腰大肌挫伤

1、腰部肌肉损伤如何能好的最快

推荐你最好多卧床休息，少让腰部吃力！ 要是条件允许可以到一些理疗中心做电疗。 我以前也是因为腰肌劳损，上厕所都困难，站起来要老半天！ 一定要注意放松腰部的肌肉。闲着没事就轻微的扭动，拉一拉肌肉。要注意力度！ 都揉一揉，补充蛋白质！！！
采纳哦

2、腰部肌肉损伤怎么办

看你介绍，感觉是气脉走到那的时候被闪了，形成现在气脉每次走到那都不顺畅，建议医院检查以确认是否有其他损伤，然后可以进行适当的中式按摩，按摩时有药酒（比如一支蒿研磨的药酒）效果更好，贴一帖膏药，自己平时也少少的关注腰的活动情况（虽然痛，但是还是注意扭动几下，不用多，幅度不用大），而且特别说下，这种伤只能养，急不得。
最后，希望你早日康复。

3、腰大肌受伤了则么让他可以快点好

?

4、腰部肌肉拉伤怎么快速恢复

你好
1、肌肉酸痛是肌肉疲劳供养不足引起的，可以补充蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，蛋白质主要成份是氨基酸，修复肌肉组织。然后是适当的休息。
2、腰肌拉伤基本没什么太好的办法快速恢复，最好的办法就是适当休息，然后是按摩、热敷，不能受凉，促进腰部血液循环。

5、腰部肌肉拉伤怎么办

休息：如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 　  

弄清伤势：

将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。

不增加伤处的负担：

弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。 

绕过伤处锻炼，采取“积极休息法”：

人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，伤处周围会存在可作意中人活动的肌肉，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必需小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。

冷敷：

肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.

促进局部血液循环：

拉伤24小时内尽量不要做，必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。

轻轻伸展：

慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至甚至再受伤。 　

按摩：

轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。一般在受伤24小时后进行。 　

热力：

热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。一般在受伤24小时后进行。如艾灸，烤电等。

6、腰部肌肉挫伤~急！！！！！！

腰部固定带其实就是把你的腰部束起来，保证腰部的稳定，不让他乱动，这样可以给受伤的肌肉减小负担，如果带上后真正起到明显限制你腰部活动的作用，那就好，如果不是，那就是要么你腰太细，或者固定带尺寸不适合你，做牵引？应该用不着，一般腰椎损伤减小腰椎压力才做的，至于烤电吗，不知道，不过你试试正儿八经的中医吧.