1、我的第四腰椎向前滑脱四分之一,现在直不起腰,非常痛苦,背部肌肉脂肪化,不知道能否手术?
当然可以手木治愈啦!只是恢复时间要比较久,至少要好好休息半年,手术后三个月最好用护腰,睡硬床,少坐多躺着,这样才有利于恢复。
2、腰脱可以炼腹肌轮吗
最好不要这么做,多注意休息,睡硬板床最好。滚轮跪姿前推和后收的时候腰部力量很大。如果要练练腹肌,建议多做做卷腹。对你要好些!
3、腰椎滑脱病人腰部肌肉如何锻炼求答案
建议:倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,促进腰背部血液循环,缓解疼痛,对腰椎滑脱的康复有良好的作用.
倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量是会加重腰痛,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.
倒走不方便的话,也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持的时间越长越好,可以感觉一下腰痛有无缓解.身体不要前倾,要感觉重心移到了脚跟.也可以背靠墙,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,这样可以站的更稳一些.这和倒走锻炼的效果是一样的,更加安全,有利于坚持.
也可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,对腰椎滑脱有康复的作用.平时要注意保持良好的姿势,不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势,不要过度劳累,尽量避免或减少弯腰,不要进行剧烈运动.
4、腰椎滑脱术后腰肌酸胀,是什么原因呢?
可能是手术做的不是很理想,根据临床症状到医院进行复查。
5、早上睡觉起来腰疼,过一会就好了,是怎么回事
你这属于腰椎小关节紊乱的症状,休息时肌肉放松紊乱的小关节坎压住,肌肉就被动在一个位置,时间久了引起肌肉疲劳痉挛,故早上起来引起腰痛,稍微活动一下坎压的小关节被弹开症状就缓解了,这说明你平时的腰椎功能锻炼的少,你应该加强体育锻炼了.