1、腰肌劳损伤怎么治
你的情况是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损。
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。鉴于安全考虑，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，以确保安全。
如果你现在疼的厉害，可以休息几天，建议你卧床休息，注意腰部保暖。有条件的话最好到正规医院的理疗科，做做针灸、拔罐、推拿等物理治疗，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的药物，如红花油、理通等等，配合热敷，效果不错，疼痛厉害的话，可以适当口服止痛药，如芬必得，双氯芬酸钠胶囊。
根本的办法，是注意腰背肌的锻炼，睡硬板床，注意腰部的保暖。
功能性腰痛在一些医学检查上如X光检测都没有异常表现，但是有的患者却腰痛很严重，所以正确的站姿、坐姿也是很重要的，一些办公室白领、电脑工作者，还有工作时必须保持同一种姿势的人，患腰痛的几率就要高。建议你在工作间隙，要注意适当地休息一下，可站起来伸伸胳膊踢踢腿，各个部位都要经常活动。平时，最好能给自己安排一个有规律的锻炼方式，如坚持跑步、打球、爬山等，只要适合自己，不论哪一种运动都可以，最好是户外的。但需要注意的是，在锻炼时腰部活动勿过度，以防挫伤和外伤。
希望对你有帮助。
2、陈旧性腰肌劳损怎么办
平时多注意休息，不要总是给腰部过大的作用力。腰部经常疼痛的话也可能是因为腰间盘突出等不适导致的，建议您做一个腰部的具体检查。
3、腰部肌肉拉伤已有几年由于反复受伤很久都没痊愈，请问怎么治疗？如何判断伤愈？
你好！腰部肌肉拉伤，如果早期没有正确治疗，很容易形成慢性劳损。治疗上，需要避免久坐久站，劳累，负重等，适当增加运动，以有氧运动为宜，可以通过理疗，按摩，服用活血化瘀药物，改善症状。
4、腰肌劳损和陈旧性伤痛要怎么治疗啊，一直都不好
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