1、引体向上与腰伤
我说的是:在不做剧烈运动和重体力劳动的情况下1到2周就能康复.
按你说的情况,你并没有伤到骨头,只是腰部的肌肉拉伤,不过要注意是否有淤血,有淤血一定要排出,不然会压迫神经,严重就会下半身瘫痪;不过也可能是神经还处在疼痛状态,1,2天就会好.
打太极拳和跑步确实有害:打太极拳会压迫被拉伤的腰部肌肉,跑步会进一步拉伤腰部肌肉!一定不能跑步,建议也不要打太极拳.建议先在家卧床观察两天,实在不行就要上医院,一定不能二次“闪腰”!不能做体力劳动和剧烈运动,不要心急!1到2周半就能康复.
希望你能早日康复!
2、引体向上腰部怎么用力？
腰能用上力吗？
应该是手臂的肌肉，还有背阔肌，还有腹肌用力才对吧。
3、谢谢，请问，腰肌劳损可以做引体向上吗
亲，治疗腰肌劳损分几种，针灸、艾灸、还有按摩推拿，找到酸痛点及周围 反复推拿，同时也可以喝一些活血化瘀的药酒，腰肌劳损也容易反复，先改掉之前的导致腰肌劳损的习惯是治疗的基础，祝您早日康复！
4、引体向上可以锻炼腰背肌吗，什么方式锻炼腰背肌
正握引体向上可以有效地锻炼你的背阔肌
如果有条件的话去健身房做划船的那个器械也可以锻炼腰背肌
5、做完引体向上后腰肌肉疼是怎么回事
很正常
腰部肌肉被带动
如果很久没运动或者忽然剧烈运动的话肌肉都会酸痛
继续坚持练下去 或者停止 一两天就能缓解
祝健康
可不可以给我一个采纳
我们课题作业需要采纳
真的非常感谢了
6、引体向上用的是哪块肌肉
引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小版臂肌群也有权一定的训练效果。认真练习此动作，可以使人拥有倒三角形的健美体型，在攀岩、划船等休闲运动项目中表现得更出色。
引体向上锻炼背部，增加背部的宽度。引体向上还可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生。
不同握距的正握引体向上能发展大圆肌、小圆肌、冈下肌、斜方肌、肱二头肌、背阔肌，但是侧重点不同。宽握引体向上重点刺激背阔肌中、上部； 中握引体向上重点刺激斜方肌； 窄握引体向上重点刺激背阔肌上部、大圆肌。
正握颈后引体向上重点刺激背阔肌中、上部、大圆肌、小圆肌、菱形肌、背部深层肌肉。
7、引体向上能锻炼到腰部肌肉吗
可以，引体向上主要锻炼背部和手臂肱二头肌，腰部肌肉作为身体核心肌肉，自然也会锻炼到的。