腰肌筋膜水肿咋办

1、得了腰肌筋膜炎怎样有效治疗？

本人把中华气功、化神奇为平凡，化繁琐为简单，去其糟粕、留其精华而浓缩成的“常占气功”是最草根、最简单、最易练的气功，可以说是前无古人！永不收费、本人只为弘扬气功、避免别有用心的人、再利用气功欺骗或利用善良的人们。 常占气功：根治各类关节炎、养生健体、武术、体育者必练！ 常占气功、彻底根除：各类风湿性关节炎、类风湿性关节炎和月子伤寒病。其他身体局部的关节炎、就更不在话下了。只要病人每天练功2小时左右、2到3个月，就能根除。 本气功在祖国和世界各地及美籍华人、都有成功根治各种关节炎的案例！
什么是气功？ 气功就是借助呼吸,心无杂念,平心静气,用意念(思维,想法)引导体内的内气(这种内气是人体所固有的,后天也能补充的和血液中的氧气是不同的概念、是人体的动力),沿一定脉络运行的感觉过程(这种内气的运行是人体故有的本能,练气功是有感觉地促进它的运行).
再说白点：气功就是借助呼吸、用意念(思维,想法)、引导和促进体内“内气”的运行！
人体内气是人体的动力、人体要是没有了内气或内气不运行了、就是死人。
常占气功最新巨献：
任督二脉、小周天和大周天。从坐胎到死亡、都是贯通和循环的。
不练气功的人、人体内气是大脑和神经指挥肢体活动，自由运动和循环的。气感很弱、身体感觉不明显。
练气功的人、是有感识地促进人体内气的运动和循环。 练气功的人都有这样的感识：刚练气功时、会阴和小周天、只有麻麻的感觉。
随着练功的深入，有麻麻和针刺感。
再随着练功的深入、就有电流的感觉。
再随着练功的深入、就有流水的感觉。
再随着练功的深入、就有水渠流水的感觉。
再随着练功的深入、就有会阴象瀑布、气感布满整个后背的感觉。人体象飘着一样。
故此说：“任督二脉、小周天和大周天。从坐胎到死亡、都是贯通和循环的。”否则、身体就不能运动了。
练气功是有感识地、促进人体内气的运动和循环。
练气功的人、每次气感加强时、通过会阴和小周天、大周天脉络时、都有冲关的感觉。只是没有、初练气功冲关时感觉深刻而已。
真正的公平正义！请看本人写的小说“桃花源”！ 读了《三国演义》、再读《桃花源》，才真人生无憾！
忠心感谢分类管理员对常占气功的关怀和支持！

2、腰肌筋膜炎是什么病，能治好吗？吃什么药才能及早的治好呢？

肌筋膜炎，是筋膜气血运行不通所致。
传统医学讲，通则不痛，痛则不通。
它或是受寒，或是自身长期久蹲久坐，压迫局部肌肉及筋膜，导致筋膜内气血运行不通，久之，筋膜及肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬， 紧绷，劳损酸痛。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通筋膜内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将筋膜内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，筋膜内气血运行通畅，充足的气血得以滋养筋膜，变得柔韧，轻松，灵活。
如何做呢？可以百度搜看此文《筋膜炎3大原因,一招锻炼方法让你快速治愈!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

3、腰肌肉筋膜炎，多久能好，怎样加快恢复？有什么需要注意的？

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4、腰肌筋膜炎的治疗

爱护身体，
注意休息，
饮食上应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。
常食坚果，
注意营养的补充。
还要注意锻炼身体。

5、腰部肌肉筋膜炎水肿怎么办？

潮湿寒冷的气候环境，是腰肌筋膜炎最多见的原因之一。湿冷可使腰背部肌肉血管收缩、缺血、水肿，引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎。慢性劳损是另外一个重要的发病因素，腰背部的肌肉筋膜受损后，发生纤维化改变，使软组织处于高张力的状态，从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样的组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末梢神经，出现疼痛。如果经常做一个姿势，相对缺少运动，久坐电脑前及病毒感染、风湿症或者肌肉变态反应等，都是腰肌筋膜炎的诱因。平时主要的治疗方法有，解除病因，要注意保暖，局部热服，防止受凉。急性期的时候，要注意休息，也可以采用药物治疗，主要就是消炎镇痛药、维生素类药物。另外，一些疗法还包括封闭疗法、针刺疗法或是局部的按摩理疗等。

6、腰肌筋膜炎可以通过运动恢复吗？

腰背肌筋膜炎是一种慢性劳损性损伤，主要由于颈腰背部肌肉疲劳过度，如过度的负重产生的强大拉力和压力致使肌肉、筋膜及韧带受超负荷牵拉，长久的不良的姿势所造成的静力性的慢性劳损，容易引肌肉、筋膜和韧带等组织发生生肿胀、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。

前面的文章也阐述了腰肌筋膜炎的病因包括腰背部的慢性劳损、常处于寒冷和潮湿的环境，以及其他的因素，比如病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等。这些因素可以单独或者综合诱发腰肌筋膜炎的产生，常常因为患者的急性腰部扭伤、或者腰部急性损伤之后，由于缺乏必要的治疗或者治疗不得当，导致腰背部慢性损伤。在这样子的基础上，当患者再次处于寒冷、潮湿的环境，或者由于感染等，容易引起腰背部筋膜炎的发生。

如果在腰部急性损伤治疗得当的话，那么腰背肌筋膜炎的发生概率将会降低很多。很多腰部疼痛的发生，包括腰背肌筋膜炎的发生，都是因为腰部肌肉首先存在基础病变。这些基础病变包括急慢性腰部损伤、腰部肌肉劳损、或者腰背部退行性改变等。当这些基础病变暴露在不良环境足够长的时间，那么腰部的血运循环、代谢功能，甚至是免疫力将下降，此时很容易患上腰部肌筋膜炎。

那么如果通过有效的方法预防腰背肌筋膜炎的发生？今天我们就着重介绍3种腰背部运动训练方法，以希望对所有患上腰背部筋膜炎的人群提供有一定的帮助。

3种运动训练预防腰背部筋膜炎

1、腰背部肌群牵伸运动

腰背部筋膜炎的发生很多与腰部肌群痉挛，或者肌群弹性下降有关，此时适当的进行腰背部肌群牵伸运动可以促进腰背部肌群血液循环、增强肌肉的弹性，预防肌肉痉挛的发生。

腰背部牵伸运动的具体操作：

第一种方法是将双手合在一起，然后将下巴内收屈曲于胸前。伸直双臂，并尽量用双手去触碰脚趾，以牵拉腰背部肌群。此动作除了可以牵伸腰背部竖脊肌之外，还可以前拉肩膀、颈部肌群，甚至可以拉伸下肢后侧肌群。当这这个动作时，应该注意拉伸到腰背部开始有感觉可以了，并在那个位置保持30s作用，并配合呼吸进行运动，另外患者腰部有疼痛时，应该以不产生疼痛为度，切忌暴力拉伸以免拉伤腰背部肌肉。

7、腰肌筋膜炎怎么治疗

腰肌筋膜炎的治疗方法，主要包括以下的综合处理措施：首先，应该限制腰部肌肉的活动量，注意局部的保暖，下床活动时最好佩戴腰部腰围，可以减轻腰肌或者筋膜处的负荷，从而促进炎症的消退。当然，也可以进行局部的热毛巾热敷理疗，或者是涂抹红花油或者正骨水等具有活血化瘀作用的中成药物。当然，也可以口服一些药物如秦川通痹片、追风透骨胶囊等，这些药物可以明显的改善腰肌筋膜处的无菌性炎症，从而可以促进炎症的消退。如果疼痛明显，可以口服一些非甾体类消炎药物，如芬必得、扶他林片或者是西乐葆胶囊等，这些药物可以通过减轻局部无菌性炎症的渗出，达到快速止疼的治疗效果。