腰肌能不能按摩

1、腰肌劳损最好的方法是按摩吗

腰肌劳损的自我康复锻炼：
1、擦腰（用双拳紧贴着腰部上下擦动数十次，至皮肤发热为止）；
2、揉臀（用手掌大鱼际贴着同侧臀部，顺时针再逆时针环形揉动30次）；
3、捶腰（以空心拳拳眼轻轻叩击双侧腰部，从上而下、自下而上30次）；
4、推腰（右手推腰左前转，左手推腰右后转，推转30次）和捏腿（双手掌手指捏大、小腿前肌肉30次）等。

2、腰部肌肉发炎能按摩吗

那不是发炎，应该是慢性劳损，建议休息理疗及改变不良姿势和习惯

3、腰肌劳损自我按摩有效吗，怎么按？

腰肌劳损按摩应该会有一定的效果的。腰肌劳损的发病与疲劳、先天禀赋不足、或者有合并感受寒湿邪气等因素有关。
意见建议： 可考虑请中医大夫看看，根据身体的表现情况来选用中药如六味地黄汤、归脾汤、肾着汤等加减调治。好好休息，避免疲劳及寒凉潮湿刺激。

4、腰肌劳损怎么按摩？

首先出现腰肌劳损这种情况考虑是由于，长期站立劳累引起的表现，这种情况需要积极的，用理疗按摩的方法来治疗，才能够达到很好的治疗效果！

5、腰肌劳损怎么按摩？

“腰肌劳损症状重的病人可以采用按摩的治疗方法，而且按摩的治疗方法效果较好。它的主要作用是活血、理气、散寒，同时能缓解肌肉的痉挛，缓解瘢痕方面也有一定的作用。常用的手法有揉法、按揉法、点穴弹拨法，除了大夫的这些手法之外，平时自己也可以做一些按摩手法，可以用大拇指按住腰部的疼痛...”

6、腰肌劳损怎么按摩？自己能按摩治疗吗？

腰肌劳损也是有穴位的，自己轻微的按摩一下也可以，自己敲打按摩不舒服的那个地方。

7、脚底按摩对腰肌损伤有什么好处

1.拇指用力按揉太冲穴1~3分钟，以感觉酸痛为宜。按揉太冲穴治疗范围极为广泛，可缓解腰肌劳损患者的病痛。

2.拇指按揉昆仑穴1~3分钟，以感觉酸痛为宜。昆仑穴是足太阳膀胱经上的主要穴位，治疗腰背病痛效果明显。

8、腰部肌肉酸痛，可以按摩吗

可以的，腰部比较脆弱，运动的时候要小心