腰肌有两个压痛点

1、腰肌盘突出怎么办

腰肌劳损和腰椎间盘突出
的患者均可出现腰背酸痛、浑身无力等症状，具有一定的相似性，但两者也有不同之处，应仔细区分。
1.有无腿痛
腰椎间盘突出多发生于腰4/5和腰5/骶1椎间隙，而坐骨神经来自腰4、腰5和骶1-3神经根，故腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛
。部分患者的疼痛从臀部开始，逐渐发射至大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧;腰肌劳损患者主要症状为腰或腰骶部疼痛，多为酸痛或胀痛，极少有腿痛。区分两者时，首先要看患者是否有腿痛。
2.压痛点位置不同
部分腰椎间盘突出患者的棘突或棘间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁，距离中线1.5~3cm处，即背部中间。压痛时，可出现沿神经根走行的下肢放射痛;腰肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，即压痛点位于远离背部中线的腰背部两边的肌肉;腰椎间盘突出的压痛点位于背部中央，而腰肌劳损的压痛点位于腰背部两边的肌肉。
3.疼痛感不同
腰椎间盘突出的疼痛感常表现为隐隐作痛;腰肌劳损则是酸胀性疼痛，甚至是剧烈疼痛。

2、右边腰子的地方有些疼痛按压时会感觉比较明显 是什么原因导致的 和我已经很长时间的腰肌劳损有关吗？

从你表述来看，首要考虑的是你有即往史，腰肌劳损复发概率大。治疗方面，针灸推拿配合局部涂药均可，待其充血肿涨处消退即可恢复健康。

3、如何缓解腰肌劳损引起的疼痛

腰肌劳损正在治疗期，疼痛难忍，可试用以下方法缓解疼痛：
1、口服抗炎镇痛药物：
建议服 戴芬，1粒，日1次即可；或芬必得300mg 日2 次；
有肯定的镇痛效果，在急性期可短期服用，疼痛好转后，可延长服用时间，间断服用或停用。
2、外用止痛药物：可用好得快局部喷涂，或局部用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有迅速止痛、消肿作用，日2次。
3、痛点封闭：
对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次，3次为一疗程。
4、热敷：用热毛巾局部热敷，每三四分钟更换一次热毛巾，每天早晚各一次，每次持续半小时即可，可消除肌肉痉挛，缓解疼痛。

4、腰部肌肉按着特别痛而且很硬是怎么回事？

腰部肌肉按着特别痛而且很硬，是气血运行不通造成。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛，腰部气血不通，便会痛。

它或是自身常久坐久蹲，或是腰部受过寒，导致腰部经络血管不通，腰部肌肉缺少气血滋养，便会僵硬，紧绷。

恢复它，需强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内及腰部气血运行通畅，那么充足的气血便会得以滋养腰部肌肉，变得有弹性，从而恢复。

怎么做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

5、腰肌劳损怎样消除压痛点？

腰肌劳损是生活中常见的疾病，主要表现为一侧或者两侧出现疼痛，疼痛的程度也因人而异，跟气候也有很大的关系。腰肌劳损患者的腰部活动容易受限，少数人还会出现腰肌痉挛以及下肢牵引疼痛。腰肌劳损在治疗上面要讲究注意休息，药物治疗，理疗辅助以及减轻负重。下面就来了解一下哪些方式可以有效减轻腰肌劳损带来的痛苦？

1、在腰痛发作期间，患者最好卧床静养，防止病情进一步发展。在卧床时最好选择硬的床板，可以保证腰椎挺直转态，如果疼痛感十分强烈，可以在腰部两侧放置沙袋，防止身体扭动，这种方式可以有效减轻腰肌劳损带来的疼痛。

2、许多药物都具有止痛消炎的功效，无论是西药还是重要都可以用来进食调理。西药主要通过止痛方式来缓解疼痛，中药则常常通过调理患者的脾胃，服用补中益气，活血祛瘀的药物来达到止痛的效果。因此患者可以到医院或者门诊接受治疗，服用药物可以有效减轻腰肌劳损带来的痛苦。

3、现在许多理疗方式也可以缓解腰肌劳损引起额腰痛，主要有红外线，超声波，蜡疗，热疗等，患者还可以采用激光局部照射，有效缓解疼痛。

4、按摩对腰肌劳损的缓解效果十分明显，许多专业的按摩师在按摩过程可以帮助病人消除疲劳，减轻疼痛，让身体肌肉保持放松状态，还能促进血液循环。在按摩过程中，可以先将双手搓热，放置在腰椎部位，然后由上至下慢慢推搓，知道腰部发热即可。

正确的按摩手法对腰肌劳损具有明显的缓解作用，将两手握拳，在腰部从上到下慢慢滚动，力度适宜的同时，结合按摩手法，反复进行，上身可以配合前倾或者后仰。另外还可以将双手反叉腰，拇指在前，按压住腰部两侧保持不动，其余四根手指从腰椎的两侧用力往外抓擦皮肤，这种方式也可以舒缓腰肌劳损带来的疼痛。腰肌劳损虽然不是什么重大疾病，但是及时治疗以及正确护理十分关键。平时要注意保护好腰部，工作间隙要做到劳逸结合。