1、我的腰部肌肉拉伤一直不好,怎么办
肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起拉伤。 肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处,也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤,也可能是肌纤维部分撕裂,甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外,还往往损伤肌肉周围的辅助组织,如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。 肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤,症状较轻;如是肌纤维完全断裂,则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋,有明显的压痛,摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时,受伤者自己往往感到或听到断裂声,随即局部肿胀,皮下出血,肢体活动障碍,在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。 肌肉抗阻力试验,是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动,检查者对该活动施加一定阻力,在对抗过程中出现疼痛的部位,即为拉伤肌肉的损伤处。 肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。 肌肉拉伤预防,主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动;体质较弱、训练水平不高的,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重;要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛;改善训练条件,注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄;要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度;肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤。
2、腰部肌肉拉伤后无法行走负重怎么办
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3、腰部肌肉拉伤如何快速恢复
腰部肌肉拉伤恢复方法:
1、避免引起疼痛、肿胀或不适的活动。但不要避免所有的体力活动。下肢损伤严重的,可拄拐行走。
2、冷敷:每次使用冰袋15~20分钟,每隔2~3小时重复一次。
3、压迫:主要指加压包扎。用功能性绷带包扎,直到肿胀消失。但不要包扎太紧,否则会妨碍血液循环。从离心最远的一端开始包扎,如果疼痛加剧,或有麻木、肿胀感,包扎应放松一些。
4、抬高:将受伤的部位,抬高到心脏以上,尤其是夜间,帮助减轻肿胀。
(3)腰肌拉伤无力走路扩展资料:
对于轻度到中度的拉伤,保守家庭治疗应该足够了。如果发生以下任何情况,请立即就医:
1、一周左右,疼痛依然没有减轻。
2、受伤部位麻木。
3、有出血,肿胀明显。
4、不能走路,或者受伤部位运动功能障碍。
医生会通过相关检查,帮助确定肌肉拉伤程度和治疗方案。
4、腰部肌肉拉伤得需多长时间能好呀,影响走路吗?
腰部肌肉拉伤恢复期比较长,而且要耐心认真休养,NBA很多球员就是腰背伤造成老伤影响运动生涯的,比较有名的就是麦迪。影响走路的,建议卧床一段时间好好养养吧。
5、腰部肌肉拉伤了怎么办?怎样快好?很难受....救我!
跌打损伤、软组织损伤(扭伤、拉伤、挫伤、撞伤):直接使用中药接骨专散外敷治疗,它局部给药,使药属能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠,有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现
6、腰部肌肉拉伤怎么办啊
肌肉拉伤很麻烦的。特别是腰部的肌肉拉伤。腰腹是人的核心肌肉群。拉伤后对人体发力有很大的影响。
单纯的腰部肌肉拉伤过了48小时后可以热敷,外用跌打损伤的膏药、液体的搽剂,贴涂患处,还可以去医院做按摩,理疗,这都有助于快速的恢复健康。