批发腹肌腰肌训练器

1、健腹器懒人收腹机腹部运动健身器材家用锻炼腹肌训练瘦腰器美腰机怎么练了

扭腰盘，健腹机，腹肌轮家用健身器材都挺不错的，简单实用，锻炼身体肌肉，erge02

2、锻炼腹肌健身训练器材神器家用懒人运动智能 男士瘦腰减脂强化带怎么用

被动运动队减肥效果不明显

3、锻炼腹肌的器械

麦瑞克水阻划船机就不错，价钱6000左右，一个月工资就搞定了，必须承认，很高大上，本人原来一块腹肌，现在有8块的影子了，点个赞！

4、本人买了一个滚轮时腹肌训练器，使用一段时间后感觉腰背处脊椎疼痛难忍，好像要折了一样，大家都这样嘛

这个不能长时间练呀，隔一段时间得休息一下，做做恢复性训练

5、腹肌训练器用什么好

楼主你好，如何你想使用腹肌训练器练腹肌的话可以购买腹肌轮来练习。当然一些简单的动作也练出健美腹肌
腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。
一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。
二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。
三、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
四、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。
五、“踏自行车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。
六、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。
地址：浙江省杭州市江干区钱潮路12号江干体育中心（乐健体育）

6、练腰肌和腹肌的器材

练腹肌不需要器材，最多要一张垫子（比如瑜伽垫）。
练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。
锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。如果仰卧起坐可以做30个以上，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做15个以上，就做两头起；两头起能做15个以上就做悬垂举腿。一周练三次，每次一个动作练3组，每组做10个左右。另外，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果有小肚子的话，还需要慢跑40分钟左右减脂。一周3到5次左右。如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间。

7、腹肌训练器哪个牌子好

首选健腹轮，如果站姿做不了可以先从跪姿开始。
其次腹肌训练最重要的是坚持和频率。卷腹、悬垂举腿都是很棒的腹肌训练动作
最后想要腹肌最重要的是增加肌肉量，降低体脂。
希望能够帮到你

8、束腰练腹肌的健身器材是

我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作，这套动作主要是要做的快，而且不需要任何设备，大家随时随地可以进行。 

我们第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，这个动作就是专门练下腹的，这个动作我们会做20次

第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，这个动作我们也做20次。 

第三个动作是Plank,按照Plank的标准做法，保持固定姿势30秒，主要锻炼腹肌和股四头肌，这个动作我们坚持30秒。

整套动作我们做四轮，中间不做停顿，所以我们会不休息地快速完成，这样才会快速的引发身体内的灼热感。记住，锻炼腹肌不用花太多的时间，我看到很多人用20分钟时间，做各种像卷体之类的腹肌锻炼动作，结果发现他们的腹肌还是没出来。

请大家记住，为了秀出你的腹肌，首先要减掉腹部多余的脂肪，这些锻炼动作用来锻炼腹肌很有效，不过，如果你的腹部还有很多肥肉，那么不管你一天完成4轮还是20轮，即便你把腹部练的非常酸痛，它也显不出形状来，因为你得先把这些脂肪减掉，我的建议就是，当你们在做腹肌训练的时候，这套动作非常适合你们配合其他动作进行锻炼，即便你们没有多少锻炼时间、或者锻炼进度，这都是非常好的腹肌锻炼方案，或者你们可以在锻炼快完成的时候用这套动作，就是在完成其他燃脂锻炼之后，记住你们的主要目标—减掉多余的脂肪。

我每次锻炼腹肌一般只用10分钟，隔天一次，而且坦白的说，我多数时候只做5分钟，每次也只做3-4组的样子。

祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢

9、像独轮车一样的健身器材叫什么，又像药房碾中药的工具。锻炼腰腹肌的！

健腹轮,大家都这么叫,大型的体育器材应该有卖.

10、腹部贴健身器材腹肌训练器真的有用吗？

完全没有用。就是骗人的东西，肌肉只能靠锻炼出来，这种投机取巧的东西不会有一点用处的。