1、腰部肌肉拉伤后做什么运动可以恢复的快些？？谢谢了
从运动上来说,我不建议你做按摩或揉的动作,尽量以做向前,后,左,右,斜的方向做一些伸拉的动作会比较好,但是记得动作要慢,伸拉时间不要过长就可以了
2、腰肌拉伤 怎么快速恢复
这个简单，我以前上学有过，教一个超级好用的方法。首先别想运动会的事情了，要不我保证你体育中考成绩不怎么样，还容易形成习惯性拉伤。
先花3块钱买瓶正骨水。伤多长时间了，不长的话，一天擦4次，睡觉前必须擦。最重要的就是别拉伤以后就不动了，多休息是应该，但是不要下意识的选择不疼的方法，例如喜欢弯曲。那样时间长了，容易肌肉萎缩，就是你拉上好了，你还要做肌肉恢复运动。最好就是疼了再去慢慢的找不疼的体位，不过不要太激进，拉伤不是别的，恢复不好容易形成慢性习惯性拉伤~！
望你明白，望你采纳。望你快快健康！
3、腰部受伤怎么恢复最快
你好，建议你近期卧床休息，避免负重，受力，可以局部热敷，按摩，外用活血化瘀膏药如舒缓膏，口服非甾体类消炎药如布洛芬，活动时佩戴腰带
4、腰部肌肉拉伤怎么快速恢复
你好
1、肌肉酸痛是肌肉疲劳供养不足引起的，可以补充蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，蛋白质主要成份是氨基酸，修复肌肉组织。然后是适当的休息。
2、腰肌拉伤基本没什么太好的办法快速恢复，最好的办法就是适当休息，然后是按摩、热敷，不能受凉，促进腰部血液循环。
5、腰大肌受伤了则么让他可以快点好
?
6、腰肌劳损怎么恢复
7、？腰背部肌肉拉伤，要多久能恢复？怎样做有利于恢复？
用中医外治：推拿抜罐刮痧加中药离子透入疗法组合冶疗一至二周可愈。是坐姿不正确不利于养伤。
8、腰部肌肉拉伤 形成 治疗 恢复
现在这种情况，从医学角度讲，你应该发现问题就及时治疗，而且应该不要做剧烈运动了。那么你现在这种情况，一要去休息，不要做你认为正确的按摩，很可能是不利的，二找有关医学方面的书自己去找找看，三不要怕花钱，现在治好了，比以后严重花的钱值
9、腰肌肉拉伤多久能好啊？？？
腰肌肉拉伤也分为轻度中度和重度不同程度的肌肉拉向恢复时间不同。治疗方法也不同。通常清楚的要一个月，重度的可能需要三个月。您可以用点云南白药喷剂，在平常的时候的话您可以去当地医院中医推拿科去治疗一下。