1、肌肉拉伤是怎么引起的？
1 肌肉损伤可能是因为直接损伤引起，例如肌肉受到突然的直接牵引力所致，比如搬重物。
2 肌肉损伤也可能是因为间接损伤导致，比如短跑和跳跃时，肌肉的过大张力导致肌纤维过度拉伸，从而引起肌肉拉伤或断裂。
基本病因
1 比较常见发生损伤的肌肉包括大腿后侧腘绳肌、大腿前侧的股四头肌、小腿后侧的三头肌、小腿侧方的腓骨长短肌、胸大肌、髂腰肌等等。其中以腘绳肌拉伤最为常见。
2 这些容易受伤的肌肉，往往含有大量Ⅱ型肌肉纤维（又称白肌纤维），且跨越两个或多个关节。因而损伤的主要部位多在腱腹连接处。
诱发因素
1 运动无论是竞技运动还是日常运动，都会有肌肉拉伤的风险。
2 运动前没有适当热身，身体灵活性差、不协调，容易发生肌肉损伤；
3 当一次又一次地做同样的动作，给肌肉带来的压力持续积累，容易导致慢性肌肉拉伤。比如划船、网球、棒球等运动，或长时间驼背、低头进行办公和学习。
4 疲劳也容易导致肌肉拉伤。我们疲劳时，经常会不自觉地破坏肌肉力量平衡，比如一些未经过跑步训练的人，在跑步疲劳阶段，髋、膝、踝关节容易伸展得不够，加上负荷疲劳，容易肌肉用力异常，导致肌肉拉伤。
4 随着年龄增加，肌纤维弹性和韧性下降，在受到外力时更容易产生损伤。
2、我瑜伽拉伤，腹股沟区疼痛，一坐就有便意。去医院检查说是髂腰肌损伤。我想问髂腰肌损伤会导致常有便意吗
韧带或肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药，快速消肿止痛,活血化瘀,舒筋通络，使损伤快速彻底恢复。
3、腰部受伤后怎么恢复啊？
腰扭伤：腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，并从事着复杂的运动。其前方只有松软的腹腔和髂腰肌，附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带，无骨性结构的保护。故在负重或不协调的运动中，椎体间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带及周围的肌肉、筋膜等极易受到损伤。急性期若未能给予有效治疗，容易转变为慢性，成为顽固的腰背痛。
腰扭伤的治疗:用中药接骨散外敷治疗，它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生，有条件的理应首选.急性扭伤2-3副药就治愈了，慢性损伤需要4-6副药治疗。