1、腰肌劳损每天酸酸痛痛怎么办
腰肌劳损多是人久坐久蹲,或是受过寒,导致腰肌内部的气血运行不通,传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
气血运行缓慢以后,腰肌缺少气血滋润,便会僵硬酸痛。
恢复它,需要强健体质,加快体内气血循环,畅通淤堵之处,使得腰肌气血通达,便会恢复了。
怎么做呢?可以搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼,她这么练习52天,痛感消失,精力增强!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。望采纳。
2、腰两侧酸痛是怎么回事?
腰两侧酸痛是气血不通造成,传抄统医学讲,痛则不通,通则不痛。
它或是腰部受寒,或是自身长期久蹲久坐,或是纵欲损耗大量肾气,使得腰两侧气血不通,不通则袭痛。
恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,使得腰部气血运行通畅,便会得到恢复了。
怎么做呢?可以百度搜看百此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼度的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。
3、腰部肌肉感觉紧张酸痛是怎么回事
是不是久坐啊,或者弯腰太多,下肢肌肉僵硬也会造成腰部肌肉紧张,可以放松一下腰部肌肉,通过拉伸,更加需要锻炼一下腰部肌肉。说白了,你得提高肌肉的质量,锻炼去吧
4、腰酸痛是怎么回事?
腰疼并不是一个独立的疾病,而是一种症状,引起腰疼的原因很多也很复杂,常见的腰疼原因大致分为以下四种。 1:由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎,以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。 2:由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。 3:由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。 4:由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等,肿瘤也可引起腰骶部疼疼,女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。 "腰部"解剖学主要的器官和组织有:腰大肌、腰椎、腰部神经和血管,肾、肾上腺。理论上所有这些组织和器官的疾病都可以导致腰酸,但要具体判断是什么病,就需要有详细病史和相关检查了。临床较常见的可以引起腰酸的病症主要有如下几种:腰肌劳损,腰椎间盘突出,腰椎骨质增生,各种肾脏疾病,如慢性肾炎、肾病综合征等,各种妇科炎症,如盆腔炎,子宫内膜炎等。 出现腰酸的症状之后,如果经过充分的休息或治疗,劳损的腰部肌肉及韧带可以得到恢复,症状即可得到一定程度的缓解。如疼痛经保守治疗无效者,神经严重受损者,脊椎稳定度不够等,当然病患也必须要有接受手术治疗的意愿,这时候需要实施行手术治疗。
5、腰部肌肉疼是怎么回事
考虑是腰肌劳损。建议您避免弯腰久坐过劳,防止受凉,适当腰背肌功能锻炼,目前可以局部理疗,热敷,口服复方氯唑沙宗片及活血通络中药。
6、腰酸疼是怎么回事
腰酸背痛是以下因素都有可能引起:
1、长时间坐着
年轻白领或者司机朋友深受其害,这是因为长时间坐着,导致脊柱疲劳,引起腰背感觉酸痛。
2、睡眠质量欠佳
有很多人喜爱熬夜。习惯晚睡,长时间的作息不规律,严重损害了身体健康,引起腰酸背痛。
3、不注意锻炼
很多人因为缺乏运动,身体的各个器官以及关节都没有得到很好的锻炼,导致身体出现腰酸背痛的情况。
4、性生活过多
有些年轻的男性朋友,因为性欲旺盛,性生活过多,导致腰酸痛。建议这种朋友适当减少次数,多多锻炼身体。
5、姿势不良
不恰当的姿势,引起腰酸背痛。
6、创伤未愈
局部肌肉、韧带拉伤,因为没有得到及时有效的治疗而引起的腰酸背痛。
7、感染、发炎
脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎,引起的腰酸背痛。
8、腰椎间盘突出
弯腰抬重物,姿势不恰当导致椎间盘突出,进而压迫坐骨神经,引起的腰酸背痛。
9、骨质疏松
骨质密度降低导致脊椎体逐渐塌陷, 驼背、身高下降的程度不一,引起的腰酸背痛。
7、腰部肌肉老是酸痛怎么办
你好,腰痛是一个症候群,其原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤,最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法,倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
你可以试验下倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移,赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,时间越长越好,如果感觉症状有减轻,可以考虑使用负跟鞋,鞋底是前高后低的,和倒走原理相同,在有些三甲医院可以买到。
功能性腰痛在一些医学检查上如X光检测都没有异常表现,但是有的患者却腰痛很严重,所以正确的站姿、坐姿也是很重要的,一些办公室白领、电脑工作者,还有工作时必须保持同一种姿势的人,患腰痛的几率就要高。建议您先去医院确诊一下原因,再对症治疗也不迟。
8、腰部肌肉酸痛很厉害,该怎么办?
肌肉酸痛岂不是很烦恼,腰部肌肉酸痛用下索弗按摩器看看有没效,横扫疲劳,温热活血,我也不在这说有多好,我堂兄是运动员,他训练后靠它缓解肌肉酸痛的。