1、什么是肌肉粘连
肌肉粘连是一种肌肉炎症。肌肉粘连相当于中医的筋结,肩部受风寒湿邪侵袭,容易引起肩周炎,尤其50岁左右的人发病率最高,故又称“五十肩”。
1、形成原因:
肌肉粘连多是由于风寒,长时间劳动,长时间的坐卧不动。可以把肌肉粘连理解成肩周炎的早期症状。
2、病症后果:
轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适,重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛,使手不能梳头,甚至不能穿衣服。预防肩周炎,最理想又简单的方法是平时注意肩部保暖,防止风寒湿邪侵袭。
3、治愈方法:
首先,对肌肉粘连的程度做一个全面的检查,最好去大一些的医院,详细地了解肌肉粘连的部位、面积、是否有新生肌腱等等情况,以及做常规的血液化验,了解血液中各种蛋白、蛋白酶的情况。很多大医院的医生,会根据以上的检查数据给病人一些有针对性的物理康复建议。
开始阶段是愈合性训练,主要是让受损的肌肉组织愈合伤口和创面;然后使肌肉功能恢复性训练,逐渐的恢复肌肉的纤维组织,包括纤维组织的条理性、弹性、血液携氧量、饱和度等。
最后阶段是肌肉的粘连面清晰训练,这个阶段主要是通过配合器械训练,增加肌肉的耐力和拉伸的张度,逐渐使粘连的肌肉自然分离,恢复到受伤前的状态。
(1)腰肌粘连手术多少钱扩展资料:
十步操治疗冻结肩(肌肉粘连):
进行肩关节功能锻炼前应先局部热身,可洗热水澡或用热毛巾捂热患肩,持续10~15分钟后开始。
钟摆拉伸法。患者站立并轻弯腰,让患肢下垂并画圈,沿顺时针方向和逆时针方向各十圈,一天一次。若症状好转,可增加画圈的直径,此外,可通过手持一定重量的物体(如水瓶、哑铃等)画圈,增加拉伸锻炼强度,物体重量约1~2千克。
毛巾拉伸法。两手从背后握住毛巾两端,先将毛巾保持水平位,然后用健手向上牵拉毛巾,使患肢向对侧运动。每天10~20次。若症状好转,可通过将毛巾搭在健侧肩膀上,双手握住毛巾两端牵拉的方法加强锻炼强度。
爬墙练习法。面对墙壁站立,与墙壁保持1/3手臂的距离,用手指接触墙壁,用手部的力量(不是肩关节的肌肉力量)从腰部水平开始,尽可能往上爬,然后缓慢将患肢放下,必要时可用健肢帮忙,每天10~20次。
横跨身体拉伸法。站立或坐立位,用健手握住患侧手肘,将患肢举起,横跨身体,并轻轻加压以牵拉患肩。每次拉伸持续15~20分钟,每天10~20次。
腋窝拉伸法。使用健侧手臂将患肢举起放在与胸部平齐的台面上,然后稍屈膝,使腋窝展开,然后缓慢加大屈膝幅度,从而拉伸肩关节。每天10~20次。
外旋拉伸法。双手握住橡皮筋,屈肘90度,使上臂贴于身体两侧,然后小范围外旋患肢,约30°~45°左右,持续5秒。一组10~15下,一天一组。
内旋拉伸法。站在关闭的门旁,用橡皮筋勾住门把手,患侧手抓住橡皮筋的另一端,屈肘90°,向身体一侧牵拉橡皮筋至30°~45°左右,持续5秒钟,一组10~15下,一天一组。
后伸练习。两侧上肢尽量伸向后背,直到疼痛不能容忍,每组10~20下,每天3组。
耸肩练习。患者双侧同时用力划圈样耸肩,反复进行,一组10~15下,一天一组。
扩胸运动。双手放在门的两侧作为支点,身体向前倾斜从而拉伸胸部,每组10~20下,每天3次。
参考资料来源:网络-肌肉粘连
参考资料来源:人民网-十步操治疗冻结肩
2、腰间盘突出引起背部肌肉粘连引起腿痛
你好你这样的情况建议你平时加强锻炼,适量吃点活血化瘀的药物,做做理疗和按摩。
3、本人患腰肌劳损4个月,腰部已长出很多索条和黏连,按摩和贴膏药效果不大。是否应该做针刀治疗剥离索条?
最好不要手术治疗 应该保守治疗 我得了快一年半了 现在游泳 健身 当然要循序渐进 主要就是把后背两侧腰肌养好 使筋健回复弹性 平时在家多做一些 类似飞燕的动作 多休息休息别抻着 这绝对是经验之谈 希望帮到你
4、刮痧能治腰背部肌肉粘连吗?
可能么。听那位大哥说的啊。
5、肌肉粘连按摩是否有效
腰部肌肉粘连,疼痛,是腰部气血运行不通所致。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
它或是自身长期sy损耗大量的肾气,或是腰部受寒,或是自身长期久蹲久坐,压迫腰肌及腰间盘,导致腰部气血运行过慢,久之,腰肌及腰间盘缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,紧绷,退化,腰肌粘连,韧性降低,承受力下降。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养僵硬粘连的腰肌及腰间盘,变得柔韧,强健,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《肌肉粘连,身体僵硬,如何化开筋结,让身体快速恢复韧性?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
6、腰部肌肉粘连怎么治疗
这是一个典型的现代办公室综合症,很常见的;和你结不结婚没有直接关系。详细的状况可能需要你去做一下细致的检查如CT或核磁共振........经常运动很好,但要注意方法。像你说的这种情况很常见,不要担心的;可以找专业一点的好的推拿师一次两次就好了!解决的方法也很多的,如:推拿,刮痧,火罐,针灸,热疗,足疗........