1、腰部肌肉损伤怎么办
看你介绍，感觉是气脉走到那的时候被闪了，形成现在气脉每次走到那都不顺畅，建议医院检查以确认是否有其他损伤，然后可以进行适当的中式按摩，按摩时有药酒（比如一支蒿研磨的药酒）效果更好，贴一帖膏药，自己平时也少少的关注腰的活动情况（虽然痛，但是还是注意扭动几下，不用多，幅度不用大），而且特别说下，这种伤只能养，急不得。
最后，希望你早日康复。
2、腰肌急性拉伤半个月还疼痛是怎么回事
急性腰肌扭伤是百指腰骶、骶髂及腰背两侧的肌肉、筋膜、韧带、关节囊及滑膜等软组织度的急性损伤，从而引起腰部疼痛及活动功能障碍回的一种病症,临床医学表明，中药蜡疗的舒筋通络、活血散瘀、消肿答止痛功效，对此类病症有良好的治愈效果。
3、腰部肌肉拉伤很长时间了还是疼痛怎么办
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4、腰肌劳损比较严重，经常都酸痛不舒服，还僵起的，怎么办？
营养师：问题分析: 郑先生您好！腰肌劳损多因坐姿不正确、久站、运动过度、久未活动、轻微拉伤扭伤等原因引起，主要表现为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。要改善腰肌劳损，您应该在平时生活中合理锻炼身体，且进行局部的按摩，舒筋通络，食用能够补充骨营养、活血通络功能的食物或者保健产品，只有这样多方调理，才能有效缓解腰部酸痛与疲劳，避免劳损的反复发作。指导建议:您的情况适合食用骨中金片来进行调养，可在补充全骨营养的同时增强身体免疫能力；且在平时还可用索弗乐背舒按摩垫来按摩腰部，并搭配饮用恬愉桃仁化瘀茶，能够和血通络，有效缓解您腰部的酸痛与疲劳感。另外，您还应注意加强生活保健，才能够达到更好的保养效果，具体如下：1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。2、注重劳动时腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。3、饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。4、保证正确坐姿，避免保持同一姿势过久。劳逸适度，避免过度劳累，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。5、尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。且在日常生活中应多睡硬板床，以减少椎间盘承受的压力。
5、腰肌劳损已经快两个月了，腰还是酸痛，怎么办
腰肌劳损多是自身受寒气，后是久坐久蹲，导致腰肌受到压迫，气血运行过慢，久之，腰肌便会缺少气血滋养，变得僵硬，紧绷，气血不通。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。
恢复它，需要强健体质，加快周身及腰肌内部气血运行速度，畅通淤堵之处，排出所受的寒气，使得周身及腰肌内部气血运行通畅，便会恢复了。
怎么做呢？可以百度搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。