腰肌关节劳损

1、腰肌劳损的原因是什么？

腰肌劳损的原因有：急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时处理方法不当，长期反复的过度腰部运动和过度负荷。
例如长期坐位，久站，从弯腰位到直立位，手持重物，抬物等，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可以导致慢性腰肌劳损。
慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定的关系，气温过低或者湿度太大，都可能促发或加重。腰肌劳损的症状有以下几点：
一、腰部酸楚疼痛，受寒后症状会加重，预热后症状会缓解。弯腰过久疼痛加重直起困难，适当活动和改变体位或充分睡眠休息后症状减轻。
二、腰部乏力，稍有不慎即有扭伤感，症状随之加重并且伴有腰部活动障碍。
三、长期反复发作的腰背部酸痛不适或呈顿性胀痛。
四、腰部活动基本正常一般无明显障碍，但有时有牵制不适感，不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久便直腰困难，常喜欢双手锤基腰背部。

2、腰肌劳损，有什么缓解方式吗？

实际上腰肌劳损是一种笼统的疾病命名。腰肌劳损又叫做下腰痛，人们往往把腰部肌肉软组织的疼痛以及活动受限，统称为腰肌劳损。

腰肌劳损主要是指腰部及筋膜的止点疼痛，活动受限，反复发作，多数指肌肉筋膜的慢性炎症。

实际上，下腰部的疼痛引起的原因多种多样，首先要注意甄别

（1）脏器的原因：肾脏炎症、结石等，会导致腰部疼痛，多为钝痛，胀痛，腰部酸软等情况，并伴有血压升高、血尿等问题。

（2）免疫方面问题：比如强直性脊柱炎，早期也是表现为反复的腰酸腰部胀痛，且伴有晨僵，这种情况需要检查免疫方面问题，早期干预；

（3）脊柱关节问题：这种在腰部劳损情况中多见，因腰椎随着年龄增加，其髓核水分减少，关节囊松弛，很容易出现腰椎小关节紊乱，俗称闪腰，有时候复位后疼痛缓解后，也会出现腰部疼痛的反复加重以及不能缓解；

（4）内分泌以及妇科问题：更年期的人更容易患腰部疼痛，可能与骨质疏松问题有关，另外妇科的炎症有时候也会造成腰部疼痛不适。

确诊为腰肌劳损，有什么办法恢复呢？

（1）首先明确原因，找出腰部疼痛的确切原因，再进行治疗。

（2）如果明确是腰部肌肉、筋膜的炎症可以采取以下几个措施：

①西医治疗：采取药物治疗，可采用封闭治疗，服用非甾体抗炎药，如果肌肉痉挛可服用肌肉松弛药。

②中医治疗：中医认为慢性腰肌劳损多因感受寒冷湿邪、湿热暑邪、气滞血瘀、肾亏所致。本质是虚的，然后感受风寒或闪挫后损伤经脉，造成气血凝滞不通。所以多数诉说着凉后出现疼痛难忍，腰部活动受限。可以采取针灸、按摩、拔罐、小针刀治疗，中药外敷、以及服用补益肝肾强筋健骨的中药。

③腰背肌功能锻炼：这种情况适合病情恢复时期，不建议急性期进行锻炼。可以采取循序渐进的锻炼方法，先简单的锻炼，再进行复杂的锻炼。适度的跑步能够增加腰部肌肉稳定性，故可以通过慢走，以及倒走进行功能锻炼。

小燕飞以及团身运动也能有效增加腰背肌力量，需要注意的是在锻炼过程中切莫心急增加伤痛。

①腰痛疾病不能盲目诊断，不同病因，治疗迥异；

②年轻人的腰痛多以急性扭伤、肾及输尿管结石多见；

③腰肌劳损初期治疗都是以休息为主，而后要开始锻炼，不然容易再犯；

④男同胞要注意，你腰好不代表你能力强，但是腰不好你一定发挥不好，所以想要好，腰要好！

⑤勿久坐，多运动，心舒畅，要自如！

3、腰肌劳损要怎么才能治好啊？

腰肌劳损的患者，最好到医院接受正规的治疗，首先呢你不能说腰部疼痛就是单纯的腰肌劳损，你得先明确诊断，然后医院里会根据你的症状程度采用相应的治疗，像中医特色的一些治疗，像敷贴，针灸，推拿，西医除了用封闭注射、口服药物止痛等等。 除了这些治疗外，医生还会指导你进行一些康复性的自我锻炼，切不可自行盲目处理.

4、腰部肌肉劳损怎么办

5、腰肌劳损是怎么回事？