腰大肌紧张会引起排便问题吗

1、我一紧张就想大便是怎么回事

朋友你好！一紧张就想大便这通常为情绪性腹泄也称紧张性腹泻。
有的人没有吃不干净的东西,也无其他疾病，但只要是精神一紧张,就会发生腹泻，大便稀薄或水样便,待紧张的因素消除后,腹泻就会停止。由于这种腹泻与细菌、病毒等病原微生物无关,病人的肠道粘膜也没有什么器质性病变,所以称为“功能性腹泻”,或“情绪性腹泻”。
情绪性腹泻的病因，与个人的情绪有关。例如兴奋、紧张、忧虑、恐惧等,会使大脑皮层受到不正常刺激,功能失去平衡,造成内脏功能发生障碍,而导致结肠功能紊乱。
当然，医生诊断情绪性腹泻应慎重,要经过各种检查,排除病理性的原因后，最后才能确定诊断。
治疗方法：
1、要放松精神，消除顾虑，消除有关的精神因素，这是治疗紧张或情绪性腹泻的关键。
2、建立良好的生活制度，经常有适当的文娱活动，平日体力活动较少时，应
适当增加运动、加强体质锻炼，有助于胃肠神经功能的恢复。
3、要养成良好的饮食习惯，定时定量，避免生冷、不洁或酒类以及辛辣、刺激性食物，注意饮食调节等。
4、药物辅助治疗：
有明显的失眠、紧张或焦虑症状,可在医生的指导下服些安定、镇静类药物，腹痛、腹泻可服用复方苯乙哌啶， 1片，日2~3次，经过一段时间的调整，加上体质方面的锻炼，症状即会得到改善。
不少人在受到一些刺激后都会表现出肠胃不适的症状：有些人进入寒冷的环境，受到冷气刺激后会经常出现腹部不适，多伴有急迫的便意，排便后症状可以缓解；有些人受到情绪刺激，紧张、生气后会出现以上症状，如考试的学生一进考场就想去卫生间；还有人在进食不久就感到腹部不适有便意。其他伴随表现如头痛、非心源性胸痛、背痛、心慌、乏力、性功能障碍等也可见到。这种情况就属于功能性肠病，在医学上又称为“肠易激综合征”（简称IBS）。无论是腹泻型还是便秘型，患者的大便化验多无异常，其他检查如结肠镜、钡灌肠造影也均无明显异常发现。
随着近几年来人们饮食结构的改变、工作压力的增大，IBS发病率呈上升趋势，患者以中青年居多，特别是城市中的知识分子、白领、学生等从事紧张脑力劳动者高发。一项调查表明，IBS在我国城市中发病率为10％左右，在欧美国家的发病率更高，约占总人口的20%~30%。该病多见于中青年人，女性发病数量是男性的两倍。治疗中医四大药方对症服药治疗。

2、为何人一紧张就会大便？

这通常为情绪性腹也称紧张性腹泻。

有的人没有吃不干净的东西,也无其他疾病，但只要是精神一紧张,就会发生腹泻，大便稀薄或水样便,待紧张的因素消除后,腹泻就会停止。由于这种腹泻与细菌、病毒等病原微生物无关,病人的肠道粘膜也没有什么器质性病变,所以称为“功能性腹泻”,或“情绪性腹泻”。

情绪性腹泻的病因，与个人的情绪有关。例如兴奋、紧张、忧虑、恐惧等,会使大脑皮层受到不正常刺激,功能失去平衡,造成内脏功能发生障碍,而导致结肠功能紊乱。
当然，医生诊断情绪性腹泻应慎重,要经过各种检查,排除病理性的原因后，最后才能确定诊断。
治疗方法：
1、要放松精神，消除顾虑，消除有关的精神因素，这是治疗紧张或情绪性腹泻的关键。
2、建立良好的生活制度，经常有适当的文娱活动，平日体力活动较少时，应
适当增加运动、加强体质锻炼，有助于胃肠神经功能的恢复。
3、要养成良好的饮食习惯，定时定量，避免生冷、不洁或酒类以及辛辣、刺激性食物，注意饮食调节等。
4、药物辅助治疗：
有明显的失眠、紧张或焦虑症状,可在医生的指导下服些安定、镇静类药物，腹痛、腹泻可服用复方苯乙哌啶， 1片，日2~3次，经过一段时间的调整，加上体质方面的锻炼，症状即会得到改善。
不少人在受到一些刺激后都会表现出肠胃不适的症状：有些人进入寒冷的环境，受到冷气刺激后会经常出现腹部不适，多伴有急迫的便意，排便后症状可以缓解；有些人受到情绪刺激，紧张、生气后会出现以上症状，如考试的学生一进考场就想去卫生间；还有人在进食不久就感到腹部不适有便意。其他伴随表现如头痛、非心源性胸痛、背痛、心慌、乏力、性功能障碍等也可见到。这种情况就属于功能性肠病，在医学上又称为“肠易激综合征”（简称IBS）。无论是腹泻型还是便秘型，患者的大便化验多无异常，其他检查如结肠镜、钡灌肠造影也均无明显异常发现。
随着近几年来人们饮食结构的改变、工作压力的增大，IBS发病率呈上升趋势，患者以中青年居多，特别是城市中的知识分子、白领、学生等从事紧张脑力劳动者高发。一项调查表明，IBS在我国城市中发病率为10％左右，在欧美国家的发病率更高，约占总人口的20%~30%。该病多见于中青年人，女性发病数量是男性的两倍。治疗中医四大药方对症服药治疗。

3、大人在紧张的情况下真的会出现大小便失禁现象吗？

 大便失禁：当病人的肛门括约肌失去了控制能力时，排便就不再受意志支配，会在毫无知觉的情况下排便。 小便失禁：尿液失去意志控制不自由地流出即为尿失禁。随着年龄变化，大小便失禁变得越来越平常,这是因为盆骨处肌肉、韧带和能够使膀胱和肠道保持紧密的组织变弱并且功能逐渐衰退。

压力型失禁：40岁以上的女性几乎有五分之一都有过这种类型失禁的经历，这是由于腹部的压力增加，膀胱括约肌和盆骨不能保持膀胱的紧密性。压力型失禁通常会发生在人大笑、咳嗽、打喷嚏或者运动的时候。

膀胱过敏：如果膀胱肌肉出现不受控的痉挛，膀胱会突然要抽空从而会引起失禁。这也是我们常说的膀胱过敏。

严重便秘：由于粪便堵塞肠道，所以当通便药物经过堵塞的位置时，就会引起失禁性腹泻。

感染：肾脏或者尿道感染都会影响膀胱的正常控制能力。

神经组织损伤：由于神经系统受损也可以引起大小便失禁，例如脊髓受损或一些疾病如多发性硬化。

疾病：疾病不但使人体功能受损而且还会增加失禁的风险。直肠或者肛门肿瘤都会引起大便失禁。

注意区别各种原因引起的大小便失禁，如压力型失禁、膀胱过敏所致失禁、严重便秘所引起的失禁性腹泻、泌尿系感染所引起的大小便失禁、神经组织损伤或其它疾病尤其是颅脑疾病所引起的大小便失禁。

4、腰部肌肉紧张肌肉绷紧是如何造成的?

答案

1、在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量；以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，"超量恢复"明显，锻炼效果极佳。
消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太
多的其它活动。
2、要有重点和针对性：消瘦者经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。
一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显著的变化。
3、合理的膳食：只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、
蛋、禽外类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼 ，就能在较短时间内变得丰腴起来。
4、坚定信心持之以恒：。消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两 天、一两个月的事，凭"一时热"，想"一口吃个胖子"的练法不行，因 锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行，只有坚定胜利的信心 做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功

5、人在紧张状态下会有强烈的排便感是怎样的体验？

一紧张就想大便，一想大便就忍不住。我从小就大便忍不住，一想大便就得马上去。而且一紧张就想大便，考试前一定要去清空一次，后来越来越严重，又一次上课忍不住就去了，后来总怕上课要去，由于我大便时间不规律，所以每次早上都要使劲拉完才走，我觉得很困扰。

6、太紧张会便秘吗？

会的。心理状况不佳可能会通过抑制外周自主神经对结肠的支配而引起便秘。情内绪紧张、忧郁焦容虑，或注意力高度集中于某项工作，或精神上受到强烈刺激、惊恐等，都会使便意消失，形成习惯性便秘。精神心理因素是直肠性便秘形成的主要原因，所以保持良好的心理状态，是预防痔疮的好方法。

7、精神紧张引起的便秘

我中考时就是这样滴~
食疗最好了，多吃冬枣（新鲜的）吃后绝对拉出来，多喝酸奶乳酸菌促进肠道蠕动，独吃瓜果蔬菜（多数的便秘时因为肠道纤维素不足），最好别吃苹果（越吃越便），多吃带油的有润滑的作用，还有多喝水也是，多做运动。
**千万别吃泻液，这样一时痛快但是精神紧张引起的便秘时长期的，总用泻液（药物之类的）会使肠道依赖药物，这样就永久便秘了~
**精神紧张失眠液容易引起便秘，睡前喝杯牛奶对睡眠有好处
每天早晨喝一大杯水，对肠道蠕动有相当好的疗效
毕竟身体是革命的本钱，适当的休息，听听莫扎特的音乐（科学依据说他的音乐有提高智力的作用），放松放松，充分利用时间有空休息
祝你早日康复！！

8、为什么一紧张就总想拉大便？

这种情况其实很多人都会遇到，这更像是一种应激的反应。就有点类似，如果一个人习惯了睡前去小便的话，那基本上他每次睡前都会产生尿意。但是这并不是说是真正的身体需求，这是一种很自然的反应，在心理学上称之为“战逃反应”，这是说如果一个人的情绪在极度紧张情况下，那身体就会自然的产生各种反应，要么就是准备战斗，要么就是准备逃跑。

所以在大自然中有很多动物，在遇到极度危险的情况下，都会被吓得失禁，就是这个原理了。而且每个人的这种应激的反应，其实是不同的，有的人是想上厕所小便，有的人就是手心出汗，肌肉绷紧，但是这些都是出于紧张的情绪下所表现出来的反应。

为什么会做出这样的反应了，也就是说为什么在情况紧急的情况下，会有便意其实这就是因为器官之间的信号混乱了。因为在我们身体的细胞运动中，我们吃了东西之后，食物沿着口腔和肠道进入到胃部，经过胃部的消化分解，接下来的部分就会进入到小肠，然后小肠开始吸收里面的营养，而没有吸收消化的食物，就会成为我们的粪便，进入到大肠。当我们的大肠肠道囤积了大量的废物之后，对应的器官就会向大脑传输信号，你应该上厕所了，这个就是所谓的便意。

大脑接收到信号之后就会进行处理，然后传递信息，人就会做出判断，然后就会去上厕所。不过当然在高度精神紧张的情况下，这种正常的信号传递就会被打乱，就会在没有达到身体需求的情况下，自然的产生的便意，让你想上厕所。其实一般的人都会有这种情况，只是表现的形式会略有不同，但是也有个别的，因为严重的会引起身体的一些不适，比如说腹痛啊，恶心，胃痛等等，这就属于疾病的范围了，需要尽快就医。

9、腰痛，腰椎突出和排便异常

你好。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.)
这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪.

牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用.
而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。
在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。
腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
最后，祝你早日康复。

10、紧张会导致想拉屎吗？

经常性的神经紧张会导致神经衰弱，失眠，记忆力下降，注意力不能完全集中等现象。所以患者在生活中要适量的放松自己的神经，不要太紧张，可以多外出走走，呼吸一些新鲜的空气，多和一些朋友进行交流，可以读一些书来缓解紧张的情绪。