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髂腰肌松解视频

发布时间:2021-01-04 10:12:25

1、发育性髋关节脱位的治疗为什么要做双侧内收肌、患侧髂腰肌切断松解?【发育性髋关节脱位】

髋脱位后,随着股骨头外上移位,髋关节周围肌肉也逐渐发生挛缩。如果不手术松解,则复位后把髋关节维持固定在外展外旋位置,容易发生股骨头缺血坏死。
为了稳定复位,健侧髋关节也要维持固定在外展外旋位置,所以也要松解内收肌。
一岁半以前,如果髋臼倾斜度不超过40度,闭合复位后有大约50%的孩子能够获得满意结果。

(王玉琨大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!)

2、髂腰肌的抬腿动作

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3、髂腰肌无力,如何锻炼

动作:双脚打开比肩膀宽,上半身背脊打直往下蹲,接着再回到原位。先试着做10次,再慢慢增加。
功效:双脚打开来做,能有效锻炼髂腰肌。

4、如何训练髂腰肌以及具体位置?

你好,我是帕菲克三星级私人教练!下面我先来告诉你什么是髂腰肌。髂腰肌由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形,起自髂窝;腰大肌长形,起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合,经腹股沟韧带深面,止于股骨小转子。 做挺髋的动作可以锻炼到髂腰肌,例如抬腿,仰卧起坐等动作都可以练习到髂腰肌,但是不刻意去训练这块肌肉,因为这块肌肉太发达会导致骨盆前倾!希望可以帮助你。

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