1、用健身的方法练腰腹部，练的是死肌吗？ 练出来之后能用于武术吗？ 练腰腹部，健身的方法快，还是武术的
按标准健身练，
体格越来越大，身躯越来越笨重，难以跳跃挪腾。
毕竟，版现代流行的健身房健权身，不是拿来用的，更多是拿来看的！
而武术则更起源于导引术，就是修炼之人作为辅助的高级体操。
用来修身养性一流，用来格斗搏杀鸡肋
还有，练腰腹部，健身方法见效奇快，因为老外追求这个
练发劲出力，还得武术。
2、我以前做过卵巢囊肿的手术，最近从腰到脚经常疼，腰和腿脚，还有臀部主要是肌肉疼，腹部是内疼痛，请问这
问题分析：
你好，根据你所说的症状，考虑有腰椎间盘突出症可能。建议去医院做个腰椎CT。本专病压迫神经可引起属腰臀部疼痛，下肢放射痛，肢体麻木无力，小腿肚发胀等症状。可采取针灸、理疗、推拿、骶管注射、牵引等配合药物治疗。
意见建议：
注意不要久坐久立，避免不良姿势，加强腰背部肌肉的锻炼。注意防寒保暖，平时使用腰围保护。
3、腰椎手术后腹肌咋不自觉地动？
脊柱手术以后锻炼腰背肌是来必须的康复手段，胸肌和腹肌的锻炼可以进行，但是不是必须的，在腰背力量没有足够强度以前，通过仰卧起坐锻炼腹肌是有害的！弯腰也是不适宜的。
正确的康复应该是早期直腿抬高以锻炼髂腰肌和防止神经根粘自连；1周后进行5点支撑锻炼竖脊肌，2周后进行俯卧背伸、俯卧撑和3点支撑锻炼，这些锻炼**坚持6个月以上。
如果坚持要锻炼腹肌建议您仅进行主动收腹活动，其它方式可能会影响到腰椎。[
4、请问腰椎间盘手术后出现肌肉痉挛及腹部下肢触摸痛是怎么回事
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