腰肌淤青怎么办

1、腰窝处淤青 已持续三个月

建议下肢血管彩超检查

2、皮肤突然出现淤青，有哪些有效的方法可以缓解淤青？

腿部突然出现淤青其实是很常见的事情，基本都会出现在膝盖以下，可能是因为不小心碰撞或自身缺乏维生素造成的，所以想要快速缓解淤青的话可以用这三种方法。

第一种办法：用鸡蛋。其实很多人都知道鸡蛋的多种吃法，但是鸡蛋也能用来去除身上的淤青，本身鸡蛋熟透了以后会有很大的热量，而且方便拿着，自己可以控制鸡蛋来回滚动，也是比较方便的一种用法。在用之前一定要把鸡蛋先煮熟，直接煮一个就可以了，如果面积比较大的话可以煮两三个，但是热敷完尽量就不要吃了，毕竟鸡蛋本身热量比较高，可能在去除淤青的同时还会吸收人体内的湿气，再吃掉对人体会有一些影响。然后煮好了就要用一个布子裹住鸡蛋，在腿部淤青的地方来回滚动，尽量不要直接按在淤青上，可能会出现慢性烧伤的情况，连续坚持几天就没问题了。

第二种办法：用热毛巾。如果是腿部突然淤青了一片就可以直接用热毛巾热敷一下，但是不能用太烫的水，否则在敷的时候会灼伤肌肤，如果有人是敏感肌肤的话可能就会造成脱皮现象，所以一定要控制好水温，然后敷的时候就不用乱动了，这主要是为了化开这个地方的淤血，然后等十分钟左右就可以换一下毛巾，来回敷上两三次就可以了，尽量不要敷的时间太长，不然皮肤也受不了，可以早晚各敷一次，这样就没什么大问题了。

第三种办法：用膏药。如果是中老年人的话尽量就用膏药敷在淤青部位就可以了，这样不仅能缓解皮肤上的淤青，同时还能吸除掉体内的一部分湿气，对自己的身体也有一定的好处，等皮肤上的淤青下去后再活动身体，平时也要多补充身体的营养，避免这种情况再次发生。

3、求救!腰上的淤青怎么去除???

把炒熟的大米趁热放在瓷碗里用布蒙上然后用蒙布的那面靠在有淤青的地方边焐边揉就可以有效减轻淤青和缓解疼痛。

4、怎么让淤青尽快消失啊？？

淤青后一般是肌肉无氧运动产生的物质，如果在腿部，腰可以做压腿，伸腰，使之扩散吸收。 48小时内需要冷敷，48小时后需要热敷，千万别反了，那样肿胀更厉害了。
48小时后可以口服云南白药，还可以用扶他林软膏局部外用，都能加快恢复。
出现淤青，就是血液从血管里流到血管外的组织中了，就不会在两三天消失了，大约需要一周时间才慢慢恢复，刚开始逐渐变黄，等黄色逐渐下去就行了。

5、怎么处理淤青

先用冷敷，冷敷必须在受伤后24小时内进行，因为冷敷可使患处感觉舒服，同时又可让血管收缩制止出血。热敷必须在伤后1～2天才能进行，好让血管扩张清除淤血使患处消肿。
关于冷敷：主要使患处表层冷却让血管收缩至其周围部位进而控制及减轻青肿，疼痛的程度。适用于擦伤，扭伤，淤伤，轻微刀伤，轻微灼伤，发热，头痛，牙痛，流鼻血，昆虫咬伤，眼压过高等情况。
关于热敷：增加皮肤表层的温度，使血管扩张，增加血液流量，降低痛楚，并使患者本身产生更多的养分及保护元素。适用于风湿，关节炎，背痛，肌肉酸痛，鼻塞，颈部酸痛，生理期疼痛及运动伤害等情况。 冷敷或热敷时间不要超过30分钟，之后让皮肤休息5-10分钟，此为一循环疗程直至舒缓效果达成。

6、肚子上的淤青下面出现了硬块！怎么办怎么办！！！

转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量

可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒，就像香烟盒上有“吸烟有害健康”.

呼啦圈减肥不科学 呼啦圈曾是风靡一时的健身运动，大人小孩都对其甚是喜爱，不知从何时起呼啦圈成了女士们减肥的一种方式，特别是一些中年女性，腰腹出现了赘肉，每天晚饭后都在楼下或公园里摇上一会，试图靠摇呼啦圈来减肥。

但健身专家提出，摇呼啦圈并不能起到减肥的功效，时间长了反而会有伤害。摇呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实。减肥并是不哪肥就动哪，而是需要全身的运动来消耗脂肪，惟有延长运动时间而且是持续运动，才能最终消耗体内脂肪。短暂的运动属于无氧运动，只会导致肌肉酸痛，并不会消耗脂肪。

呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂，腰部扭动过多，容易造成腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出等。

健身专家认为，呼啦圈作为一种休闲娱乐运动并非不可为。但摇呼拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度；腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。最好的减脂运动还是有氧运动，时间应保持在30～50分钟最好，如：游泳、跑步、自行车等。

7、后腰有好像是淤青是怎么了

24.机械能守恒时(机械能没有转化为其他形式的能，其他的能也没转化为机械能)，动能最大，势能最小。可以由容易分析的高度和形变大小先判断势能，再判断动能的变化。
25.分子间的引力和斥力是同时存在，同时增大和减小。只是在不同的变化过程中，引力和斥力的变化快慢不一样，导致最后引力和斥力的大小不一样，最终表现为引力或斥力。