1、腰肌劳损该注意什么
还是腰椎其他疾病引发的腰酸背痛？如果确诊为腰肌劳损，可适当做做理疗，症状严重，可以服用一些非甾体抗炎药，外服膏药。平时注意避免腰椎受力的活动，注意保暖，适度锻炼，锻炼方法可以网上参考。提问者对于答案的评价：yvonne：谢谢朱医生的解答！我妈妈照过X光确诊过是腰肌劳损，还有些腰椎间盘突出。我是腰肌劳损吗回答者：刘铭健腰肌劳损的可能性较大，如果症状严重，可以针灸,理疗,按摩,药膏,注射,小针刀,口服消炎镇痛,活血化瘀的药物等综合治疗.平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等.腰肌劳损是否会引起经常腰痛、腿麻木回答者：王家双主任一般说，腰肌劳损可以引起腰痛，但不会出现腿麻木，建议检查腰椎间盘。新疆腰肌劳损治疗回答者：shojng您好！有关新疆腰肌劳损治疗，现建议如下：慢性腰肌劳损为慢性病，常常恢复较慢，不必操之过急。娄教授强调，对于腰背痛，最关键在于平时的坐姿，一定要在僵坐一小时后换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。具体专业治腰肌劳损如何，要听取主治医生的意见，结合自身的情况决定。腰肌劳损的病因回答者：fyabnko"您好！关于腰痛的病因，以下建议可供参考：退行性脊椎炎也是常见的腰肌劳损的病因。多发生在中年人，腰痛并非均来自增生的""骨刺""，而主要是来自肌肉、筋膜、韧带、后关节的劳损或椎间盘组织或硬脊膜和脊神经，""骨刺""可使腰部的运动受到限制，在临床上表现为运动不便也是腰肌劳损病因。"一般腰肌劳损主要引起的原因是劳累过度，建议您贴一些活血化瘀的膏药，效果是很不错的。你好，这种情况一般考虑应该注意休息，可以服用消炎止痛药物治疗，祝早日康复你好，这种情况一般考虑应该注意休息，可以服用消炎止痛药物治疗，没有特效药物的
2、腰肌劳损平时要注意什么
?
3、有腰肌劳损的人应该注意什么，怎么调养
我也是腰肌劳损copy有几年了，以前做家具的时候送货帮师傅抬个茶几就闪到了，后来就一直不敢抬重物，每天用朋友给的一种外用药擦腰然后热敷，现在基本很少痛了，还是要适当做点运动，每天倒退行走二十分钟，这样坚持一个星期绝对你的腰不会痛了，要想管时间九你就不痛了也坚持一段时间就可以了，所谓久病成医呵呵……我就是这样。
4、腰肌劳损有些什么注意事项？
不要睡软床
5、腰肌劳损有什么症状？平时应该注意些什么？
6、有腰病的人应当注意？
腰椎间盘突出症临床上采用手术治疗和非手术治疗两种方法。
手术治疗因其难度大，费用高，不做首选治疗方法，临床上多采用非
手术治疗的方法。非手术治疗方法包括牵引、理疗、手法按摩、骶管
注射等。在非手术治疗中，护士应给予患者必要的指导，使患者能积
极主动地配合治疗和护理，以尽快康复。
护理工作宜从两个方面有所区别：急性期的目标为减缓疼痛，减
轻痛苦；缓解期应加强锻炼，以尽快恢复正常的生活工作和减少复发
为目标。
（一）急性期的护理：
急性期的病人因疼痛较剧烈，常需住院治疗。
1．在急性期患者应绝对卧硬板床休息2～3周，减轻腰椎负担，
避免久坐。护士应做好日常生活护理。
2．配合医生做好各种治疗后，向病人讲解各种治疗的注意事项：
（1）腰椎牵引后患者宜平卧20分钟再翻身活动。（2）骶管注射后需
平卧4小时，防止出现头痛头晕等并发症。（3）药物宜饭后半小时服
用，以减少胃肠道刺激。止痛药应遵医嘱，防止产生药物依赖。（4
）理疗频率宜适中，太低达不到治疗效果，太高会使疼痛加重。
3．注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，
防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。
4．饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防
止便秘。忌食生冷油腻食物。
5．做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使
患者保持愉快的心情。
6，病人疼痛缓解后，即开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护
功能。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是：把头部、双
肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改
用头部及足跟三点作为支撑点的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐进，
逐渐增加，避免疲劳。
7．病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部
—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确
的下床方法：病人宜先滚向床的一侧，抬高床头，将腿放于床的一侧，
用胳膊支撑自己起来，在站起前坐在床的一侧，把脚放在地上，按相
反的顺序回到床上。
急性期经过治疗疼痛缓解，病人即可回家休养，护士此刻应给病
人做好全面指导，直至康复。
（二）缓解期指导及护理：
1．减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡
拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。
2．加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。
3．建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意保
暖，保持心情愉快。
4．禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食
物如动物肝、肾，羊肉、大枣等。
5．病人应树立战胜疾病的决心。腰椎间盘突出症病程长，恢复
慢，病人应保持愉快的心情，用积极乐观的人生态度对待疾病。
7、腰肌劳损患者需要注意什么？
腰肌劳损主要是指腰部肌肉､筋膜､棘上及棘间韧带等软组织的慢性进行性损伤性疾病｡此种疾病多没有明显的外伤病史以及器质性病变
8、腰肌劳损应该注意什么？
腰肌劳损应该注意，平时尽量避免做太重的体力活剧烈运动。以及大幅度的弯腰动作。平时要加强腰背肌功能的训练。可以双手扶住单杠或墙。单脚尽量伸直往后抬。也可以躺在床上。手，脚，头，沾床。腰部尽量抬高。每天训练数次。加强腰背肌的功能。
9、得了腰肌劳损有什么注意事项
腰肌劳损有些注意事项有哪些？该怎么治疗啊回答者：lijink腰肌劳损的治疗：1、自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。
你好，这种情况一般考虑需要服用活血止痛药物治疗，应该注意休息，祝早日康复
腰肌劳损注意事项回答者：刘志生应注意以下注意事项，积极防治复发。 纠正不良姿势和习惯。搬提重物时，不要让腰部弯曲，应使髋、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。 切勿长时间久坐。坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松。 经常更换站立姿势。应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势，以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。 睡眠姿势以侧卧为宜，让髋、膝处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板，并防止腰部着凉。 饮食有节，起居有时。合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。提问者对于答案的评价：askDTPM3：好的 谢谢
腰肌劳损注意事项之一回答者：周磊建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.
“腰肌劳损”应该属于这个科吧。请教。