腰肌扭挫伤

1、为什么急性腰肌扭挫伤不宜过早活动？

急性腰肌扭挫伤后，有的患者认为，只要腰椎受伤后没有骨折、没有关节脱位版，应尽早频繁地活动腰部，这样可权以避免淤血肿胀加重，促进疾病早曰康复。但事实并非如此。过早、频繁地活动腰部会适得其反，造成关节周围渗血加重,局部愈合不良，遗留下慢性疼痛、功能障碍，使病情迁延，甚至病情缠绵难愈。正确的治疗方法是：一旦出现急性腰肌扭挫伤，早期应减少活动，并针对患处损伤性炎症的特点，应用非甾体类抗炎药，以达到消炎镇痛的作用。主要药物有阿司匹林、扑热息痛、保泰松、吲哚美辛、奈普生、布洛芬、奇诺力、双氯芬酸等。其中布洛芬胶囊对胃豚损害较小，作用时间长，每次0.3~0.9克，每天2次，症状消失后逐渐停药，往往能取得较好的治疗效果。中药膏、丹、丸、散治疗跌打损伤疗效很好，也可根据病情外用或内服，常用的有麝香镇痛膏、云南白药、跌打丸、伸筋丹等。对于腰部急性损伤较重者，必须局部固定后卧硬板床休息，以便为部分断裂的韧带、关节囊等受伤组织创造修复、愈合的条件。如果局部疼痛明显，至少应该在1周内减少活动，若有局部肿胀或皮下淤血，制动时间要延长至2~3周以上。2~3周后，根据腰部的具体情况进行适当的功能锻炼。

2、吃纳豆对身体健康有好处吗？

纳豆的营养价值 纳豆又称花栓豆。近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。纳豆的成分是：水分61.8％、粗蛋白19.26％、粗脂肪8.17％、碳水化合物6.09的％、粗纤维2.2％、灰分1.86％，作为植物性食品，粗蛋白、脂肪最丰富。纳豆系高蛋白滋养食品，纳豆中含有的醇素，食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常(《身体科学》杂志1994年1月号，日本评论社出版，第4页)。 纳豆的保健作用 研究表明，纳豆的保健功能主要与其中的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子有关。纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化，抑制艾滋病病毒等功能；纳豆中含有游离的异黄酮类物质及多种对人体有益的酶类，如过氧化物歧化酶、过氧化氢酶、蛋白酶、淀粉酶、脂酶等，它们可清除体内致癌物质、提高记忆力、护肝美容、延缓衰老等有明显效果，并可提高食物的消化率；摄入活纳豆菌可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于现在常用的乳酸菌微生态制剂；纳豆发酵产生的粘性物质，被覆胃肠道粘膜表面上，因而可保护胃肠，饮酒时可缓解酒醉的作用。 最新的研究还表明，纳豆对引起大规模食物中毒的“罪魁祸首”——病原性大肠杆菌O157的发育具有很强的抑制作用。这一新学说是由被誉为“纳豆博士”的日本宫崎医科大学须见洋行教授发表的。在“仅限于研究室的实验结果，但尚未搞清纳豆能抑制0157大肠杆菌发育的原理”的前提下，须见洋行教授指出，纳豆所含有的食用菌对许多菌种都有阻碍生育繁殖的作用，因此应当对0157大肠菌也有抑制作用。

3、晚上睡觉腰疼是怎么回事？

你好，
腰疼是一种十分常见的病症，主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛。

病因：任何导致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它们包括：突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当，长期居处潮湿及腰部受凉，肾积水及结石等。出现腰疼症状的常见疾病有：腰椎间盘病变、退行性脊柱炎、腰肌劳损、腰肌纤维炎、肾输尿管病、盆腔炎、女性经期、外伤等。
希望我的回答能够帮助到你，谢谢