1、走路久了、右侧腰部肌肉和腰骨会酸胀的疼。怎么回事？不会是什么病吧？
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2、坐久了腰酸 怎么锻炼腰肌？
平板支撑能有效锻炼腰部耐力肌群，缓解腰酸症状。我看了其他楼层的回答多数属于力量训练，盲目练习会加重腰肌劳损，腰酸应该侧重腰部核心力量训练，而不是盲目的锻炼腹肌或腰背肌肉
3、我以前腰部肌肉裂过，好了以后经常发酸，有点痛。现在在打工，每天回家都很酸很痛。有什么方法可以止痛治
避免久坐久站，频繁或长时间弯腰。睡觉时要注意该位置的保暖；有空和睡觉前，多用手心互相搓热后，抹擦患处。急性发作期，用新加坡出的十八降龙虎蛇千里驱风油、没有用红花油、玉林正骨水、活络油等涂抹、轻轻擦至发热。
4、为什么现在跑步跑一会我的后腰肌肉就酸的受不了了
你这半年一直没运动吧？
我一哥们也一样。
退伍一年不到。一直没动。
身体弱成渣渣了~
你每天逐步增加运动量。循序渐进。
保持每天运动。逐渐的就会恢复了的~
刚开始酸痛是正常的~
祝你早日恢复~
5、腰往上翘 ，腰肌会感觉很酸 。 怎么回事呀谢谢了，大神帮忙啊
看你具体情况的吧？我老爸腰肌劳损也没听他说稍微动一下就会酸啊 兄弟你平时坐着多啊还是站着多？ 动作不会太大了吧？嘻嘻
记得采纳啊
6、腰肌劳损一般要养多久呢？我的腰都酸了10天了，去检查没什么问题，就是弯不下去。。。
伤筋动骨一百天，这是慢性病，需要慢慢养，一般的半年以上 。
腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。
指导意见：建议：目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且易复发。腰部肌肉劳损的话，主要靠平时保养，站不能站太久，坐不能坐太久，长时间一个体位，需要换个体位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。拔火罐，理疗这些也是有效果的。