腰痛怎么办?
打乒乓球腰疼,不一定是坏事.
乒乓球打好,关键是用腰,而不是手.所以我们常说,如果某人打球只是胳回膊疼肩疼,那他水平答还不到家.如果腰疼了,没准说明他用上腰了。
当然,用得对不对,是另外一回事。即使用对了,腰椎间盘突出也是乒乓球选手的职业病。所以,准备活动要做充分,然后,一定是学习正确的动作。
7、打乒乓球为什么会腰疼
一、您没做好准备活动,这样容易腰疼。
二、您活动量太大了。
对于第一种,您在打球前要进行准备活动,尤其是颈部、手腕、踝部和腰,这些部位都是在活动中容易受伤的。 对于第二种,您就要控制一下活动量,最好固定每次活动的时间。在疲劳时可以停下休息会再打。
8、打乒乓球时将腰扭疼了,现在一弯腰就有些疼,怎么办
现在没得办的...休息是最必要的,否则二次成伤你就难搞了。
还有就是准备运动是必须的,虽然打球的时候脚跑动并不是跑步那么多,但是要压腿,几下也要几下。一定要扭腰和手腕关节运动。
常见问题,也是经常偷懒才容易出现的问题,慢慢就好了。不能打球确实痛苦,忍着一段时间吧
9、打兵兵球后腰部肌肉酸痛
乒乓球讲究用身体发球,通过腰将腿蹬地获得的力量传达到上肢。腰伤是专业运动员常出现运动损伤伤。