您好!因为偶尔出现的腰背酸痛,说明你的腰部肌肉,韧带已经有了小的纤维断裂、出血和渗出。如果不及时治疗可遗留瘢痕和组织粘连,从而形成慢性腰肌劳损,到那时就比较麻烦了。所以建议赶快服用陈李济药厂生产的舒筋键腰丸进行预防。
2、请问我的症状是腰肌劳损吗 我是舞蹈生 学习舞蹈专业三年了 不知道什么时候就感觉自己腰那里的脊椎
腰肌劳损的症状主要表现在两方面,一是腰部疼痛;二是下肢放射性疼痛:
①腰部一侧、正中或双侧疼痛,为腰肌劳损的典型症状,疼痛为持续性短痛,保持平卧体位可减轻,站立时可加重。
②下肢放射性疼痛也是腰肌劳损的症状表现之一,该症状常在腰痛减轻或消失后出现。疼痛由腰部蔓延至大腿及小腿后侧,症状较轻者尚可行走,呈跛行状态,同时伴有麻木感。
你这种情况最好去骨科拍个腰椎的片子,明确一下病因,这段时间要注意腰部休息,以免加重腰疼症状。
3、腰肌劳损能跳舞吗?能做操吗?
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4、舞蹈素质训练中 如何练背肌 腰肌与腹肌?
背肌:俯背肌 一组二十个,每天三次
腹肌;仰卧起坐 同上
腰肌:多甩腰
5、舞蹈训练腰背肌肉苦吗?
还好 积累的过程 不需要刻意的练习单一的动作
可以在舞蹈的过程当中调动肌肉的积极性 达到训练的效果
6、练跳舞、后来腰肌劳损....怎么办,晚上腰困,睡不着
找个人帮你摁一下就可以,摁腰附近脊柱两侧,