长期吹空调会导致腰肌酸胀

1、腰肌劳损患者可以吹空调吗

腰肌劳损是由肌肉拉伤导致的，也是缺少一种无机盐——钙，以后不要干重活，多吃点维生素D，钙含量高的食物在平时要加强对腰部的保暖，特别是在冬季，可以选择佩戴腰围；夏天的时候不要让风扇直吹腰部，空调温度不宜过低，出汗的时候，要及时用毛巾拭汗，并患上干爽的衣物，以免腰部受寒

2、脚手酸痛无力怕冷肌肉会冰痛辣呼痛怕吹空调全身会发热天明下雨脚手腰就不舒服

你好，考虑风湿，建议检查风湿因子，抗链o,红细胞沉降率，建议不要着凉

3、头晕、失眠可能是肩颈僵硬症状，有啥方法缓解呢？

充满紧张和压力的生活，长时间的办公室工作和长时间低头玩手机都会导致肩颈僵硬。然而肩颈僵硬可不止这两个原因。下面给大家揭开肩颈僵硬背后神秘的面纱，它发生真正的原因。

趴在桌面睡觉

上班族午休也只能趴在桌上睡觉。但是趴在桌子上睡觉，颈椎和腰椎过度弯曲，长时间保持这个状态会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置，也会造成局部不适。

长时间低头

除了上班，大部分人都喜欢看手机消磨时光。当低头看手机的时候，如果颈背长时间收到过大的拉力，就会造成颈痛和手臂麻痹等问题。

坐姿不对

每天都有至少八小时的工作时间，如果坐姿不对，长时间了颈椎还是受不了这折腾的。建议微微后仰，用靠枕垫在背后，视线与电脑平齐，全身放松。每1个小时左右起来走动两三分钟，活动脖子和四肢。

睡高枕头

如果枕头过高，在晚上睡眠在无意识的翻滚过程中可能导致落枕。

常吹空调

虽然已进入秋季，但室外温度还是有点热的。长时间吹空调导致空调病，肩颈容易受风寒侵袭引起疼痛、痉挛。而颈部肌肉痉挛会造成肌肉和韧带劳损，影响你的颈椎健康，诱发或加重颈椎相关疾病。

日本脑神经外科专家为缓解肩颈僵硬的症状，设计了一套放松颈部肌肉的放松操。一起来了解一下吧。

动作1 旋转头部

首先低下头，然后慢慢的将头顺时针转一圈，再逆时针转回来。重复5次。

动作2  左右转头部

慢慢的将脸转向右边。此时，保持身体朝前，肩膀轻轻向后压。然后再把脸转回正面。重复这5次，左右各一次。

动作 3 舒缓后颈肌肉

双手交扣于后脑勺，将头部慢慢往后仰。整个颈部向后仰后，停留5秒，再慢慢把头抬起来。重复5次。

动作 4 舒缓颈部斜后方肌肉

将右手放在右耳后面，把头慢慢倒向右后方，停留5秒后，用右手辅助头部慢慢回到原位。左右各重复五次。

动作 5 舒缓颈部斜后方肌肉

左手放在左耳后面，头倒向左后方，停留5秒，再慢慢抬起头。左右各重复五次。

动作6 舒缓颈部旁边的肌肉

用左手抵住头，倒向右肩方向，头尽可能的往下，然后脸部朝向左上方，停5秒后回到原位。左右各重复五次。

4、腰肌劳损能吹空调吗

腰肌抄劳损能吹空调。
夏天热冬天冷袭吹空调都没事。就是不能过头，正常人都一样的。
什么都不是那么决对的。
做个动作，弄好凉席硬点的，弄张夏凉被，把夏凉被铺在凉席上，躺下双手抱脖子，头微台高，像蛇一样的扭动，累为止。