1、髂腰肌无力，如何锻炼
动作：双脚打开比肩膀宽，上半身背脊打直往下蹲，接着再回到原位。先试着做10次，再慢慢增加。
功效：双脚打开来做，能有效锻炼髂腰肌。
2、髂腰肌损伤
按照你所说的情况来看，你不一定是腰肌拉伤！腰肌拉伤或劳损基本上用不到一两年就可痊愈的！和有可能是韧带或软组织损伤。
处置：
外用涂抹——双氯芬酸钾凝胶或乳膏。（起到活络、扭伤、疼痛症作用）
口服：舒筋活血片或胶囊软、胶囊都行（起到疏通经络、调解气血的作用）
外敷：每天用双手掌轻搽疼痛处每次50下或用热冒巾敷。
以上方法效果甚佳〉
祝愿好运！
3、我40岁了 髂腰肌损伤 教授好
★这题我来说说。腰肌劳损应该是由于腰部受到过多的压力导致的，患了该寎会出现腰疼、腰酸，甚至出现腿痛等症状，如果你是这些症状，建议你做个检查。腰肌劳损症状比较多，可是由于工作的原因引起的腰部疼痛希望你做好休息，并且不可做大量的体力活，适当的做好对活动，还要注意饮食。这位朋友如果现在经过拍片、做腰椎CT的检查是正常的腰疼的情况有可能是腰肌劳损或风湿引起的建议及时进行局部的理疗、按摩、针灸冶疗是比较好的服用氯唑沙宗片冶疗期间要注意腰部的保暖不要过度劳累在休息时睡硬木板床祝早日康复。其实我还可以建意你看看那个，日本妥瑸穅正常来说一般都可以起到相当的作用，我个人真心为你推介。不过，特别贵。
4、髂腰肌囊肿会变癌吗
你好，髂腰肌囊肿是比较多见的，通常都没有特别的症状，是不需要特殊处理的，如果你有了比较严重的腰部疼痛不适症状可以考虑手术，一般是没有癌变这种情况的
5、宫颈癌转移到腰肌，并且在髂外血管处有7.1cm的肿瘤，鳞状细胞癌浸润！化疗放疗会不会加快病人的病
你好，你年龄28岁，宫颈癌转移到腰，肌鳞状细胞癌浸润在髂外血管处有7.1cm的肿瘤，化疗放疗会影响食欲，减少抵抗力，但是能控制病情发展，肿瘤就不要手术，会导致提前死亡。
6、髂腰肌内侧多发软组织肿瘤可以手术吗?效果如何?
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7、髂腰肌损伤 无奈不知怎办
肌肉劳损是比较常见的问题，临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。楼上的朋友不必担心，我来给你正确答案吧。不用太担心，毕竟人体机能都是要衰老的，不要太担心,像您这种情况还是平时注意劳逸结合,遇到此问题的大部分人会尝试牵引按摩等只是简单的物理理疗。效果不过一般就是，其实你需要把心态放平稳哦朋友。多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼,软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。这个问题最好的还是日本的缤漮由于其辽效甚佳，曾一度脱销，辽校确实很强，缺点是，一般人花不起这钱。希望此品可以帮到你！